나를 위한 행복한 습관 만들기

나를 위한 행복한 습관 만들기
강상구 지음 / 원앤원북스 / 2012년 12월

아침에 일어나 출근을 하고,
때가 되면 식사를 하고,
퇴근길에는 늘 있던 자리에서 지하철을 타고,
그리고 적당한 때 잠이 들고.
현대인의 전형적인 삶을 살고 있는 내 모습엔
고정된 공식같은 흐름이 보인다.

그 내용에 변화는 있을지언정
늘 하는 행동들은 똑같은 패턴을 보이는데,
십여년을 지나오면서 나름대로 만들어진 '습관' 이다.
이 습관들은 내가 편해서.. 혹은 귀차니즘에 따라
좋은 습관도 있고 아닌 것도 있다.
처음에는 힘들었어도, 해야만 하는 습관들은 어느새
내 삶의 일부분이 되었다.

행복한 습관 만들기는 '행복해지기 위한 습관'에 대해 이야기한다.
습관이란 워낙 강력해서 잘 들이기만 하면
행복에 이를수 있다는 이야기인데..
그야 당연한 이야기.
다만, 이 책에서 이야기하고자 하는 것은
거기에 강한 노력이 필요하다는 점이다.

'세상에 공짜는 없다' 즉, 행복에 이르기 위한 습관도
거저 얻어지는 것이 아니란 말이다.
이 책에선 100일의 기적이란 말로 표현하고 있는데,
100일정도의 기간동안 쉼없이 해야만 결과를 얻을 수 있다는 얘기다.
그럼 왜 우린 이렇게 어렵게 습관을 들여야 하는 것인가?
그것은 우리의 '항상성' 에 기반을 둔 현재 상황 유지의 문제 때문이다.
그러므도 현재의 모습을 극복해내기 위해선 쉽지 않은 것이다.

행복이든 뭐든 이루려고 한다면
뜻한만큼의 노력이 필요할 것이다.
이 책은 그런 습관을 들이는데, 가이드를 제시해 준다.
물론 책 하나 읽었다고 수십년 쌓인 습관이 쉽게 고쳐지겠냐만은
한해를 설계하는 이 즈음에 한번 스스로의 습관을 돌아볼 좋은 기회가 될 것이다.