뇌박사가 가르치는 엄마의 두뇌태교

뇌박사가 가르치는 엄마의 두뇌태교 - 머리가 좋아지는 태내 10개월 두뇌태교법
김영훈 지음 / 이다미디어 / 2018년 10월

임신하게 되면 태교는 정말 중요합니다. 아직 배속에 있지만 엄마, 아빠 이야기를 다들고 거기에 반응을 하고 태어나서 10년보다 배속에 10개월이 더 중요하다고 합니다.

사람의 자질 형성에는 두가지 중요한 요소가 있습니다. 하나는 유전인자이고, 또 하나는 환경에 대한 적응력입니다.

유전인자는 타고나는거라 어쩔수 없지만 적응력은 어떤 개체가 처한 환경, 조건, 교육 등에 따라 자신을 변화시켜 순응하는 능력입니다.

이것은 바로 교육의 효과에서 나타납니다.

임신 7개월 이후에는 태아의 기억력이 크게 발달합니다.

태어나서 한번도 들어보지 못한 바이올린 연주곡을 아이가 정확하게 흥얼거리는 것을 보고 놀랐다는 예도 있습니다.

태담은 태아와의 상호작용과 의사소통에 중요한 의미를 갖습니다. 태아는 소리를 들려주고 움직임이 증가하거나 눈 깜박이기, 심장박동 등이 관찰되고 있습니다.

태아에게 가장 익숙하고 편안한 청각 자극은 엄마와 관련된 소리들입니다. 

그래서 엄마의 편안한 몸과 마음의 상태야 말로 태아에게 가장 좋은 자극과 환경이므로 스트레스 받는 일을 하지 않는 것이 중요합니다.

임산부에게 과도한 스트레스는 임신 자체를 위험하게 하고, 태뇌와 태아의 성격에 평생 영향을 미칠 수 있고, 우울증이나 정신질환을 유발할 수도 있으며, 태어난 후에도 스트레스에 과민할 가능성이 높다고 요약할 수 있습니다.

그럼 아이를 똒똑하게 만들 수 있는 방법을 없을까요. 그건 바로 엄마의 운동입니다.

임산부의 운동이 태아의 저체중을 줄이고 뇌의 발달을 촉진한다고 것입니다. 

운동을 통해 태아는 움직이고 흔들리며 새로운 소리를 듣게 되는데, 이과정을 통하면서 태뇌에 풍부한 감각적 자극을 받습니다.

출산에 대비하여 산통을 줄이고 출산을 돕는 대표적인 4가지 운동이 있습니다.

케겔 운동법은 골반 기저 근육들을 반복해서 조였다 펴는 골반 근육 강화 운동입니다.

골반 기울이기 또는 고양이 자세는 복근을 강하게 하고 임신 중 허리 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.

웅크려 앉은 자세는 하체의 다양한 근육을 발달시키는 운동입니다.

완전 호흡 자세은 출산을 위해 골반을 열리고 준비 중인 고관절을 이완시키는 데 도움을 줍니다.

10개월 동안 준비를 잘해서 건강하고 똑똑한 아이를 출산할수 있도록 기원합니다.