서평

숀리의 남자 몸 만들기 - 진짜 남자 근육 완성하는 8주 덤벨 트레이닝
숀리 지음 / 삼성출판사 / 2013년 1월

내가 숀리라는 사람을 처음 알게 된 것은 SBS TV 프로그램 스타킹에서 처음 보았다.

스타킹에서 초고도비만 때문에 힘들게 살고 있는 사람들을 숀리가 트레이너해 그들의 체중을 대폭 감량시키는 프로젝트를 했었다.

비만인 체중감량 프로젝트는 결과적으로 성공했다. 몇개월 후 참가자들은 눈에 띄게 호전된 체중을 보여주었으며 그들은 건강한 삶을 살고 있고 지금은 근육도키우며 정상인보다 훨씬 더 나은 몸을 가진 참가자도 있다.

그런 숀리의 노력과 열정을 보고 멋지다고 생각했고, TV로 검증된 트레이너기에 아주 신뢰가 갔다.

이 <숀리의 남자 몸 만들기>책에는 덤벨만 가지고 남부럽지 않은 탄탄한 남자 몸을 가질 수 있다고 한다.

정말 덤벨 하나만으로 몸을 만들 수 있을까 의문을 품었지만 자세하게 사진으로 덤벨 운동을 가르쳐주는 내용이 자세하게

설명되어 있어서 쉽게 따라할 수 있었고 한 번더 믿음이 갔다.

또한 몸을 만들기 위해 최적한 식단도 짜주어 실제로 많은 도움이 되었고 패스트 푸드나 술 같은 몸에 해로운 것들은

멀리하게 되었다. 또한 운동을 하면서 금기시 할 점들도 수록되어있어 실천하면서 도움이 되었다.

남자라면 누구든 근육질 몸과 탄탄한 복근을 가지고 싶어 한다. 나 또한 마찬가지이다.

숀리는 8주만 자신이 소개한 운동법을 따라하면 누구든 멋진 몸을 가질 수 있다고 소개한다.

나는 아직 비록 시작단계지만 나 또한 멋진 몸을 만들 수 있다는 사실에 설레고 기뻤다. 

특히 숀리의 젊었을때 사진은 나와 다를바 없는 완전히 마른 일반인 체형이였다. 결국 그는 노력으로 이처럼 근육질 몸매에 

여러 대회에서 수상을 휩쓰는 몸을 가지게 되었다. 특히 이 책에서 마음에 들었던 점은 사람에게는 누구나 자신에게 맞는

체형이 있다고 소개하는 말이였다. 혹시 자신에게 잘못된 운동법이나 근육키우기를 할때에는 몸에 무리가 가게되기 때문에

자신에게 맞는 근육 체형을 찾아 그에 맞게 자신의 체형을 변화 시켜나가야 한다고 했다.

따라하기도 쉽고 실천도 쉽고 마음만 먹으면 나도 멋진 몸을 가질 수 있다고 기대하고 열심히 숀리의 운동법을 실천해보려 한다.