-
-
멘탈 ㅣ 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
마스다 유스케 감수, 정나래 옮김 / 성안당 / 2026년 8월
평점 :
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
📚✨ 멘탈 😍
이 책은 정신과 전문의가 쓴 '멘탈 관리'에 대한 현실적인 팁들이 가득해요. 막연한 위로는 NO! 뇌과학과 진료 경험을 바탕으로 한 실질적인 조언이 담겨있답니다.
💡 주요 포인트:
1️⃣ 몸 상태 정비하는 습관
2️⃣ 불필요한 상처받지 않는 인간관계
3️⃣ 나와 타인의 마음 이해하기
저자 마스다 유스케는 유튜브에서 마음의 병에 대해 쉽게 설명해주는 멋진 분! 구독자 64만 명 넘었다니, 대단하죠? 🙌
이 책을 읽고 싶었던 이유? 진짜 멘탈이 흔들릴 때마다 도움 받고 싶어서!
이 책, 멘탈 관리에 관심 있는 모든 분들께 추천해요! 💖
#북리뷰 #멘탈관리 #책추천 #정신건강 #마스다유스케 #독서스타그램 #책스타그램 #힐링 #자기계발 #유튜브추천 #성안당 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단