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잘 달린다 - 지식공작소 마라톤 1
이안 맥닐 외 지음, 엄진현 옮김 / 지식공작소 / 2001년 7월
평점 :
절판
저는 1km를 뛰지도 못하는 사람이었습니다. 근데 이 책을 읽고는 자신감을 얻고 조금씩 뛰다보니 이제는 10km는 훌쩍 뛰게 되더군여. 덕분에 10km 마라톤 대회에서 55분이라는 놀라운! 시간으로 뛰었습니다.
초보분들을 위해서 정말 자세하게 나와 있습니다. 즉 40분 걷기 7분 뛰기에 위해서 우리가 어떻게 해야하고, 사람들이 어떻게 해왔나에 대해서 잘 나와 있습니다.
대부분의 현대인들은 운동부족입니다. 부디 이 책과 함께 운동을 습관으로 하시기 바랍니다. 마치 제가 책 장수를 하는 것 같은데, 굳이 이 책이 아니라도 초보분들을 위한 책은 많습니다.
또, 노파심에서 말씀 드리는데, 처음에 무리하면 분명히 몸에 신호가 옵니다. 신난다고 마구 뛰지 마시구여, 운동화는 쿠션이 좋고 자신의 발에 잘 맞는 것으로 고르시기 바랍니다.