기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

기억을 할수 있는 능력은 사람에게서 중요한 요소가 됩니다. 

내가 누구인지, 어디서 왔는지, 어떤 사람인지 등등 나를 구성하는 것들을 기억하는 것은 나를 있게금 하는 중요한 부분을 차지합니다.

우리는 기억력이 떨어지는 것을 노화의 일부분으로 여기면 당연시 생각합니다.

하지만 기억력을 훈련으로 단련될수 있습니다. 화투 그림을 잘 활용하면 치매 예방에 도움된다는 기사도 있습니다.

책은 40일 동안 하루에 하나씩 여러가지 기억법들을 배우는 것과 동시에 활용할 수 있게금 구성되어 있습니다.

집중만 하면 쉽게 풀수 있는 구성으로 되어 있습니다.

그리고 사실 집중이라는게 본인이 관심이 있으면 말하지 않아도 높아지게 되지만 그렇지 않으면 떨어지기 마련입니다.

이렇게 집중력이 떨어지먼 다른방법으로 집중할 수 있도록 해야 합니다. 

다른저자 또는 영상 다큐멘터리와 같은 보다 흥미로운 자료로 공부를 한다던지 목표시간을 정해 공부하면 자신에게 보상하는 등 다양한 방법으로 집중력을 높일수 있는 방법들을 찾아야 합니다.

그리고 멀티태스킹이 가능하다고 하는 사람들은 사실 둘다 제대로 집중 못할수도 있습니다.

모든 인간은 한번에 한가지 활동에만 집줄할 수 있게끔 되어 있으므로 여러가지 활동을 해서 주의를 분산시키는 행동은 삼가해야 합니다.

연습을 통한 기억력 사용은 뇌를 건강하게 하므로 매일 조금씩이지만 기억력을 향샹시킬수 있는 노력을 해야 합니다.