관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 3월

사회생활을 잘 하지 못하는 사람들은 특징들을 보면 자존감이 낮은 사람들이 많습니다.

대부분 어린 시절 부모의 양육 태도에서 결정되는 경우가 많습니다. 성장 과정에서 자주 무시당해서 소외감정에 민감해지게 됩니다.

그래서 상대가 자신을 무시하거나 긍정적인 반응이 보이지 않으면 내면에서 강한 두려움이 일어나 분노를 느끼게 됩니다.

자존감이 낮은 사람이 정상적인 친밀한 관계를 맺을려고 하면 몇가지 노력을 해야 합니다.

우선 자신이 두려워하는 부분을 상대에게 알려주어서 상대방도 나의 상태를 인지하도록 하여야 합니다.

두번째는 상대방과 비밀을 공유해야 합니다. 비밀을 허심탄회하게 나눌수 있다면 상대의 진심 어린 마음도 얻고, 진솔한 소통으로 신뢰를 쌓는데 도움이 되기 때문입니다.

세번쨰는 자신의 요구를 능동적으로 자연스럽게 표현해야 합니다. 이야기 하지 않으면 상대방은 모르기 때문입니다.

자신의 요구사항을 들어주지 않았을때에는 다시한번 더 나의 요구사항에 대해 생각해볼 필요가 있습니다.

관계의 발전은 긍정적인 반응에서 만족과 즐거움을 얻을 때 이루어지기 떄문에 관계 구축에 신경을 써야 합니다.

그리고 누군가와 친해지고 싶을 때나 관심을 보이고 싶을 때 사람들은 상대방의 비위를 맞추며 환심을 사려 합니다.

그러나 냉정하게 말하면 단기적으로 가능하나 장기적 관계에서는 좋은 행동은 아닙니다. 또한 모든 사람들에게 좋은 사람이 될려고 하는 것 또한 어렵습니다.

선택은 상대의 몫이니 진실한 마음을 상대에게 표현만 하면 됩니다.