내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게

내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게 - 90세 현직 정신과 의사의 인생 상담
나카무라 쓰네코 지음, 오쿠다 히로미 정리, 정미애 옮김 / 21세기북스 / 2019년 10월

일과 가정의 둘다 잘해야 한다는 생각들은 사람들에게 중요한 문제입니다.

예전에 비하면 직장 환경은 물론 남녀의 사고방식도 달라졌습니다. 하지만 현실은 만만치 않아서 어려움을 겪는 사람들이 많습니다.

무슨 일이든 자신이 생각하는 수준에 미치지 못하는 경우가 많습니다.

맡은 업무의 완성도가 떨어져 동료에게 뒤처지기도 하고, 아이가 열이 나거나 갑작스럽 일로 직장에 피해를 주는 경우도 빈번합니다.

이런 경우 자신이 생각하는 이상적인 수준에 도달할수 없으니 자신감을 잃고 조바심이 납니다. 특히나 성실하고 책임감이 강한 사람들은 더욱더 괴로운 상황입니다.

하지만 세상에 완변한건 존재하지 않습니다. 적당해도 괜찮습니다.

언뜻 완벽해 보이는 것도 그 안을 들여다보면 생각과는 전혀 딴판인 경우가 얼마든지 있습니다.

모든 일이 이상대로 될 수 없음을 인식하고 일찌감치 태세전환을 하는 것이 현명합니다. 실수해도 괜찮고 적당히 해도 괜찮다는 마음가짐으로 임하면 현실을 편하게 임할수 있을 것입니다.

사람들은 일이 끝난 뒤에도 일 생각만 하다 큰 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 걱정으로 하루를 시작해서 걱정으로 하루를 끝내는 경우도 있습니다.

일을 하지 않을 때는 일에 대해 생각하지 마십시요. 마음의 평온을 유지하는 방법은 일할떄 말고는 일에 대해 생각하지 않기 입니다.

생각해야 할 일과 생각하지 하지 않아도 될 일을 명확하게 구분해서 분리하는 훈련을 해봅시다.

지금 꼭 생각해야 할 일인가? 지금 꼭 해야 할 일인가? 라고 자문자답하는 형식으로 해봅시다.

이건 꼭 업무에만 해당되는 것은 아닙니다. 인간관계, 미래, 가정일, 회사일 등 모든 일에 해당됩니다.

지금 손을 쓸 수 없는 일에 걱정하는 건 시간 낭비입니다. 설령 큰 걱정거리가 있어도 내일 일어하서 생각하자 며 잠을 청하는 것도 방법입니다.

푹 자고 일어나면 뇌의 피로가 가시고 기분도 상쾌해져서 새로운 아이디어가 떠오르고 사물을 보는 관점도 바뀌기도 합니다.

어쩔수 없는 일을 두고 한없이 끙끙대는 건 자산을 몰아붙이는 나쁜 습관입니다. 이 참에 나쁜 습관을 고치도록 노력해봅시다.

이건 내 인생이야. 나답게 살아갈수 있도록 스스로에게 주문을 걸어봅시다.