세로토닌은 뇌전반의 균형을 조절한다. 뇌가 극단으로 가지 않게 균형을 잘잡아야 평상심을 유지하고뇌가 제대로 돌아간다. 뇌는 워낙 그 기능이 복잡미묘하기 때문에 불균형상태가 생기면 이를 교정하는게 세로토닌 테라피다.세로토닌 지수는 우리의 정서상태와 행복지수를가늠해볼 수 있는 간단한 도구다. 세로토닌을 증가시키는 방법1.햇빛 2.리듬운동 3식사를 충실히4. 잘씹어먹기5. 복근호흡6. 감사기도7. 밝은미소8.스킨십 그루밍 등이 있다. 세로토닌형 인간은 한마디로 세로토닌이 언제나 뇌에 넘치는 사람이다. 세로토닌형 인간의 라이프 스타일은 겉보기엔 부드러운 것 같지만 속으로는 불타는 열정과 힘슬 소유하고 있다.소극적인 것 같으면서도 적극적이다. 세로토닌형 인간에게는 분명한 목표가 있고 쓰라린 경험에서 교훈을 얻고 우뇌형이며 인간적이다. 또한 베풀어 행복하고 자연친화성 지능이 높고 지적호기심과 탐구심이 넘쳐나며 주인의식이 강해 여러가지 문제제기와 동시에 스스로 해결하고자하는 의지가 강하다.또한 창조성과 진취성이 강하다. 세라토닌형 인간은 긍정적이다. 요즘은 대면하지 않고 컴퓨터로 일을 처리하는 독신 경향이 코로나 19사태로 심화돼 걱정이다.사람은 혼자 살수없는데.행복은 멀리있는 게 아니라, 우리 가까이에 있다.