내 삶의 의미는 무엇인가

내 삶의 의미는 무엇인가 - 『죽음의 수용소에서』빅터 프랭클과의 대화
이시형.박상미 지음 / 특별한서재 / 2020년 5월

내 삶의 의미는 무엇인가? 라는 질문은 누구나 한번쯤 해 봤을뻔한 질문입니다.

사실 이런 질문을 할 시점은 내가 힘이 들때 이런류의 생각들을 많이 해 봅니다.

과연 나는 잘 살아왔는가? 앞으로 어떻게 해결해야 하는가 등의 생각들입니다.

마음을 치유하는데 가장 효과적인 방법인 의미치료를 통해 실생활에서 활용할 수 있는 방법들을 이야기 하고 있습니다.

의미치료를 통해서 내 삶의 의미를 찾고 고통을 이겨내고 스스로 상처를 치유하는 법을 안내 하는 역할을 합니다.

상담을 요청하는 사람들 중에 자살 충동에 시달리는 청소년이나 청년들이 많습니다.

자살을 생각하는 사람들은 죽음 자체를 원하는 게 아니라 죽을 만큼 힘든 고통을 끝내고 싶어서 죽음을 꿈꾸는 거라고 생각합니다.

차마 죽을 수 없는 이유를 나열하다 보면 그것이 내가 살아야 할 의미를 찾는 과정으로 이어지고, 그렇게 살아야 할 의미를 찾다 보면 나라는 존재가 그런 고통 속에 있더라도 얼마나 귀한 존재인지를 깨닫게 됩니다.

이런식으로 매일 자가 치료를 통해서 삶의 의미를 찾아갑니다.

삶의 의미를 찾는 구체적인 방법들을 소개하고 있습니다.

첫번째 일, 육아, 교육, 예술 활동 등 몰두함으로써 생명 에너지를 충족시키는 방법입니다.

두번째 어떤 일을 경험하거나 어떤 사람을 만남으로써 생명 에너지를 충족시키는 방법입니다.

세번째 죽음을 앞둔 상황에서도 타인을 배려하는 태도입니다. 아무리 괴롭고 힘든 상황에 처해 있더라도, 모범적이고 고결한 행위를 실천할 수 행동을 취하는 방법입니다.

위와 같은 방법들을 활용해서 삶의 의미를 찾아 봅니다.

고통스러운 감정이 남아 있다면 우선 종이에 지금 내 감정을 단어로 표현해 봅니다.

나의 솔직한 감정을 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다.

그리고 이 감정이 왜 생겼을지도 한번 적어봅니다.

이 감정을 해소하기 위해 나는 무엇을 하고 싶은가?

그 결과로 인해 내가 얻는 것과 잃는 것은 무엇인가?

감정을 객관화해서 바라볼 때, 스스로 답을 찾을 수 있는 경우가 많습니다.

고통을 겪어본 사람만이 희망을 찾을수 있는 힘을 가지고 있습니다.우리의 삶에는 고통만 있는게 아니라 희망도 함께 있다는 것을 명심해야 합니다.

그리고 이 책을 다보고 나서 내 삶의 의미는 무엇인가? 라는 답을 찾으시길 바랍니다.