【 통증이 싹 사라지는 바른자세운동 / 로그인 】

통증이 싹 사라지는 바른자세운동 (체형교정운동 DVD북) - 일자목, 어깨결림, 허리통증 척추에서 관절까지
청구경희한의원 체형교정클리닉 엮음, 이종화.신정애.이동엽 감수 / 로그인 / 2011년 10월

DVD와 가이드북으로 구성되어있어
쉽게 따라할수있으며..
 
여러 한의사들의 감수를받고
체형교정클리닉의 10년간 치료경험을 바탕으로
쓴 책이라 신뢰가간다.
 
파트1에서는
통증의 근본적인 원인
잘못된자세에대해 사진과 함께 설명하였다.
또한 바른자세운동 방법을 알려주고있다.
 
파트2는
허리, 어깨, 목, 턱, 등, 골반과 고관절순으로
나뉘어져
본인에게필요한 스트레칭 · 강화운동 등장성운동을
쉽게찾아볼수있도록 하였다.
 
파트3 팔꿈치, 손목, 무릎, 발 발목과같은 세심한부분까지..
부록은 일상생활에서 흔히 접할수있는
의자나 벽을이용해 틈틈히 간단하게할수있는
운동법을 소개한다.
 
결혼전에도 허리가 약했는데
둘째낳고 더안좋아져 정형외과, 재활의원, 한의원으로
안다녀본곳이 없다.
이제는 정말 지긋지긋한 통증으로부터 벗어나고싶다.
이 책이 해결책이 되길 기대하며..
 
항상 구부정하게앉아있어서 걱정인
아이들의 잘못된자세교정에도 많은도움이 될거같다.