우리는 아무렇지 않게 살아가는 듯 하지만 당신은 행복합니까라는 물음에 행복하지 않다라고 대답하는 경향있다. 일이나 연애 가족 등 안고 있는 고민은 제각각이지만 그 속에는 공통점이 하나 있다고 한다. 그것은 바로 자신에게 너무 엄격하다는 것이다. 다른 사람에게는 상냥하면서 정작 자신에게는 무서운 교관이 된 것 처럼 엄격하게 군다. 아무리 열심히 해도 자신을 칭찬하지 않고 자신이 지닌 훌륭한 매력과 가치를 전혀 인정하지 않은 채 계속 잘해야 한다. 열심히 해야 한다 하며,스스로를 몰아세운다. 자신을 형편없다라고 생각하거나 책망하거나 여기서 만족하면 안 돼라며 스스로를 몰아붙이기도 한다. 자신이 설정해놓은 높은 이상만을 쫓으며 자신 부정해 버리는 이상주의자, 완벽주의, 우등생이 되어버렸다.놀라웠다. 내얘기라 나도 모르게 빠져 들었던 것 같다. 책은 누구보다 자신에게 엄격한 사람이 긴장을 내려놓고 나만의 행복을 느끼며 살아가는 방법을 이야기한다. 나에게 관대해지라고 할일을 미루기도하고게으름뱅이를 목표로 살아도 보라고. 어쩔 수 없죠를 외친다거나 아니면 말고를 외치는 느긋한 사람이 되어본다. 힘조절을 해가며 느슨할 땐 느슨해져도 된다는 것, 나를 온전히받아들이고 내마음을 들여다보고 내마음 가는 대로 행동도 해보고 나를 사랑해보라고도 말한다. 오늘부터 나도 느슨하게 게으르게 힘조절을 하며 살아야겠다.