자기발견의 힘

자기발견의 힘 - 나를 괴롭히는 감정과 생각에서 벗어나 평온과 행복을 찾는 여정
게일 브레너 지음, 공경희 옮김 / 소소의책 / 2020년 10월

사람들은 가끔씩 '나는 누구인가' 라는 철학적인 생각들을 하곤 합니다.사실 그거에 대한 해답을 알게 되면 행복해집니다.

내 삶이 불완전하다고 생각하기 때문에 yes라는 표현보다 no 는 표현을 많이 씁니다.

생각은 상황을 있는 그대로 받아들이지 말라고 설득합니다. 

'아니,이건 아냐','달라야 해','이런 식으로 되는 건 싫어' 등 부정적인 표현을 많이 사용합니다.

이것은 고통받는 법에 통달했다는 뜻입니다. 하지만 yes속에서 살면 자신이 온전하고 무한한 존재임을 알게 됩니다.

언제든 진정한 예스를 발견하려면 본질을 제대로 알아야 합니다.

자격지심이 우리 사회에 만연합니다. 자존감이 낮은 사람들에게서 나오는 행동입니다.

그리고 인정욕구, 시녀병 등 뭔가 부족한 사람처럼 행동합니다.우리는 인정해주지 않는 문화 속에서 살고, 대부분 가정에서부터 그걸 배웁니다.

결여는 욕구를 낳습니다. 뭔가 부족하다고 느끼면 바깥세상으로 나가서 적당한 상황, 사물, 사람을 찾아 자신을 채우려고 합니다.

만약 원하는 것을 얻어도 만족감은 금방 끝나기 마련입니다. 

이것을 해결하기 위해서는 푸념이 자신과 무관하다는 걸 깨닫아야 합니다.푸념은 자신의 것이 아니다. 그저 자각 속에 나타나는 마음의 넋두리 일뿐입니다.

자격지심을 버리기 어려우면 마치 ~~인 척 행동해봅니다. 편협한 생각에서 벗어나 자격지심이나 욕망 없이 충만한 체해봅니다.

충만한 본모습을 되찾는 것은 혁신적이고 강력하고 사랑이 넘치는 일입니다. 자기 모습을 바꾸지 않아도 됩니다.

전부 있는 그대로, 고스란히 맞아들이면 됩니다. 겁나더라도 이제 거기 휘둘리지 않습니다.

대부분의 사람들은 지금보다 더 나은 삶, 행복, 미래를 꿈꿉니다.그러면서 스스로 결함과 상처가 많다는 것을 알면서도 부정하게 됩니다.

하지만 있는 그대로 받아들이고 자신자신을 더 사랑하고 더 긍정적인 생각을 하는 사람이 되도록 노력해야 합니다.

그리고 매사 감사하는 마음으로 살아가도록 노력해야 합니다.

작은 것에 감사함을 느끼고 일상생활에서 행복을 느껴야합니다. 마음은 행복을 감지 못하더라도 행복은 여기 있다는 마음으로 접근합시다.