우울한 사람 곁에서 무너지지 않게 도움 주는 법 후기 입니다.

우울한 사람 곁에서 무너지지 않게 도움 주는 법 - 가족이나 친구가 기분장애를 겪고 있을 때 해줄 수 있는 말, 피해야 할 말, 해야 할 행동
수전 J. 누난 지음, 문희경 옮김 / 아날로그(글담) / 2022년 10월

상담심리학쪽에 관심을 가지고 있었고 정신상담가에 대한 책을 많이 읽고 있었기에 어떤 새로운 이야기로 이끌어갈지 무척 기대하고 있었기에 기다리고 있었던 책을 만나니 기분이 좋았습니다.

책장을 넘기니 상담이 필요하다면 보건복지 희망 콜센터 129번 , 정신건강상담 핫라인 1577-0199,청소년상담전화 1388 을 이용하라 라는 글에서 129 번이 눈에 확들어왔습니다.

제가 한번씩 안내하는 번호였기 때문입니다.

차례를 보는데 도움을 주려면 먼저 제대로 알아야 한다 라는 말이 와 닿았습니다.

이장에선 자살의 위험 요인를 보일때 어떻게 대처해야하는 조언이 있어 더욱 궁금했습니다.

살면서 불안을 느낄때 패닉 버튼을 누르면 50가지 방법이 있다는데 궁금해집니다.

상처받는줄도 모르고 어른이되었다라는 책은

엄마와 딸에 대한이야기로 무심코 가까운 사람에게 너무 편해서 함부로 대하면 안되는것 같은 메세지를 던져주는것은 아닌지 궁금해집니다.

이글에서 나는 슬프지만 희망이 없는것은 아니다 라는 말이 와 닫습니다.

우리는 항상 긴장하며 잠시도 잊고 살면 안되는데 여기선 잊어버릴수 있는 따뜻하고 긴 포옹이 필요하다고 말하네요.​​

​적극적경청 여기서도 말하네요.

사실 내말하기 바쁘고 내말 들어달라고 말하기 바쁜데 경청의 중요성을 또 듣네요.

이말에 동의 합니다. 가장 가까운 사이에서

우린 상처주고 함부로 대하고 친철한 경우가 적으니까요.​​

실제 사춘기에 접어든 딸을 옆에서 지원해주고

자녀의 감정을 수용하고 인정해주고 성급한 판단과 비판을 누르고 마음을 열고 이해하려고 노력했던점들이 참으로 어려웠다는걸 새삼 느낍니다.

살면서 목적과 방향찾는게 어려운데도 설정만 된다면 울퉁불퉁한 길도 걸을 만하다는 말에 공감합니다.

회복은 희망에서 자기주도적 으로 저마다 고유한 경로에서 일어나고 협력자의 지지를 통해 인간관계와 사회 관계망의 지지를 통해 문화안에서 외상을 치료하면서 힘에서 나오고 존중 에서 일어난다는걸 다시금 배웁니다.

이글이 나에게주는 최고의 메세지 인것 같습니다.

힘든시기는 누구에게나 늘 찾아오지만 그걸 어떻게 해석하고 받아들이냐 하는것은 내몫이란걸 기억하며 나에게 주어진 삶을 이순간도 즐기며 기쁘게 감사하며 살아가야함을 안겨준 소중한 시간을 가졌습니다.

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