[서평][위너스킬]박철수

위너 스킬 - 국가대표 멘탈을 만드는 7가지 멘탈 승리 기법
박철수 지음 / 명진서가 / 2022년 11월

 

안녕하세요~ 제이콥입니다!

오늘은 <위너스킬> 서평을 가지고 왔습니다.

올해초만 하더라도 개인적으로 이러한 책들은 지양하려고 했다.

과격하게 말하면 스스로가 약해빠졌다는 것을 인정하는 꼴이 되버린 것 같다는 어린 생각과

결론이 좀 뻔하다? 같은 생각에 이러한 자기계발서를 안 읽었다.

그러던 3월 번아웃시기를 거치고 깨달은 점은

평상시에 위기관리를 잘 해놓아야 기회가 있을 때 놓치지 않는다는 점이다.

그래서 평상시에도 운동과 명상을 꾸준히 하려고 하고

기분이 안 좋을 때를 대비해서 나만의 흥겨운 플레이리스트를 차곡차곡 쌓고 있다.

해당 도서인 위너스킬은 이러한 루틴의 모든 것을 포괄하고 있지만

특히 그중에서 명상, 마인드셋에 집중하고 있다.

"셀프토킹의 질을 높이는 것"

 

해당 책에는 크게 7가지의 루틴이 소개되어 있다.

읽어보고 너무 나한테 필요한 루틴이라 해당 루틴을 담은 앱을 겨울방학때

만들어보고자 한다.

운이 자신에게 걸어올 때 잘 활용할 수 있게끔,

또 언러키상태에서 러키상태로 바꿔주는 생활 루틴.

다른 많은 스포츠 선수들처럼 어떻게보면 정말 하찮은 루틴처럼 보일 수도 있지만

그런말이 있지 않는가

"신은 디테일에 있다."

이러한 작은 디테일로 몸과 마음이 바뀌고

이는 나의 생활과 성과로 이어진다.

나도 거울을보며 웃는 연습을 시작하려고 한다.

아직은 많이 어색하지만 보다 더 적극적으로 긍정적인 언어를 사용하고 표현하고

행운이 나한테로 오게끔 할 것이다.

멘탈 케어 등 고민이 있으신 분들께 추천드린다!

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.