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최윤영의 요가비디오 : Yoga In India
최윤영 지음 / 스타웍스 / 2003년 1월
평점 : 
절판
요가..하면 꼭 몸을 꼬아야만 할 것 같고 어려울 것같은 느낌이 팍 들지 않습니까? 전 최윤영요가 사서 3번 해봤는데요..3번 정도 하니까 모든 동작이 이해가 되고 순조롭게 따라할 수 있겠더라구요.시간은 약 40분 정도인데 쉬는 동작이 많아서 실제로 운동하는 시간으 30분정도? 입니다.임신했을 때 배운 기체조 동작도 많이 들어가 있구요. 어려운 동작은 1-2개 정도고 정말 쉽습니다.. 주로 온몸을 스트레칭해 준다고 보시면 됩니다.
평생 두고 매일하면 진짜 건강해 질 거 같아요. 다이어트에도 확실히 효과가 있는 거 같아요.. 아침에 1키로 빠진 거 보면..근데 가격 차이가 여기저기 많이나니 비교해 보세요.