생각 버리기 연습

생각 버리기 연습 - 한국어판 100만 부 돌파 기념 특별판 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2018년 3월

요즘 사람들은 생각이 많습니다. 그 많은 생각중 대부분은 쓸모없는 걱정인 경우가 많습니다.

집중력있게 어떤 일을 해볼려고 해도 여러 생각들이 방해를 해서 집중력도 떨어집니다.

그럼 이런 부분들을 해결하기 위해서는 바른 생각과 마음관리를 해야 합니다.

스스로 규칙을 정하고 중심을 잡습니다.그리고 집중력을 키워서 깨닫는 경지에 이르게 합니다.

지금 이순간 가장 적절하고 필요한 일만 생각하는 연습을 해봅니다.

내 몸과 내 마음의 주인은 나 이므로 나를 우선 알고 습관과 연습을 통해 바꾸어 나갑니다.

우선 나의 목소리 부터 관찰합니다. 소리의 높낮이는 괜찮은지 여러가지 버릇들이 있는지 체크를 합니다.

자기 자신의 이미지를 해하는 말들을 삼가합니다. 사과를 하더라도 말로만 사과하지 말고 진심으로 우러나오는 목소리로 사과를 해야 상대방에게 진심을 전달할수 있습니다.

그리고 감정에 충신합니다. 감사한 감정을 가지고 있는데 감사하다고 말하지 않고 마음속으로 가지고 있으면 그 또한 괴로운 일입니다.

말하는 것도 중요하지만 듣는 것도 무엇보다 중요합니다. 귀를 기울리면 상대방의 마음을 좀 더 진실되게 전달받을 수 있습니다.

만약 상대방이 나쁜 말을 하게 되면 현실의 정보를 명석하게 분석하여, 생각이 머릿속으로 숨어들어 분노를 증폭시키는 일 없이 대처를 할 수 있습니다.

마음 조절법이 필요하면 눈을 감고 호흡을 통해서 자기 자신을 마인드 컨트롤을 합니다.

들여다보고 되돌아보기 위해서 자신의 생각을 정리하기 위한 일기를 쓰기를 추천합니다.자기 감정이 흘러가는 모습을 기록하게 되면 자신의 감정을 객관적으로 들여다 볼수 있게 되어서 차츰 통제하기가 쉬워집니다.

사람은 물건을 소유하게 되면 무의적으로든 의식적이든 그것을 잃고 싶지 않다는 충동을 가지게 됩니다.그래서 버리는 훈련도 필요합니다. 소유물이 줄여들면 걱정 거리도 줄어들고 마음이 안정되어서 자기 마음속을 들여다보기가 더 쉬워진다는 것입니다.

그리고 마음의 평점심과 무슨 일이 생겨도 담담하게 용기 있게 대처를 할 수 있게 됩니다.

책에서 제안 했던 생각 버리기 훈련을 통해서 자기 자신에 소중함을 알고 오감의 집중하여 생활하는데 자유롭게 생활하는데 도움이 되었으면 합니다.

나의 MB 재산답사기

나의 MB재산답사기 - 안원구의 쇼미더머니 시즌1 도곡동 땅, 다스 그리고 BBK
안원구.구영식 지음 / 비아북 / 2018년 4월

책을 처음 받아봤을때 보이는 책표지가 흥미로웠습니다. 이명박 전 대통령이 BBK 보물상자에 앉아서 DAS라는 아이스크림을 먹고 있습니다.

뒤에는 금고가 있는데 돈이 얼마나 많은지 밖으로 튀어나올려고 하고 있습니다.

정권이 바뀌면서 적폐청산 중에 일환인 비리와 부패를 바로잡기 위해서 이명박 전 대통령을 구속조사 하는 중에 있습니다.

이명박 전 대통령은 재임기간동안 뇌물 수수 혐의, 회령,배임, 탈세, 직권 남용 등 여러 혐의를 받고 있습니다.

정황상 DAS의 실 소유주는 이명박 전대통령인데 아니라고 발뺌하고 있는 상황입니다.

다스 20대 경리가 거액의 회사돈을 횡령하다가 검찰에 검거 됩니다. 하지만 검찰은 수사를 덮었습니다. 그리고 그 횡령했던 경리는 다음 날 이상없이 다시 출근 했다고 합니다.

공권력을 이용해서 회사 돈을 챙겼다고 추측하고 있습니다. DAS로 비자금을 만들지 않았냐는 의혹도 생겨나고 있습니다.

BBK도 처음 김경준과 함께 설립한 당시 사이버 종합금융회사로 꿈꾸웠습니다. 하지만 투자금 손실 만회를 위해 옵셔널벤처스를 인수한 뒤 주가조작을 합니다.

개미투자자들에게 1000억여 원의 피해를 입히고 김경준은 회사 돈을 횡령해서 미국으로 도주합니다. 나중에 기소되어 징역 8년과 벌금 100억원을 선고 받습니다.

이 과정에서 이명박은 책임 없다고 회피를 합니다.

BBK특검팀음 차명계좌를 발견하고도 제대로 수사를 하지 않아서 대통령을 임명이 됩니다.

대기업과 특검은 전부 이명박 편이어서 협의 없음으로 판결이 났습니다. 하지만 진실은 언제나 드러나는 법입니다.

옛 속담 나쁜사람에게 벌을 주고 선한 사람은 칭찬한다는 말 권선징악 입니다. 이 속담처럼 앞으로의 사실 여부가 어떻게 될지 귀추가 주목됩니다.

편법과 불법 등으로 이명박 전 대통령을 부를 축적하고 권력을 이용해서 부를 축적하고 이런 사실을 알고도 그냥 넘어가면 또 다른 누군가가 또 저렇게 하면 되겠지 라는 생각하고 부패정치가 시작됩니다.

이참에 뿌리를 뽑아서 앞으로 다시는 이런 일이 재발되지 않도록 해야겠습니다.정의가 살아 있는 세상. 정직함으로 살아 갈 수 있는 세상이 되었으면 좋겠습니다.

워라밸 플랜

워라밸 플랜 - 일하는 여자, 일하는 엄마를 위한
석혜림 지음 / 라온북 / 2018년 3월

워라벨은 요즘 대세인 단어입니다. 회사와 가정을 균형있게 지킨다는 뜻입니다. 

즉 적당히 벌어서 잘 살기 원하는 젊은 층 사이에세 떠오르는 라이프 스타일 입니다.

남자도 회사생활 힘든데 여자는 더욱더 힘들거라고 생각합니다. 특히 결혼하고 출산하게 되면 시선들이 꼽지가 않습니다.

그래서 여자,남자든 워라벨을 하기 이해서는 계획을 세워야 합니다.

우선 1년동안 실력을 쌓는데 매진합니다. 비전과 계획을 종이에 적어서 들고 다니면서 수시로 확인을 합니다.

그리고 일하면서 실수했던 부분 잘했던 부분 등 여러가지 경험들을 적을수 있는 경험노트를 작성합니다.

메모하는 습관을 이용해서 메모했던 내용들을 잘 분류해서 자신만의 카테고리를 만듭니다.

1인기업처럼 책임감을 가지면서 일하고 멘토를 활용해서 부족한 부분을 채울수 있는 것을 활용하면 더욱더 좋습니다.

집에서는 서로 할 수 있는 일을 공유하고 잘하지 못하더라도 칭찬으로써 기를 살려주는 방법을 이용을 합니다.

육아는 혼자하게 되면 워라벨이 될 수가 없습니다. 부부가 함께 아이에 대해 고민하고 함께 결정해야 합니다.

설령 방법을 틀렸다고 하더라도 함께 수정하고 맞추면서 진행해야 합니다.

일과 삶에 균형있는 지키기 위해서 수많은 난관이 있을 것입니다. 

그것으로 부터 자유로워지도록 계획하고 실천하면 워라벨은 자연스럽게 따라오는 단어가 될 것 입니다.

암호화폐 혁명, 이더리움 블록체인

암호화폐 혁명, 이더리움 블록체인 - 암호학 전문가가 말하는 이더리움의 미래
최윤일 지음 / 라꽁떼 / 2018년 3월

요즘 4차 산업혁명이란 단어는 이제 많이 들어봤을 것입니다.

그중에서 자율자동차, 블록체인, 인공지능 등에 대한 기술들을 급속도로 발전하고 있습니다. 

인공지능은 알파고 이후로 관심도가 많아져서 투자도 많아지고 좋은 기술들이 많이 나왔습니다.

자율자동차도 세계에 굵직한 기업들이 기술연구와 투자를 하고 있습니다.

블록체인중에 가장 활발한 곳은 가상화폐가 아닌가 싶습니다.특히 비트코인과 이더리움이라고 할 수 있습니다.

정부규제로 인해 관심도가 한풀 꺽이기도 했지만 그래도 여전히 사람들에 관심의 대상이 되고 있습니다.

비트코인과 이더리움은 가상화폐 1,2위를 찾이 하고 있습니다. 비트코인과 이더리움은 서로 같은것 같지만 서로 다른 성격을 가지고 있습니다.

일단 비트코인은 수량이 정해져 있는 반면 이더리움은 수량제한이 없습니다.비트코인은 결제할 때 15분정도 필요한 반면 이더리움은 10초 정도면 결제가 됩니다.

각자의 장단점을 비교해서 자신과 맞는 가상화폐에 투자하면 됩니다.

블록체인 기술로 활동할 수 있는 범위는 상당히 많습니다. 특시 투표시스템, 의료기록보관, 세금 징수 등 여러분야에 적용하면 투명한 사회가 될 것입니다.

블록체인 가상화폐만 관심을 가질 것이 아니라 여러분야에 관심을 가져서 많은 기술들이 나와서 조금 더 나은 삶을 살았으면 합니다.

키워드 변화법

키워드 변화법 - 제4차 산업혁명시대의 인재로 살아남는 힘
이학은 지음 / 성안당 / 2018년 3월

제4차 산업혁명이란 이야기를 심심치 않게 들을수 있습니다.

다른나라에서는 4차 산업혁명이라고 하지 않는데 유독 우리나라만 그런 표현을 씁니다. 

아무래도 그건 변화하는 시대에 4차 산업혁명이라고 하면 사람들에게 더욱더 와닿아서 그렇게 이야기 하는 것 같습니다.

어쨌든 변화하는 시대에 살아남을려면 키워드를 이용해서 변화하는 삶을 대처를 해야 합니다.변화하지 않으면 도태되고 맙니다.

두 집단중 A그룹에게는 수동적인 단어들만 있는 단어를 조합하게 하고, B그룹에게는 활발한 단어들만 있는 단어를 조합하게 한 뒤 목적지 찾아오라는 미션을 내었습니다.

결과는 B그룹이 약간 빨랐습니다. 활발한 단어들을 조합한 그룹이 근소한 차이로 빨랐지만 이것이 누적되면 무시할 수 결과로 이어집니다.

키워드 변화법이란 책에서 소개했듯이 활발하고 긍정적인 키워드를 이용해서 일상적인 말과 글을 이용한다면 우리의 행동,즉 삶까지도 변화할 수 있습니다.

그리고 꾸준한 습관을 해보라고 권하고 있습니다.

건강하지 않은 사람에게는 10동안 팔굽혀펴기, 지식을 얻는 자에게는 출퇴근시간에 10분동안 독서 등으로 권하고 있습니다.

한예로 하루에 10분씩만 책을 보게 되더라도 1년 동안 대한민국 성인기준 평균정도의 책을 읽은 효과를 발휘합니다.

저도 아침에는 10분동안 팔굽혀펴기 및 앉았다 일어나는 운동을 오늘부터 시작할예정입니다.

그리고 출퇴근 시간 10분동안에 그동안 하지 못했던 영어공부를 할 예정입니다.

그리고 사람은 망각의 동물이기 때문에 기록하는 건 권장하고 있습니다. 요즘 같이 핸드폰이 발달된 시대에는 대부분 사진으로 남깁니다.

하지만 손으로 기록하면 한번더 읽어보라는 의미가 아닐까 생각합니다.

부록에 있는 키워드 플래너을 이용해서 기록하는 습관을 가지도록 노력해야겠습니다.

즉, 키워드를 위해서 책을 읽고 기록하는 습관을 가지라고 이야기 하고 있습니다. 키워드는 변화의 좋은 도구이자 방법이 될 것입니다.

느리더라도 한걸음씩 한걸음씩 꾸준하게 하다보면 어느샌가 변화된 자신의 모습을 보게 될것입니다.

그러기 위해서는 지금 당장 실천하는 삶을 살기 바랍니다.