[100자평] 스트레칭이면 충분하다

스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
소피아 박서희 지음 / 리스컴 / 2016년 1월

건강한 신체를 가꾸는 데에 큰 도움을 주는 것 같아요. 요새는 시간을 내서 따로 운동다니기가 어려운데 이렇게 집에서도 얼마든지 운동을 하고 건강관리를 할 수 있게 되서 무척 좋네요. 꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있을 것 같아요.