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선을 긋는 연습 - 내가 아닌 것, 원치 않는 것들에 품위 있게 선을 긋는 바운더리 심리학
테리 콜 지음, 민지현 옮김 / 생각의길 / 2021년 12월
평점 :
선을 긋는 연습
원치 않는 것들에 품위 있게
선을 긋는 바운더리 심리학이다.
자기만의 바운더리를
잘 갖추지 못한 사람들이
읽으면 좋은 책이기도 하다.
책에서는 바운더리를
자기주도적인 삶을 살아가려면
갖추어야 하는 것이라고 말한다.
예를 들어 노라고 해야하는 시점에서도
예스라고 대답해야하는 경우이기도 하다.
건강하지 못한 바운더리는
심신을 소모한다.
갈등 상황을 만들어
시간과 기력을 빼앗아가기 때문이다.
예를 나의 관점에서 바라봤을 때
비슷한 부분이 많은 듯 했다.
도움청하는 걸 싫어해
혼자 그 일을 감당하려는 부분
또한 나와 맞물려있는 듯 같았다.
나 혼자만 참으면
이런 거짓된 생각들로
삶 전반에 영향을
미치고 있다는 걸 깨닫지 못한듯 하다.
내 감정보다는 타인의 감정을
우선시에 두는 경우가 많았다.
언쟁이 높아지는게 싫어서
그대로 하는 방법을 선택한적도 많았다.
도움청하는 걸 싫어해
혼자 그 일을 감당하려는 부분
또한 나와 맞물려있는 듯 같았다.
나 혼자만 참으면
이런 거짓된 생각들로
삶 전반에 영향을
미치고 있다는 걸 깨닫지 못한듯 하다.
내 감정보다는 타인의 감정을
우선시에 두는 경우가 많았다.
언쟁이 높아지는게 싫어서
그대로 하는 방법을 선택한적도 많았다.
책을 읽어가면서
문제 상황에 대한 각본을 써가면서
바운더리 주인이 되기 위해
도움을 주는 부분이 많았다.
"자신을 사랑한다는 것은 감정의 문제가 아니라 삶의 방식이다."
자기를 사랑하는 연습하면서
자기를 돌아보는 시간을 보여주며
인지력을 일깨우는데
도움을 주었던 것 같다.
자신을 위한 결정권을 주라는 내용 등
자신감을 주는 부분들이 많아
건강하게 나다움을 얻는 책이
아닐까 생각된다.
선을 긋는 연습!
나를 위해서라도 품위있게
선을 긋는 법을
책을 통해 배워야겠다.
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]