오늘 진짜 내마음을 만났습니다

오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다 - 나답게 살기 위한 일주일 셀프 코칭 북
홍성향 지음 / 인디고(글담) / 2017년 12월

사람들은 가끔 나는 잘고 있는건가. 나 자신이 뭘 좋아하고 원하는지 모르겠다 라는 말을 합니다.

저조 가끔 그렇게 생각한 적이 있습니다.

바쁜 삶을 멈추고 자기자신에게 관심을 가져 달라는 신호입니다.

책에서 처럼 일주일동안 나자신에게 말을 걸고 대답하는 시간을 가질려고 합니다.

총 7장으로 구성되어 있습니다. 즉 일주일 기준으로 구성되어 있다고 생각하시면 됩니다.

1. 나를 위해 1시간 확보하기.생각나는대로 적기. 나 자신과의 대화하는 시간

2. 호기심키우기. 선입견 키우기는 시간

3. 나를 인정하는 시간

4. 산다는건의 의미. 삶과 죽음을 생각하는 시간

5. 나의 과거를 바라보고 인정하는 시간

6. 내가 원하는 삶을 꿈꾸는 시간

7. 숨겨진 나를 만나는 시간

모든 답은 다 자기자신이 알고 있습니다.

너무 앞만 보고 가서 나를 돌아볼수 없는 시간이었습니다. 

하지만 이 책을 통해서 한번쯤 쉬면서 어떻게 살았고, 앞으로 어떻게 살것인지 반성하고 계획하는 시간이 된것 같습니다.

자기 전에 오늘 하루 수고했다고 나 자신에게 칭찬하는 시간을 가져보는것은 어떻까 싶습니다.

앞으로 살아갈 날이 많이 남아 있기에  나 자신에게 나다운 삶을 살도록 노력해야겠습니다.

마지막으로 나도 내 마음을 모를 때 책 제일 뒷장에 감정 단어표가 있습니다.

이 페이지를 보면서 내 감정은 어디쯤인가 단어로 표현하는 시간을 가질수도 있습니다.