성피티의 생활스포츠지도사 2급 필기 합격공식 / 성우재, 정빛나

2020 성피티의 생활스포츠지도사 2급 필기 합격공식
성우재.정빛나 지음 / 좋은땅 / 2019년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

https://blog.naver.com/johnpotter04/221720415471

스포츠지도사 보디빌딩 2급 수험서

 저자는 강남에서 트레이너로 활동하고 있으며, 트레이너 코치 역할도 겸하고 있다. 트레이너 필수 자격증인 스포츠 지도사 보디빌딩 2급 자격시험을 위해 책을 펴냈다. 스포츠 필기시험 개념서로 스포츠의 정의부터 역사까지 고루 다룬다. 일반적인 스포츠 수험서처럼 각 파트별로 분할해서 소개한 후 연습문제 풀이가 이어진다. 굳이 학원에 다니지 않아도 이 책만으로 공부해서 합격할 수 있다. 

 수험서보다 일반 피트니스를 하는 사람이 이론 습득을 목적으로 읽어봐도 무방한 책이다. 운동하면서 "왜?"라는 부분에 대한 해답을 이 책이 제시해준다. 수십만 원 돈 써가며 트레이너에게 질문하는 거보다 이런 책하나 정독하는 게 더 도움 될 수 있다. 피트니스에서 직접 운동이라는 '행위'도 중요하지만, 뒷받침해주는 '이론'도 중요하다. 많은 사람이 자세 교정만 신경 쓰지 이론적인 부분은 등한시하는 게 피트니스 세계다. 예를 들어, 중량을 들어 올리는 데 도움이 된다 하니 이유도 모른 채 발살바 호흡법을 사용한다. 하지만, 그 이유를 알아야 호흡법이 필요한 부분에 적절히 사용할 수 있는 법이다. 적절한 용도에 맞게 사용하기 위해서는 이론이 뒷받침돼야 한다. 헬스장에서 혼자 운동하면서 자신이 제대로 하고 있는지 궁금한 사람이라면 읽어볼 만하다. 자신의 자세가 어떤 면에서 잘못됐는지 알고 싶다면 읽어보자.