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김병곤의 평생 건강 - 국가대표와 대통령의 몸을 살린 스포츠의학 박사의 중장년 운동 바이블 ㅣ 나의 두 번째 교과서 시즌3
김병곤 지음, EBS 제작팀 기획 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 9월
평점 :
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
📚✨ 요즘 건강이 최우선! '김병곤의 평생 건강' 읽었어요! 💪💖 30대부터 70대까지 나이에 맞춘 운동법, 완전 대박!
이 책의 매력은…
1️⃣ 호흡과 바른 자세로 시작!
2️⃣ 엉덩이 근육과 코어 트레이닝!
3️⃣ 뇌 건강까지 챙기는 방법!
4️⃣ 바쁜 현대인도 하루 10분이면 OK!
전문가의 노하우가 가득! 🏃♂️💨 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라 할 수 있어요. 나이와 상관없이 건강 챙기고 싶다면 이 책 강추! 📖💕
김병곤 박사님, 진짜 대단해요! 🙌✨ 여러분도 꼭 읽어보세요!
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