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한밤중의 심리학 수업
황양밍 지음, 이영주 옮김 / 미디어숲 / 2023년 4월
평점 :
행복한 나를 만들기 위해 32가지 심리 법칙을 소개하고 있습니다.
모든 상황들이 맞지는 않겠지만 최대한으로 본인상황에 맞게끔 해석하게 되면 좋은 해결책이 되지 않을까 생각합니다.
대부분의 사람들은 부정적인 감정들을 가지고 있습니다. 부정적인 감정에 휩싸이지 않는 사람들은 감당하기 벅찬 상황까지 내몰리지 않고 어느 정도는 참을만한 수준이었기 때문입니다.
실패는 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 그 안에 교훈을 얻으면 되려 실패할 때마다 성장하는 기회를 얻게 되기 떄문입니다.
그래서 무조건 회피는 좋은 것은 아닙니다. 다만 잠깜의 회피를 통해 해결책을 찾을 수 있다면 그것은 좋은 방법이 될 수 있습니다.
안좋은 생각이 들때는 자신이 좋아하는 일을 하면서 마음을 분산시키는 방법이 좋습니다. 잠을 잔다던지, 맛있는 음식 먹는 것 또한 좋은 방법 중 하나입니다.
결국 부정적인 감정을 어떻게는 긍정적인 요소를 만들기 위해서 자신만의 방법으로 변환하는 법을 찾아야 한다는 뜻입니다.
일을 하다보면 본연의 자신과 사회적 기대에 맞춘 자신 사이에서 어느 쪽으로 중심이 되어야 할지 고민하게 됩니다.
본연 자신의 되려면 많은 대가를 치러야 합니다. 그런데 본연의 내가 되고 싶어 하는 사람들 중에는 단지 현 상황에 대한 불만에서 비롯된 것을 뿐 자신의 결정을 명확히 알고 그러는 건 아닌 경우가 많습니다.
그래서 한동안 두 가지 역할을 병행하는 게 좋습니다. 그러다 자신이 정말로 좋아하는 일을 찾은 건 같다면, 방향 전환을 할 수 있을 만큼 능력도 충분하다면 과감히 사회가 기대하는 역할을 잘라버리는 것도 좋습니다.
심리 법칙을 통해 더 행복한 삶으로 변화되었으면 좋겠습니다.
