오늘 당장 시작하는 홈케어 !!

우리 아이 평생 면역 - 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 ‘면역력 홈케어’
안예지 지음 / 라온북 / 2021년 9월

<우리 아이 평생 면역> 책은

면역력이라는 주제를 가지고 있을 뿐 아니라

 특히나 육아에 초점이 맞추어져 있어서

 우리 아이의 건강한 신체와 정신 건강을 유지하기 위한 핵심 내용이 담겨져있어요 !

성장, 영양, 스트레스까지

한의사가 알려준다고 하니 더 귀가 솔깃 !!!!

안읽어 볼 수가 없더라고요 +_+

여러 중요한 얘기들이 있지만

적정 온도와 습도가 중요하며 그 적정온도가 생각보다 서늘하다는 것 !!

여름을 시원하게만, 겨울을 따뜻하게만 보내면

편리하기는 하지만 건강에는 별로 도움이 되지 않는다는 부분을 명심하기 위해 밑줄 쳐두었답니다ㅎㅎㅎ

그리고 잘 안먹는 우리 아이 덕분에..... 식습관이 가장 고민인고 힘든 육아인데ㅜㅜ

먹는 양에 집착하기보다는 기준을 정하고 여기에서 20% 내외로 크게 벗어나는 것이 아니라면

내 아이가 먹는 대로 놔두는 것이 좋다는 조언을 따라보려구요.

내 아이가 먹는 양이 내 아이가 원하는 양이고

아이가 식사를 즐거운 것으로 알아가는 것이 무엇보다 중요하다는 것 !!

잊지 말아야겠습니다 !

 

5장은 마음 면역력에 관한 이야기 입니다.

코로나19 이후로 호흡기 환자가 줄어든 대신 신경성 증상을 호소하는 아이들이 증가했다고 해요.

게다가 부모가 인지하는 시점은 생각보다 늦는 경우가 많으니...

우리 아이의 신체와 정신 모두를 살펴볼 것 !

부모의 양육태도나 기질도 살펴볼 것 !

새로 배웠습니다~~

어른들의 마음의감기 = 아이들의 마음이 성장통이라는 것과

단단한 마음의 힘을 기를 수 있도록 도와주는 것이 제 역할이라는 것도요.

신체 건강뿐만 아니라 마음 면역력까지 집에서 챙기고 싶은 부모들에게 추천하고 싶은 책입니다.

<우리 아이 평생 면역>