신경써달라고 한적 없는데요?

신경써달라고 한 적 없는데요? - 더 이상 충고라는 이름의 오지랖은 사절합니다
유민애(미내플) 지음 / 21세기북스 / 2019년 8월

사람들 중에 부탁이나 제안을 거절하는건 잘 못하는 부류의 사람들이 있습니다. 거절을 못하는 사란들의 특징은 상대방이 날 싫어할까 봐 인 경우가 많습니다.

타인에게 인정받고 싶은 욕구와 좋은 사람이 되고 싶은 욕심 때문에 거절하지 못합니다. 착한 사람 콤플렉스에 빠져서 자신의 재능과 시간을 원하지 않는 형태로 사용되곤 합니다.

그걸 해결하기 위해서는 생각할 시간이 필요하다고 이야기 하는 것입니다.

만약 부탁과 제안을 하면서 시간이 없다라고 하는 사람들은 주의가 필요합니다. 우리가 자길 수 있는 여유를 지워버리는 말이기 때문입니다.

어떤 부탁이나 제안을 하든 나를 존중하는 사람은 나의 시간도 준중하기 때문입니다. 상대방의 부탁이나 제안의 내용보다 가장 먼저 점검해야 하는 것이 나를 향한 존중의 태도라는 걸 명심하기 바랍니다.

그런 마음으로 진행하면 거절하기가 훨씬 쉬울 것입니다.

상대방이 나를 만만하게 취급할떄는 외모로 평가당하거나 성격으로 평가당하거나 능력으로 평가당합니다.

물론 평가를 내려야 하는 사람혹은 직책이 있습니다. 선생님이나 판사, 인사 고과 평가하는 팀장 등 기준을 가지고 평가하는 사람 말고는 타인을 평가할 자격은 없습니다.

하지만 누군가는 나를 만만하게 보고 평가하고 조롱하곤 합니다.

해결책은 인격 모독에 발언을 들으면 그 자리에서 잘못된 점을 이야기 해야 합니다. 혹은 증거로 남겨서 따로 이야기하는 것도 나쁘지 않습니다.

인격은 기본적인 가치입니다. 그걸 지키기 위해 노력을 게을리해서는 안됩니다.

사과는 빌려준 돈 받듯 받아야 합니다. 임금을 안 주거나, 문제의 책임을 떠넘기거나, 약속을 지키지 않을 떄 화가 나겠지만 최대한 냉정함을 되찾고 피해 사실을 입증할 증거를 찾아 압박 수단으로 삼아야 합니다.

자존감을 높이는 생각과 말들을 해야 합니다. 다른 사람들의 눈과 귀가 아닌 나의 생각과 나의 의지대로 생활하도록 노력하면 남에대한 스트레스는 줄어들 것입니다.

다른사람들의 말 중에 나에게 도움이 되는 말은 별로 없습니다. 내 인생에서 내 문제를 가장 잘 아는 사람은 바로 나기 때문에 다른사람이 아닌 나만의 정답을 알고 있습니다.

그래서 자신의 의지대로 하면 자존감도 올라가지 않을까 생각이 듭니다.