시니어 힐링 필사 노트 : 마음글벗 - 불경 필사 ㅣ 시니어 힐링 필사 노트
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 5월
평점 :
장바구니담기


불경필사로 여러분을 안내합니다. 큰글자도서라 필사하기가 너무 편하고 마음은 이미 절에 가 있는 듯 합니다. 필사는 언제나 힐링을 주어서 좋아하는데 불경필사는 너무 산뜻합니다. 꼭 불자가 아니더라도 좋은 글들이 너무 많아서 마음이 편안해집니다.

몇년전부터 필사가 인기가 많은데 단순히 따라쓰는 것을 넘어섭니다. 마음을 풍요롭게 해주고 어휘구사능력을 향상되게 해주고 기억력도 향상 시켜주고 필사책만 펼치면 그곳이 나만의 힐링장소가 됩니다. 목차는 크게 총 5장으로 되어 있고, 쓰는 동안 속세에서 벗어난 느낌을 받습니다. 온갖 번뇌로부터 자유로워지는 것 같아서 많은 분들에게 강력추천합니다. 모든 것은 마음으로 부터 비롯됩니다. 스트레스는 언제나 있지만 요즘 현대인들은 더 많이 받는 것 같습니다. 자발적 고립족들이 증가하는 것 같습니다. 밖에 나가는 것이 무리라면 필사부터 시작하라고 말해주고 싶습니다.

누구나 힘듭니다. 다 다른 형태로 올 뿐입니다. 수용하고 앞으로 나아간다면 새로운 긍정의 기운이 맞이 해줄 것입니다. 제일 중요한 것은 긍정적인 태도입니다. 긍정은 긍정을 낳고 부정은 부정을 낳습니다. 요즘 날씨도 좋은 데 창문을 활짝 열어서 불어오는 따스한 바람을 느끼며 필사하는 기분 너무 좋습니다. 저는 필사책을 들고 가까운 공원에 나가 사람들 발자국과 말소리, 새소리, 자동차소리등을 들으며 필사를 하는데 집에서 필사하는 느낌과 또 다릅니다. 자연과 함께 하며 페이지 오른쪽 하단에 큐알코드로 배경음악을 들으며 글을 써내려가면 세상에 온갖 오염물들이 정화되는 것 같습니다.

저는 어머니에게도 선물로 드렸는데 일단, 큰글자와 책이 양 옆으로 활짝 펴지니까 필사하시기 너무 좋다고 하시더라구요. 머릿속을 말끔히 비워주고 자연으로 가득차게 해주며 이 책은 마음청정처방책입니다. 살아가다보면 길을 잃기 쉽고 도태될때도 있는데 그 한줄기 빛을 선물해주는 것 같습니다. 이 빛을 이정표삼아 앞으로 나아가면 됩니다. 신기하게도 조금 짜증이 났었는데 불경필사를 하니 긍정으로 가득차 짜증이 날라갔습니다. 화가 나거나 고민이 있거나 마음이 너무 아플때 이 책을 권해드립니다. 그리고 이 책은 마음을 곧게 해줍니다.

깨달음을 얻게 해주고 오늘도 잘 살아왔구나. 어깨를 토닥토닥해주며 수고했다고 말해주는 것 같습니다.

​

​

- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기 lthankstoThanksTo
 
 
 
시니어 힐링 필사 노트 : 마음글벗 - 불경 필사 ㅣ 시니어 힐링 필사 노트
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 5월
평점 :
장바구니담기


강력추천합니다

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기 lthankstoThanksTo
 
 
 
시니어 힐링 컬러링북 : 한복에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
아트발란스호호(황서현) 그림, 베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 4월
평점 :
장바구니담기


배경음악과 함께 컬러링북을 즐기실 수 있습니다.

스프링으로 되어 있어 활짝 좌우로 펴집니다. 요즘 시니어들이 영상을 많이 보는데 필사나 이렇게 커러링북을 많잊하면 손을 많이 움직이기 때문에 뇌가 활성화 되기 때문에 치매예방에 좋습니다. 원화작품이 20개가 있습니다. 도안 채색은 나의 자유대로 나의 개성대로 채색할 수 있어 좋습니다. 채색이 끝나면 날짜와 나의 사인을 해서 작품을 완성하면 됩니다.

한복에 물들다는 다양한 한복을 볼 수 있어서 좋고 채색할 수 있어서 더욱 좋은 거 같습니다. 여성의 한복만 있는 줄 알았는데 남자한복과 탈춤추는 광대도 있어서 신기했습니다. 마카를 써도 된다고 하지만 되로 뒤로 잉코로 번질 수 있다고 하니 될 수 있으면 색연필로 채색하세요. 첫장은 채색하는 법을 알려줍니다. 연습하는 공간이 마련이 되어있어서 초보도 채색이 가능합니다. 선긋기, 면색칠하기, 그러데이션 면 색칠하기, 혼학 색칠하기, 실전색칠하기까지 작품내의 난이도 ,2,3으로 보여주고 삭칠연습할 수 있게 해줍니다. 자 이제 본격적으로 색칠하기를 시작하면 나비를 쫓는 꼬마가 나오는데 보기만 해도 생동감이 있고 입체적입니다.

따라할 수 있을까 살짝 긴장되더라구요. 색상은 원본그대로 해도 되고 자기 마음대로 해도 됩니다.

그다음장은 봄을 기다리는 소녀입니다. 이 채색은 좀 어려워보입니다. 많이 입체적이고 색칠하는데에 몰입하다보면 잡념이 사라지고 그림속으로 빠져듭니다. 다음장은 활시위를 당기는 무사그림이 있습니다. 두둥 정말 멋있습니다. 한복이라고 해야하나 너무 멋있습니다. 활 시위를 당기는 모습이 정말 입체적입적입니다. 그래서 처음 색칠하기 연습하기가 중요한 것 같습니다.

바느질하는 아낙네는 고귀한 모습을 정말 잘 그려놓은 것같습니다. 배경음악을 들으니 색칠하는 것이 너무 재밌고츨겁습니다. 북채를 든 무희를 보니 살아있는 느낌이 듭니다. 정말 아름답습니다. 금방이라도 북채라로 북을 둥둥 칠 것 같습니다. 풍류를 즐기는 도령은 정말 여유로워보이고 풍류를 즐기는 것 같습니다. 특히 한복이 너무 예쁩니다. 한복이 제각기 다 다른데 우리나라 한복이 다 다양하고 이렇게 멋지고 화려하다니 너무 자랑습럽습니다. 꽃비를 맞는 아가씨는 꽃을 만지려는 그 모습이 생동감이 넘치고 얼굴이 불긋한게 너무 예쁩니다. 머리에 장식과 한복에 그려진 꽃들이 너무 예쁩니다. 글 쓰는 선비는 근엄함이 느껴집니다. 그림만으로도 그 분위기가 느껴지는 게 신기합니다. 붓으로 글을 써내려가는 그 선비에 모습이 너무 멋지십니다. 임을 기다리는 여인은 수줍은 모습이 얼굴이 가득합니다. 탈춤 추는 광대는 정말 금방이라도 탈춤을 추고 있는 듯한 느낌이 들만큼 생동감이 너무 넘칩니다. 광대가 입은 옷도 자세히 본적 없는데 자세히 볼수 있어서 좋았습니다. 오늘의 차림새라는 그림이 있는데 그양이와 빚과 머리에 꽂는 비녀도 있고 신도 주머니도 있고 너무 눈이 즐겁습니다. 수줍게 웃는 새색시를 처음 보았습니다. 새색시가 입는 옷은 이런 옷이군요. 정말 멋있습니다. 장식이며 옷이 너무 멋있습니다. 국혼을 맞이한 임금을 처음봅니다. 머리에 쓴 것이며 손에 든 것이며 입은 옷까지 정말 너무 멋있습니다. 머리 땋아 주는 어머니의 모습이 너무 따뜻하고 아름답습니다. 옷 색감도 너무 예쁘고 조화롭습니다. 모녀의 정이 느껴집니다. 그네 뛰는 처자의 그림에서 그네를 타는 모습이 너무 입체적이고 생동감이 느껴집니다. 한복이 다 다르고 이렇게 한복이 다양하다니 신기합니다. 다시한번 우리 한복의 위상의 뿌듯함이 느껴집니다. 청사 초롱을 든 아이의 옷은 너무 귀엽습니다. 허리에 다양한 색깔의 동글한 만두처럼 생긴 주머니가 달려있고 장식이 달려 있습니다. 머리에 쓰고 있는 모습이 어린아이를 더욱 귀엽게 느끼게 해줍니다. 전모를 쓴 예인은 이런 옷을 입군요 허리춤을 끈으로 묶고 담뱃대를 들고 있고 큰 모자같은 것을 쓰고 있습니다. 자유로워보입니다.

검을 든 사또는 비범해보이고 근엄해보이고 금방이라도 검을 휘두를것같습니다. 정말 잘 그려놓았습니다. 잘 색칠할 수 있을까요. 한복이 신분에 따라 다르고 그것을 실제로 눈으로 보니 정말 신기하고 즐겁습니다. 가야금 타는 명인은 가야금을 최고로 잘 타는 명인같습니다. 정말 잘 그렸습니다. 가야금그리기 힘드셨음텐데 다행히 색칠만 할 수 있어서 너무 다행입니다. 부채춤을 추는 여인은 부채춤은 어찌나 한복을 휘날리며 예쁘게 잘 추는지 한복도 너무 예쁩니다. 이렇게 신분, 장소에 따라 입는 한복이 다르다는 것을 눈으로 직접보니 눈이 넝수 즐겁고 색칠하는게 즐겁습니다. 강력추천합니다.

시니어들에게 아주 많이 도움이 됩니다. 그림도 커서 돋보기없이 색칠가능합니다.

​

​

- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기 lthankstoThanksTo
 
 
 
시니어 힐링 컬러링북 : 한복에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
아트발란스호호(황서현) 그림, 베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 4월
평점 :
장바구니담기


강력추천합니다

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기 lthankstoThanksTo
 
 
 
시니어 힐링 필사 노트 : 마음글벗 - 세계 명시 필사 ㅣ 시니어 힐링 필사 노트
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 4월
평점 :
장바구니담기


어머니가 너무 좋아하십니다. 큰글씨로 되어 있어서 돋보기안경 없이도 쓰기 가능합니다. 필사노트답게 쓰기편하게 책도 쫙 펼쳐지고 시 하단 오른쪽에 큐알코드로 음악을 들으면서 쓸 수 있어 너무 좋습니다. 큰글씨라 남녀노소 쓰기 좋고 장소구애없이 어디든 펼치면 나만의 필사공간이 펼쳐집니다. 종이 두께도 너무 얇지도 너무 두껍지도 않은 적당한 두께라서 좋고 펜으로 쓸 때 그 사각사각 소리가 너무 좋고 흰색종이가 아닌 편지지에 쓰는 것 같이 시에 맞게 편지지 이미지가 다릅니다. 총 5장으로 구분되어 있으며 책 제목처럼 쓰는 거 만으로도 힐링이 되고 필사함으로써 읽기 쓰기가 가능해서 글씨가 늘고 표현어휘력이 풍부해집니다. 두뇌에도 좋고 손을 움직이기 때문에 몰입도도 높아서 음악 들으면서 시를 쓰면 시가 더 입체적으로 다가옵니다. 필사용지가 너무 예뻐서 쓰는 즐거움이 있습니다. 초등학교 3학년도 잘 따라씁니다. 시에 사계절이 다 담겨져 있습니다. 우리나라 시만 담겨져 있는 것이 아닌 세계 명시가 담겨져 있어서 너무 좋습니다. 한용운의 님의 침묵을 교과서가 아닌 필사로 만나니 새롭습니다. 뭐랄까 그때 수업시간에 잘 느껴지지 않은 오롯이 시의 읽는 즐거움을 알게 해주는 책입니다. 삶이 다 녹아져 있고 자연을 글로 느낄 수 있어서 너무 좋습니다. 청각의 즐거움을 느끼며 필사하는 기분이 너무 좋습니다. 이제 곧 오월인데 오월이라는 김영랑의 시를 읽으면서 따라 적으니 오월인 것 같습니다. 희망은 깃털 달린 것이라는 시가 있는데 희망이라는 단어가 너무 좋습니다. 막연한 희망에 매달리기보다 내가 곧 희망이다라는 생각이 듭니다.

나이가 들면 모든 게 다 쇠약해져가는데 이렇게 필사를 함으로써 정신적으로 건강해질 수 있는 장점이 있고 청춘은 나이라는 숫자에만 해당되는 것이 아닌 풋풋하고 할수있다는 자신감과 긍정적인 사고를 가진 사람에게 해당된다고 생각합니다. 나이가 청춘이라 청춘인거 같지 않습니다. 요즘 시니어들은 활기차고 평생교육을 몸으로 실천해나가고 계시는 분들 인 것 같습니다. 그래서 이 책을 강력히 추천해드립니다.

마지막페이지의 시가 오늘이었는데 시니어들을 티비에서들 보면 초고령화 비생산적인구 이렇게 나타내며 침울하게 표현하는데 정반대입니다. 꺼져가는 불빛, 희미해져가는 불빛이 아닌 어둠을 밝혀줄 불빛이라고 생각합니다. 오늘의 시를 읽으니 새벽이 밝아오네 이 첫구절이 너무 마음에 드는데 시니어들을 이 새벽이 밝아오는 뒤에 주위를 온통 환히 밝히는 아침이 오듯이 가족들을 다 보살피고 이제 자신의 시간과 공간과 길을 찾아나서는 힘찬 발걸음에 비유해보고 싶습니다. 이 책을 만나 행복했습니다. 주위분들에게 선물해드해드리면 좋을 것 같습니다. 힘찬 오늘을 살아내시는 모든이들에게 이 책을 추천합니다.

​

​

- 이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 의견으로 작성된 리뷰입니다. -

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기 lthankstoThanksTo