무작정 따라하기 바르셀로나

무작정 따라하기 바르셀로나 - 콜로니아 구엘.블라네스.헤로나.몬세라트, 2019-2020 최신판 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
김지영 지음 / 길벗 / 2019년 9월

◆제목 : 무작정 따라하기 바르셀로나

◆지은이 : 김지영

◆출판사 : 길벗

◆리뷰/서평내용 :

여행책자로 유명한 길벗에서 낸 바르셀로나편 2019-2020최신판이다.

무작정 따라하기 바르셀로나편.

스페인 그중에서도 바르셀로나는 2년여전 세계여행에서 가장 여행을 많이 가는 국가로 

선정된 바있다. 그 때 대한항공도 직항기를 투입하기 시작했드랬다. IS가 여러국가를 테러할때 

스페인에서는 테러가 발생하지 않아 여행객이 일시적으로 급증했고, 그중에 볼 것이 많은 

바르셀로나가 각광을 받았었다.

지금도 스페인은 한국사람 모두가 한번쯤 가보고 싶어하는 도시이자, 로망이기도 하다.

꽃보다 할배에도 나왔떤 것으로 기억한다.

이책은 스페인의 수도 마드리드와 함꼐 다루지 않고

바르셀로나에 집중했다는 것에 있어서 많은 정보를 담고 있고

작게나마 콜로니아 구엘, 블라넷, 헤로나, 몬세라트의 내용을 담아 인접도시에 대해

안내해주고 있다.

나도 2년전 바르셀로나를 여행했었다. 다시 한번 가보게 된다면 그떄 가보지

못한 곳들 중에 이 책자가 안내해주는 곳들을 방문해보고 싶다.

그리고 이 책은 분리형 가이드라는 점이 참으로 좋다.

사실 여행을 다닐때는 책자 또한 들고다니기에 무게가 나가기 떄문에 놓고 가게 되는데

이 책은 테마북과 코스북을 두개로 나누어 놓음으로 여행을 갈 때 코스북만 들고 다녀도 

되도록 분권을 해둔 것이 특징이라고 할 수 있을 것 같다.

또한 여행코스를 제안함에 있어서 허니문, 아이와 함꼐 하는 여행, 우정여행, 미식탐방, 건축탐방

등으로 주제에 따라 코스를 다르게 추천해줌으로써 목적에 맞는 여행코스를 안내하고 있다는

것이 좋은 점인 것 같다.

스페인... 빠에야 먹으러 언제 다시 갈수 있으려나!?

무작정 따라하기 베트남 호치민.나트랑(냐짱).푸꾸옥

무작정 따라하기 베트남 호치민.나트랑(냐짱).푸꾸옥 - 달랏.무이네.붕따우, 2019-2020 최신판 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
김승남.전상현 지음 / 길벗 / 2019년 9월

◆제목 : 무작정 따라하기 호치민 나트랑 푸꾸옥

◆지은이 : 김승남, 전상현

◆출판사 : 길벗

◆리뷰/서평내용 :

길벗에 나온 여행책자이다.

무작정 따라하기 베트남 남부편!

베트남은 아주 각광받는 휴가지이다.

특히 그중에 최근에는 푸꾸옥의 상승세가 드세다.

내가 이책을 궁금해하면 읽게 된 것도 푸꾸옥에 관한 내용을 보고 싶어서였다.

작년에 하노이와 푸꾸옥을 여행할 기회가 있었는데,

푸꾸옥의 휴양지로의 발전가능성이 높게 점쳐졌다.

호치민과 하노이야 각각 정치, 경제의 수도역할을 하며 이미 유명하지만,

휴양지로는 나뜨랑에 이어 푸꾸옥이 대세를 이어받고 있다.

이 책은 베트남 남부지역을 엮어서 보여주고 있다는 것에 있어서

참으로 효율적이고 잘 편집이 된 것 같다. 작년에 나는 푸꾸옥에 있다가 하노이로 넘어갔었지만,

사실 효율적인 여행을 위해서는 남부인 호치민을 보고 가는 것이 맞다고 보여진다.

그리고 이 책은 분리형 가이드라는 점이 참으로 좋다.

사실 여행을 다닐때는 책자 또한 들고다니기에 무게가 나가기 떄문에 놓고 가게 되는데

이 책은 테마북과 코스북을 두개로 나누어 놓음으로 여행을 갈 때 코스북만 들고 다녀도 되도록

분권을 해둔 것이 특징이라고 할 수 있을 것 같다.

또한 잘 알지 못했던 달랏, 무이네, 붕따우를 소개해줌으로써 베트남의 새로운 여행지들을

소개해주었다. 시간이 지나면 또 이런 곳이 대세 지역이 될지도 모를 일이다.

호치민, 나트랑, 푸꾸옥 여행 계획이 있다면 이책을 통해 그곳의 테마와 여행코스를 짜보길

추천한다.

간헐적 단식? 내가 한번 해보지

간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3인 3색 간헐적 단식 체험기
아놀드 홍.에스더 킴.임세찬 지음 / 한국경제신문 / 2019년 9월

◆제목 : 간헐적 단식? 내가 한번 해보지

◆지은이 : 아놀드 홍 외 지음 

◆출판사 : 한국경제신문

◆리뷰/서평내용 :  

간헐적 단식.

최근에 선풍적인 인기를 끈 다이어트? 건강기법으로 많이 들어보았을 것이다.

이 책은 아놀드 홍 외 3인의 저자가 자신들이 체험한 간헐적 단식에 대해 

작성한 책으로 3인 3색 간헐적 단식 체험기라는 부제를 가지고 있다.

일단 아래의 해당하는 사람들은 절대로 간헐적 단식을 시작하지 말라고 권고한다.

- 18세 미만의 어린이

- 극심한 영양 실조 또는 저체중

- 임산할 계획이 있거나 임신한 상태

- 모유 수유 중인 여성

또한 당뇨병 고혈압 등의 환자와 역류성식도염 환자, 통풍환자들은 의사와의 상담을 통해 

지시에 따라야 한다고 저자는 권고한다.

간헐적 단식법에는 여러가지가 있지만, 저자가 경험했고 추천하는 것은

16:8 방법이다. 가장 일반적이고 쉬운 것으로 16시간 단식 후 8시간 안에 식사하는 패턴이다.

저녁 8시까지 식사를 마치고, 다음날 정오까지 공복을 유지하는 방법으로

그렇게 어려워 보이지 않는 방법이다. 나도 이 방법을 시행하기로 마음 먹었다.

그리고 운동도 필수라고 말하고 있다.

복근을 만들고 싶은가? 헬스장에 가지 않고도 복근을 만드는 맨손운동을 알려준다.

하루에 푸시업 10개 / 크런치 20개 / 스쿼드 30개

이렇게 간단히 100일만 하면 복근 만들기도 문제없다고 저자는 이야기한다.

하지만 100일동안 꾸준히 하는 것이 문제다. 

이러한 간헐적 단식과 맨손운동을 100일 동안 성실하게 수행한다면 

과체중인 사람의 경우 10kg이상 감량이 가능하다고 저자는 설명한다.

대박! 나도 이 방법을 따라 보련다~

간헐적 단식. 너무 어렵지 않게 다이어트와 건강을 챙기고 싶은 이들은

꼭 한번 이 책을 읽어보기를 권해본다.

끝! 

[100자평] 포노 사피엔스 경제학

포노 사피엔스 경제학 - 스마트폰 신인류가 생존을 위해 알아야 할 최소한의 디지털 경제 원리
전승화 지음, 김정호 감수 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2019년 9월

포노 사피엔스(모바일폰 없이 살수 없는 신인류)

포노 사피엔스 경제학

포노 사피엔스 경제학 - 스마트폰 신인류가 생존을 위해 알아야 할 최소한의 디지털 경제 원리
전승화 지음, 김정호 감수 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2019년 9월

◆제목 : 포노 사피엔스 경제학

◆지은이 : 전승화

◆출판사 : 새로운 현재

◆리뷰/서평내용 :

->

포노 사피엔스 경제학...

PHONO SAPIENS... 사피엔스라는 단어는 과거인간의 진화를 설명할 때 새로운 인종을 뜻하는 단어라는 말이라 여러번 들어봤지만... 포노...는 무엇을 뜻하는 것인지 가장 먼저 궁금해졌다.

포노 사피엔스는  "스마트폰 없이 살수 없는 새로운 인류" 를 이야기한다고 책의 가장 첫 부분에서 설명하고 있다. 

우리가 앞으로 살아갈 세상은 지금까지와는 다른 새로운 세상일 것이라고 이야기하며

시대를 대과거(인터넷이 없던 세상), 과거(유선 인터넷시대). 현재(모바일 인터넷 시대), 미래(올웨이스 온라인 세상)

으로 구분하였다.

미래, 즉 항상 온라인인 세상은 스마티 시티가 대표적인 예라고 설명하였는데,

5G가 사용화되는 2020년이 올웨이스 온라인 상태의 시작점이 될 것이라고 저자는

내다봤다.

그러한 시장에서 승자가 되기 위해서는 

개인은 자신이 가치 창출자가 되어야 한다고 말하고 있다.

어떤 고객에게 가치를 제공하는지에 따라 Me2C, ME2B, ME2G로 나눌 수 있을 것 같다.

(B2C, B2B, B2G 와 같이 대상자별로 차이가 있는 용어로 이해하면 됨)

무엇보다 인력이 중요시 되는 시장이기 떄문에 본인 자신이 능력을 갖추어야 한다고 말한다.

학벌이 중요한 사회가 아니라 능력, 기술이 필요한 진정 경쟁시대가 다가오고 있다.

우리는 얼마나 준비되어 있는가? 나는.. 그 시대를 맞아들일 준비가 되어있는지

지금부터라도 세상에 좀 더 관심을 가지고 트랜드를 살필 줄 알아야겠다.

이 시대 그리고 앞으로 다가올 시대의 변화에 대해 알고 싶다면 이 책을 추천한다.