평생 스무살, 50+ 나는 여전히 설렌다

평생 스무살, 50+ 나는 여전히 설렌다
안성미 지음 / 고찌허게북스 / 2022년 2월

요즘은 MZ세대나 밀레니엄세대에 대한 책들은 무수히 많지만 시니어들을 위한 책은 좀처럼 보기가 어렵다.  이 책은 100세시대에 꼭 맞는 시니어들을 위한 책이다.

 우리는 100세 시대를 살고있으며, 50살은 청년이라고 이야기할 정도로 활동적인 장년인 액티브 시니어라고도 한다. 이제는 제2의 인생이라고 할 정도로 돈과 건강이 허락된다면 또 다른 삶을 살수 있는 기회가 많아졌다.

그러나 쉽게 제2의 삶을 계획하기에는 어떻게 준비를 해야할지 막막해질때도 있다. 그 막막함을 잘 풀어주었고 책은 여러가지를 말해주고있다. 요즘은 40대를 두번째스무살 이라고 하고, 50~60대를 세번째 스무살이라고도 한다. 세번째 스무살인 액티브시니어를 활발하게 보내기 위해선 지금 액티브시니어들이 어떤활동을 하고 있는지 알아야한다. 70세에도 활발하게 시니어모델로 활동하시는 이야기, 우리가 잘 알고 있는 박막례할머니 이야기, 요리나 취미활동을 SNS나 블로그에 올리며 소통하는 시니어분들의 이야기를 통해 제2의 인생을 들여다볼수 있었다.

사실 작가님이 건강을 중요하게 생각하게 된 계기가 25년 가까이 수학강사로 입시학원을 운영하면서 유방암에 걸리고, 큰아들의 2번의 뇌출혈과 부모님의 병고와 사업실패로 경제적 어려움을 겪으면서 사회복지사 공부를 하면서 치매예방강사가 되셨으니 수많은 시니어분들의 활발한 활동과 멋진 인생을 사시는 시니어분들의 이야기를 많이 접하고 느끼셨을것이다.

그럼 어떤것부터 해야할까?책은,

1장 액티브시니어로 100세를 건강하게

2장 먼저 뇌를 건강하게 하자

3장 운동으로 체력을 기르자

4장 디지털과 친구하자

5장 마음의 평온함을 유지하라

이렇게 5장으로 구성되어있으며, 시니어들이 뇌를 건강하게 하는 7가지습관,음식,치매예방법,운동, 쉽게 디지털과 친해질수 있는 방법, 마음의 평온함을 가질수 있는 방법등등 시니어들을 위한책이다.

우리는 누구나 세월이 흐르면 나이를 먹게된다. 책은 미래의 시니어들에게, 곧 다가올 시니어들과 지금의 시니어들의 길잡이가 될듯하다. 미리읽어보고 나의 삶을 계획해보는건 어떨까?

< 이도서는 백도서관 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다>