#늙지않는뇌#푸른숲출판사#서평단책#서평KAIST정재승 교수님이 강력 추천한 책!!!강조한 이유가 분명히 책에 명시되어 있었다.인간은 누구나 늙는다. 그런데 뇌가 늙지않는다니 너무 아이러니하다. 50년간 알츠하이머병을 연구한 세계적인 권위자가 밝히는 '두뇌역노화' 혁명!!!!!이 책은 영어원서포함하여 546페이지에 달하는 벽돌책이다. 북스타라면 또 벽돌책 깨부시기 가능하지...이책은 뇌가 어떻게 늙어가는지 늙지 않게 하려면 무엇을 해야하는가를 과학적 근거로 설명해주고있다. 뇌는 나이가들면 인간이 늙는것처럼 세포가 퇴화하는줄 알았다. 그러나 그건 인간의 아닌 나의 착각이였다.뇌세포는 나이가 들어도 계속 새로 만들어질수 있고, 신경세포 간 연결되는 시냅스는 강화될수도, 약해질수도 있다. * 뇌를 가장 늙게 만드는 요인은 크게 4가지로 이야기 할수있다. 1.스트레스2.수면부족3.운동부족4.디지털과몰입(진짜심각)*뇌를 젊게 만드는 요소들은 다음과같다.1.유산소운동2.질좋은수면3.식습관4.사회적교류(대인관계)"뇌는 나이에 비해 휠씬 젊어질수도 있고, 휠씬 늙을수도 있다. 차이는 우리의 생활습관이 만든다."결론적으로 장수의 비결은 몸이 아니라 뇌를 청춘처럼 유지하는것이고, 운동,수면,스트레스관리,식습관,대인관계다.책을 통해 많은걸 알았으니 실천하는것은 개인의몫이다.늙지않는 뇌를 가지고 싶다면 이책을 꼭 읽어보길 바란다.PS. 이책은 서평단 자격으로 쓴 솔직한 리뷰입니다.