어제도,오늘도,내일도 당신은 충분해

어제도, 오늘도, 내일도 당신은 충분해 - '비교 깜빡이'들을 위한 마음 편해지는 이야기
카시 멘도자-존스 지음, 임래영 옮김 / 공감틀 / 2018년 3월

사람들은 대개 남들과 비교를 하면서 살고 있습니다. 나의 기준이 아닌 다른 사람 눈에는 어떻게 비춰질까 하고 걱정을 하기 시작합니다.

그러면서 자기 자신의 가치를 하락하고 부정적인 에너지에 갇혀 걱정 속으로 빠지고 맙니다.

걱정속에서 빠져나오기 위해서는 어떻게 해야 할까.

우선 자기 자신을 가치를 올리고 걱정만 하면 아무것도 없다는 걸 먼저 인식해야 합니다.

그리고 자기 자신만의 길을 걸어가야 합니다. 다른 사람 생각이 아닌 자기 자신의 결정을 정하고 비전과 목적을 명확히 할 수 있게 노력합니다.

기존의 인식을 버려야 합니다. 안전하다고 느끼는 인식을 버릴수 있으면 걱정도 놓아버릴 수 있습니다. 자기 자신감을 키워야 합니다.

새로운 태도와 패턴에 마음을 열어야 합니다. 다른 사람과 소통하기 위해서 새로운 패턴을 형성하고 자신만의 공간을 만드는 것이 중요합니다.

자기 자신을 믿어주는 사람들에 도움을 얻어서 자기 가치 찾는데 활용하는 방법도 있습니다.

명상법을 이용해 자기자신을 충분히 잘하고 있다고 자기 암시를 줄 수도 있습니다.

비교를 하거나 걱정을 하거나 항상 초첨을 다른사람들에게 초첨이 맞추어져 있습니다.

당장 바꾸기는 어려운 일이지만 자기 자신에 소중함을 깨닫고 남과 비교하기 보다 자신만의 독창적인 삶, 생활을 위해서 부단히 노력해야 합니다.

지금 나의 모습이 최고의 모습이라고 생각하고 비교의 대상이 타인이 아닌 내가 되어서 나를 뛰어넘도록 여러가지 방법들을 이용해서 노력해야 합니다.