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아기튼튼 이유식 엄마날씬 다이어트 - 아기의 영양만점 이유식과 엄마의 건강한 다이어트를 한번에!
유한나 지음, 조애경 감수 / 린(LINN) / 2014년 11월
평점 :

아기튼튼 이유식 엄마날씬 다이어트
(도서출판린)
먼저 출산 관계로 서평이 늦은점 죄송합니다 ㅜㅜ
아기의 영양만점 이유식과 엄마의 건강한 다이어트를 한 번에!
도와주는 책 한번 살펴 볼까요? go go !!
이 책은 정말 상세하게 나와있는데요
이유식과 산후 다이어트를 알아보기는 물론이고
시기별 이유식과 산후 다이어트의 특징
이유식 제철 식재료 고르는 법, 계량과 조리 방법, 필요한 조리 도구
천연 조미료, 육수 만들기와 샐러드 드레싱 만들기가 시작 전
소개 되어 있는데 이것만 잘 읽어도 이유식 전문가가 될 듯한 느낌이랄까요?
이유식은 뭔지, 언제 시작 해야 하는지, 어떻게 만들고
주의해야할 점과 언제 몇 번 먹어야 하는지 ~
엄마들이라면 한번씩 다 고민했을 문제지요
인터넷을 찾아보면 답은 다 다르고.. 그래서 어떻게 해야할지
더 헷갈리는 점들을 콕 찝어서 명쾌하게 답 해주고 있어요
인터넷 찾아가며 이 답 저 답 보며 고민할 필요도 없지요 ~
근데 .. 이유식 준비 할 때 필요한 조리 도구들으
은근 너 ~~ 무 많으네요 이룬 ..
초기 이유식과 초기 다이어트를 살펴보았는데요
제일 처음 소개된 것은 쌀, 찹쌀미음이예요
쌀과 분량의 물 1컵을 곱게 갈아 강한 불에서 저어주며 끓이다
끓기 시작하면 약불로 줄인 후 7분 더 끓이면 완성 !
초기 다이어트에서 제일 처음 소개된 것은 레몬쥬스 랍니다
씻은 레몬 즙과 분량의 물과 꿀은 섞으면 끝 ! 너무 쉽지요
이렇게 함께 알려주니 아이 이유식 준비하면서 엄마 다이어트 음식도 준비 할 수 있네요
이렇게 초기, 중기, 후기, 완료기까지 소개되어 있답니다
제일 마지막에는 스케쥴 다이어리 쓰는 방법까지 ~
정말 체계적이지요
보통은 이유식은 이유식 책 따로, 산후 다이어트는 다이어트 책 따로인데
이 책은 이 두가지를 한 번에 볼 수 있어 너무 좋은거 같아요
그리고 초기, 중기, 후기 이유식 소개해주면서
이유식 한개와 산후 다이어트 식품 한개를
번갈아 알려주니 따라 하기도 쉽고
꼭 전문가가 옆에서 코치 해주는 느낌이랄까요?
아이는 튼튼해지고 엄마는 건강하게 다이어트 하는 이 기분 정말 좋습니다
날씬한 엄마로 얼릉 다시 태어나고 싶어지네요
의욕 충만 !!! 이였습니다 ㅋㅋㅋ