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너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력 수업 - 강하고 유연하게 다시 시작하는 힘을 기르는 법
이수경 지음 / 저녁달 / 2024년 8월
평점 : 
현대사회에는 정말 많은 사람들이 바쁜 하루하루를 보내고 있고,
치열한 경쟁 속에 살아가고 있다.
사회에 나왔다는 이유로 모든 선택을 본인이 결정해야하며,
그 책임 역시 본인이 져야하는 처지에 놓인다.
여러 상황들에 본인이 망가지는 건 모르고 계속 이어나가다보니
사람들에게 번아웃과 무기력이 찾아온다.
<너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력>은 번아웃과 무기력이 찾아온
많은 사람들에게 위로를 해주고, 다시 시작하는 힘을 기르기 위한 방법을
제시하고 있다.
<너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력>에서는 나 자신을 강조한다.
"삶을 살아가면서 다른 사람의 평판이나 시기, 질투, 그런 것은 신경쓰지 말고 내가 진심으로 원하는 것에 온 마음을 집중해라."라고 저자는 이야기 한다.
학창시절부터 순위가 매겨지는 인생을 살아온 사람들이 사회로 나가서도 그 경쟁은 이어진다. 순위가 매겨지며 타인과 나를 비교하게 되고, 타인과의 경쟁에서 밀리게 되면 나 스스로를 다그치게 된다.
이러한 과정이 반복되면 우리는 지치게 되고, 무기력해지며 번아웃으로 이어지는 것이다.
책은 그런 번아웃이 온 독자에게 위로를 해주면서, 독자들이 나 자신을 돌아보게 하는 방법을 제시한다.
나의 마음을 돌아보고 행복을 찾을 방법을 제시하고 있으며, 스트레스를 받을 때 해볼 수 있는 방법을 제시하는 책.
내 마음의 진정한 욕구를 돌아보며 내가 가는 길에 대한 방향과 속도를 다시 찾게 해주는 책이다.
긍정적으로 살아라, 나를 사랑해라 라는 말을 하는 자기계발서가 많다. 하지만 너무 추상적이라 그걸 바로 실천하지 않고, 방법을 제대로 몰라 꾸준히 이어지지 않는다. 구체적인 방법을 제시함으로써 나를 제대로 돌아보게 해주는 기회를 만들어주는 책이다.
번아웃과 무기력이 온 사람들에게 자신을 돌아보게 하고 다시 일어설 수 있는 힘을 가지게 해주는 책이지만, 바쁘게 달려가느라 나 자신을 돌아보지 못하는 사람들, 인생에 대한 고민을 진지하게 하고 있는 사람들이 봐도 좋겠다는 생각이 드는 책이다.
책을 읽음으로써 나도 내 자신을 돌아보는 계기가 되었고, 많은 위로를 받았다.
나에 대한 소중함을 알게 해주고, 나의 자존감을 올려주는 매력적인 책이다.
타인이 대신 살아주는 인생이 아님을 인지하여 나의 인생을 주체적으로 살아가며, 타인이 아닌 과거의 나와 비교하여 더더욱 나의 인생을 발전시켜 나가야겠다는 생각이 드는 책.
지금 인생이 만족스럽지 못하다고 생각하시는 분
나 자신보다 타인이 더 중요하다고 생각하시는 분
번아웃, 무기력으로 아무것도 하기싫은 분들께
<너무 애쓰다 지친 당신을 위한 회복력>을 추천드린다.
이 책을 통해 본인의 소중함을 깨닫고 다시 일어서서 나아가는 원동력이 되었으면 좋겠다.
p. 34 당신의 무기력은 열심히 살아온 대가이고 지금 인생의 터닝 포인트 앞에 서 있다는 것을 믿자.
p. 38 이럴 때 일수록 자신을 돌아보고, 작은 변화와 새로운 도전을 통해 이 회색 터널에서 벗어나는 방법을 찾아야 한다. 그것이 바로 우리가 다시금 삶의 색을 되찾고, 진정으로 원하는 방향으로 나아갈 수 있는 길이다.
p. 50 남들이 가는 속도, 남들이 가는 길이 아니라 내가 갈 수 있는 속도로 내가 정한 목표를 향해 차근차근 가면 된다.
p.92 삶이라는 여정은 때때로 끝없는 도전과 기쁨의 소용돌이와 같다.
p. 214 우리는 각자가 고유한 장점과 가치가 있다는 것을 인식하고, 다른 사람과의 비교에서 벗어나 스스로를 있는 그대로 받아들이는 연습이 필요하다.
p. 238 살아가는 데 있어 가장 중요한 요소는 자신을 사랑하는 마음과 살아가고자 하는 방향 설정에 대한 긍정적인 확신과 끊임없는 노력이다.
p.247 당신의 삶을 대신 살아줄 수 있는 사람은 아무도 없다. 따라서 주변의 목소리에 휘둘리기 보다는 자신만의 가치관과 목표를 찾는 것이 중요하다.
+ 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다+