서평] 나를 단단하게 만드는 아침 한 문장 필사

나를 단단하게 만드는 아침 한 문장 필사 - 하루를 시작하는 나만의 아침 의식 ㅣ 나를 단단하게 만드는 필사
김한수 지음 / 하늘아래 / 2024년 12월

필사의 장점에 대한 이야기들은 지금껏 많이 들어왔다. 좋은 문장을 내 손으로 직접 적어보는 행위가 가져다주는 긍정적인 효과들. 눈으로 한번 훑고 지나갈 것들을 내 손으로 꾹꾹 눌러 적어가며 머리와 마음에 한번 더 새겨보는 과정.

‘이 책은 유명한 철학자와 작가들이 남긴 명문장과 지혜를 모아, 매일 아침 필사를 통해 그들의 통찰을 우리 삶으로 가져오는 경험을 선사하도록 했습니다.’

이 책은 DAY1부터 DAY120까지, 왼쪽 페이지에 제시된 문장을 오른쪽 페이지에 필사할 수 있도록 되어있다. 오른쪽 페이지에는 문장을 따라 적을 수 있는 공간 뿐 아니라, 그 아래에 ‘나의 감정상태’와 ‘단단한 아침을 위한 한마디’를 기록하도록 해놓은 공간이 있다. 단순히 필사에서 그치는 것이 아니라 이 문장을 따라 적으면서, 혹은 어제를 거쳐 오늘 아침을 맞으면서 든 나의 감정을 마주하고, 오늘 하루를 잘 보낼 수 있도록 다시금 한마디를 기록해보는 시간. 별 것 아니어 보이는 이 과정이 오히려 일상이 더 힘들고 당장 오늘 하루를 어떻게 마주해야 할 지 막막할 때 생각보다 힘이 되어준다는 걸 직접 써보며 깨닫게 된다.

최근, 힘든 일이 생기면서 이런 것들이 다 무슨 소용인가, 싶을 정도의 마음상태로 살아가고 있었다.

어떤 책도 손에 잡히지 않고, 좋은 문장들을 접하고 싶어도 찾을 노력조차 하지 못했던 시간들.

그럼에도 불구하고, 이미 나에게로 온 이 책을 모른척할 수 없다는 생각에 펼치게 된 날, 오랜만에 손에 연필을 쥐고 문장을 한 자 한 자 옮겨 적어봤다.

하루를 시작하는 아침, 별 생각 없이 하루를 시작하는 것이 일상이었지만, 이렇게 내면을 마주하고 마음을 가다듬고 하루를 맞이하는 것이 주는 힘을 깨닫게 해주는 책.

[서평] 악마의 귀라도 빌려드릴까요?

악마의 귀라도 빌려드릴까요? - 악마의 심리 상담소에서 당신의 천국행을 도와드립니다
야초툰 지음 / 문학수첩 / 2024년 10월

처음 이 책의 소개글을 보고 읽어보고 싶다는 생각이 들었던 건 신선한 소재에 대한 궁금증, 그리고 동시에 '지옥에만 넘쳐나는 영혼'에 대한 어느정도의 공감때문이었다.

이름만 들어도 악마들을 벌벌 떨게 만드는 악마 중의 악마, 지옥의 수문장 ‘베스탄’이 지옥에 떨어질 악인들을 교화하기 위해 인간세상에 등장했다?!

사실 베스탄에게도 사정은 있었으니, 온갖 악인들이 넘쳐나는 세상인지라 끊임없이 지옥으로 몰려드는 영혼들 때문에 악마들은 밥조차 제대로 먹지 못하며 야근을 밥 먹듯이 해야하는 상황에 처한다.

그뿐이랴. 불난 집에 부채질도 아니고. 5미터 남짓 떨어져, 지옥에서 뻔히 보이는 천국은 지옥과는 너무나도 대비되는 모습이다. 너무도 한가로워 아름답기까지 한 모습. 눈에 보이지 않았다면 이리도 미친듯이 부럽지는 않았을 거라지만, 눈에 보이는 걸 어쩔 것인가.

결국 불만이 쌓여가던 중에 거하게 사고를 친 베스틴은 지옥으로 올 예정인 인간을 교화해 천국으로 보내는 미션을 안고 인간세상으로 내려가게 된 것.

인간의 몸 속에 들어간 그는 정지철이라는 원장의 모습으로 상담소를 차렸다. 이름은 상담소지만 여느 심리상담소같이 따뜻한 위로나 이해의 말이 오가는 곳은 아니었다. 오히려 내담자에게 악마 본연의 모습으로 오히려 차가운 말을 내뱉곤 하는 그. 하지만 이 특이한 상담소에도 찾아오는 이는 있었다.

‘저는 이 곳이 참 좋아요. 다른 상담소처럼 제 손을 붙잡고 그런 일을 하지 말라든가, 양심에 손을 얹어 보라든가, 당신을 이해한다며 위로하는 그런 말들이 없어서 좋아요. 제가 처한 현실을 꾸밈없이 그냥 말하면 된다고 해야 할까요?’

과연 지철, 아니 베스탄은 지옥으로 갈 영혼을 교화해 천국으로 보내는데 성공하고 지옥으로 돌아갈 수 있을까?

솔직히 처음에 소개글을 보고 상상했던 것과는 조금 다르게 흘러가는 이야기였다. 소개글만 봤을 때는 갖가지 죄를 저질러 지옥으로 가야할 다양한 사람들이 찾아와 사연을 말하고 그 사연만큼이나 다양한 방법으로 그들을 하나씩 교화해 천국으로 보내는 이야기가 펼쳐질 거라 생각했는데 기본적으로 그들을 교화해 천국으로 보내야하는 베스탄의 이야기지만 생각과는 조금 다른 이야기가 펼쳐져 오히려 좋았다.

비록 악마, 그리고 지옥행 티켓을 이미 따놓은 사람들이 등장하는 이야기지만 읽다보면 공감하게 되는 부분들도 많다. 층간소음 문제나 익명성이 만들어내는 악랄함, 그리고 이렇듯 천국보다는 지옥으로 갈만한 사람들이 가득한 세상에 대한 이야기라던가.

인간을 교화하기 위해 고군분투하는, 천사도 아닌 지옥 최고의 악마 베스탄의 운명이 어떻게 될지, 그리고 정말로 지옥행이 정해진 인간이 천국으로 갈 방법이 있는지, 인간의 갱생이란 가능한 것인지 궁금한 마음으로 계속 읽어나가게 되는 책 :)

[서평] PC와 스마트폰을 한 번에 누구나 손쉽게 배우는 노션 Guide Book

PC와 스마트폰을 한 번에 누구나 손쉽게 배우는 노션 Guide Book
차지영 지음 / 아티오 / 2024년 9월

노션의 세계가 무궁무진하다는 말을 참 많이 들었다.

주변 혹은 유튜브 등에서 노션을 정말 갖가지 방식으로 활용하는 사람들의 이야기를 들으며 나 역시 그들처럼 다양하게 활용해보고 싶어졌다. 그러나 자유도가 높고 무궁무진한 활용이 가능하다는 사실이 오히려 초보에게는 더 막막하다는 것과 같은 말일 수 있다는 것을 깨닫게 되었달까.

이후, 노션 관련 책들이나 유튜브 영상 등을 보면서 조금이나마 노션을 활용해보고 있었는데 항상 아쉬운 점이 내가 제일 많이 활용하게 되는 스마트폰이나 태블릿 등 모바일 기기에서의 사용을 다룬 책은 없다는 것이었다.

물론 대부분의 경우 모바일도 데스크톱과 비슷하게 적용이 되지만, 책에서 실전 예제같은 걸 따라하다가 해당 메뉴가 보이지 않거나 해당 작업이 적용이 되지 않아 인터넷을 뒤지다 보면 모바일에서는 불가능한 작업이라는 것을 뒤늦게 깨닫게 되는 경우가 종종 있었다.

그래서 모바일에서의 사용법을 다룬 책도 있었으면 좋겠다고 생각하던 때에 만나게 된 책, 'PC와 스마트폰을 한 번에. 누구나 쉽게 배울 수 있는 노션 GUIDE BOOK'.

제목에서 알 수 있듯이 PC뿐만 아니라 모바일에서의 사용까지 한번에 배울 수 있도록 함께 다루고 있는 책이었다.

노션이라는 것이 생소한 사람이라도 무리없이 따라할 수 있게끔, 계정을 만들고 앱을 설치하는 것부터 실제 화면을 사진으로 보여주며 단계별로 차근차근 따라할 수 있게 설명되어있다.

(노션 설치 역시 데스크톱과 모바일을 나누어서 각각 설명하고있으며 모바일의 경우, 아이폰과 안드로이드로 나누어서 설명하고있다.)

다른 노션책들처럼 기본 가입 및 설치부터 노션의 사이드바, 메뉴, 각각의 블록, 데이터베이스 활용법 등을 포괄적으로 다루고 있는데, 다른 책과의 차이점이 있다면 이 모든 단계에서 모바일과 데스크톱을 함께 다루고 있다는 것이다. 똑같이 적용하면 되는 경우에는 구분짓지 않다가도 차이가 있는 부분을 짚어서 설명해줘서 모바일을 주로 사용하는 사람의 입장에서는 정말 좋았다. 예전에 책에서 본 내용을 모바일에서 따라해보며 해당 메뉴를 찾지못하거나 책에서 말한대로 적용되지않아 당황할때가 있었는데 이 책에서는 모바일에서는 제공하지 않는 기능은 따로 표시해둬서 미리 확인할 수가 있었다.

그리고 데스크톱은 데스크톱대로, 핸드폰 화면은 핸드폰 화면대로 따로 사진을 보여줘서, 사용하는 기기에 따라 설명하는 메뉴의 위치나 진행순서 등을 쉽게 확인할 수 있는 것도 이 책의 장점.

중간에 '실전 연습 따라하기' 라고 해서 배운 것들을 적용하여 직접 페이지를 만들어볼 수 있는 부분도 있다. 이론만 보면서 이렇게 하면 되는구나, 생각했던 것들을 실제로 단계별로 직접 따라 만들어보면서 보다 제대로 익혀볼 수 있다.

***실전 연습 따라하기에서 다루고 있는 내용들

-대시보드 만들기 / 포트폴리오 만들기

-습관관리 템플릿 만들기/일정관리 템플릿 만들기/도서목록 템플릿만들기

-습관 관리 템플릿에 갤러리 레이아웃 추가하기/ 일정 관리 템플릿에 캘린더 레이아웃 추가하기/ 독서 목록 템플릿에 갤러리와 보드 레이아웃 추가하기'

-필터/정렬 적용하기'

특히, 일정/습관/독서 관련 템플릿들은 따라 만들어보고, 정말로 나의 일정이나 습관에 맞게 응용해서 활용해볼 수 있는 부분이라 실제로 노션으로 이런 부분을 활용해보고 싶었던 사람이라면 꽤나 유익할 듯.

개인적으로 이전에 이런 템플릿을 만들어서 활용해보고 있었는데 좀 더 변형해서 적용해보고 싶은 부분이 생기기도 했고, 그동안 잘 몰랐던 기능을 배워서 추가적으로 활용해볼 수 있는 부분을 발견하기도 했다.

그리고 언젠가부터 노션에 들어가면 '노션 캘린더 다운로드'가 뜨던데 그간 잘 몰라서 그대로 지나쳤지만, 이 노션 캘린더를 활용할 수 있는 방법까지도 다루고 있는 책.

이 책 한권이라면 내가 이 노션이라는 툴을 사용해서 활용해보고자 했던 모든 것들, 아니 그 이상으로 노션을 활용하게 될 수 있을 것 같다.

노션의 세계가 무궁무진함을 또 한번 느끼게 해준 책 :)

[서평] GO! 독학 일본어 패턴 202

GO! 독학 일본어 패턴 202 - 한 번 알아두면 평생 써먹는 ㅣ GO! 독학 시리즈
김예원.시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2024년 12월

영어도, 일본어도 매번 해야지 마음먹고 시작했다가 그만두는 것을 반복하다보니 아예 모르지도, 그렇다고 잘 알지도 못하는 어딘가 어정쩡한 단계에 머무르고 있다는 생각이 든다. 그래서 다시 결심을 하고 시작할 때마다 아예 기초부터 하기도, 그렇다고 조금 수준있는 책을 사기도 애매해 망설이게 된달까.

게다가 지금 언어를 익히고자 함은, 시험을 위한 것이 아닌, 정말로 커뮤니케이션을 위한 것이기에 문법만을 달달 외우는 학습법은 어쩐지 좀 질리기도 하고 나에게 필요한 학습방식은 아니라는 생각이 든다.

그러다가 얼마 전, 영어학습 중에 패턴으로 익혀보는 학습법을 시도해본 적이 있다. 많이 쓰이는 패턴의 구조를 익히고 그 안의 단어만 바꿔서 내가 일상생활에서 진짜로 사용할 수 있는 표현들을 익히는 게 나름 재미가 있었다. 어쩐지 어중간하게 알고 있는 나의 학습단계와도 크게 괴리감이 느껴지지 않아, 아는 표현들은 단어를 바꿔가며 더 확실히 익혀보고 모르는 표현들은 배워가며 그 속에 적용된 문법은 추가로 찾아보는 방식으로 학습하는 방법이 괜찮았다.

그렇다면, 일본어도 같은 방법으로 익혀봐도 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 실제로 얼마전에 일본어도 비슷한 패턴책으로 학습해봤었는데 잘 맞더라고. 그러다 이번에는 그보다 좀 더 패턴이 세부화되어있고, 기초적인 문장의 패턴부터 다루고 있는 ‘GO! 독학 일본어 패턴 202’를 펼쳐보게 됐다.

총 200개의 패턴을 학습할 수 있는 구성으로 패턴1패턴 46은 ‘꼭 알아야할 기본 패턴’, 47부터 100은 ‘가장 자주 쓰는 필수 패턴’, 100부터 146까지는 ‘자연스러운 대화의 핵심 패턴’, 마지막으로 147부터 200까지 ‘응용력을 높여주는 확장 패턴’으로 구성되어 있다.

이렇게 구성을 나눠 놓아서 일본어 학습을 하며 이미 문장의 기본형이나 부정형, 형용사의 과거형 등을 학습해온 사람이라면 기본 패턴 부분은 건너뛰거나, 자신이 아는 부분은 빠르게 확인한 후 넘어가며 자신의 수준에 맞춰 학습이 가능할 것 같았다. 그리고 히라가나, 카타카나 정도만 익힌 사람이라도 순차적으로 기본적인 패턴을 익혀가며 기초부터 무리없이 학습해 나갈 수 있을 듯.

총 200개의 패턴이 같은 형식으로 소개되어있는데, 우선 해당 패턴이 제일 위에 제시되어있고 그 문형을 이용한 질문과 대답형식의 짧은 대화 하나, 그리고 해당 문형을 응용한 문장 5개 정도가 제시되어 있다.

패턴 하나당 한페이지에 깔끔하게 정리되어 있는 구성으로, 핵심이 한 눈에 잘 보이게 구성된 디자인이라는 생각이 드는 교재였다.

한 챕터가 끝나면 실력 확인하기 페이지도 있어 제대로 익혔는지 테스트도 가능하다.

그리고 학습에 도움을 받을 수 있는 다른 몇 가지 자료들도 같이 주어진다. 각 챕터의 초반에 ‘본문+mp3’, ‘단어 테스트’, ‘말하기 트레이닝’ 3가지로 연결되는 QR 코드도 그 중 하나.

‘본문+mp3’의 경우에는 QR코드를 찍으면 바로 음성을 들어볼 수 있는 페이지로 연결되는데 각 패턴에 나와있는 step1의 대화와, step2의 패턴연습용 문장을 쭉 읽어주는 음성이라 학습후에 그냥 틀어놓고 들으며 복습하기에 좋을 것 같았다. 단어 테스트는 PDF 파일로 연결이 되고, 말하기 트레이닝은 각 패턴에서 배웠던 하나의 문장이 한글로 제시되고 3초의 시간을 줘서 직접 말해보게 한 다음 정답이 제시되는 음성이 나오는 페이지로 연결된다.

자연스럽게 기초부터 응용까지 200가지 패턴을 익혀볼 수 있어 차근차근 익히다보면 정말로 내가 하고 싶은 말들을 일본어로 웬만큼 다 할 수 있을 것 같다는 생각이 들었다. 남은 건 이 패턴들을 열심히 익히는 나의 몫… :)

“이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.”

[서평] 인스턴트 웰니스

인스턴트 웰니스 - 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면
강이슬 지음 / 슬:B / 2024년 9월

‘웰니스(wellness/신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형 잡힌 상태 및 이를 추구하는 전반적인 활동을 일컬음)’가 화두가 되는 시대다. 동시에 이런 ‘웰니스’를 위한 갖가지 정보가 넘쳐나는 시대.

다만 이 넘쳐나는 정보들 속에서 어떤 것이 진짜인지, 또 가짜인지 알기가 더욱 힘들어진 것 또한 사실이다.

그래서 여기, 궁금증을 해소해보기 위해 직접 실험을 해본 사람이 있다.

오랜 시간 ‘건강, 뷰티, 운동’ 관련 프로그램에 주력해온 방송작가이자 이 책의 저자이기도 한 ‘강이슬’작가님이 그 주인공. 그리고 작가님이 직접 행동으로 옮겨본 ‘내몸 실험기’가 담긴 책 ‘인스턴트 웰니스’.

건강에 관심이 있는 사람이라면 한번쯤 솔깃 해봤을 만한 여러가지 방법들을 직접 실험해본 저자의 이야기가 담겨있다.

그 시작은 2019년. 12주간 진행했던 비건다이어트를 시작으로 2020년 두달가량 진행했던 ‘지중해식 식단’, 그리고 2021년 ‘8체질 다이어트’, 2022년 ‘대체육’, 2023년 ‘콜라겐젤리’, 2024년 ‘혈당 집중 관리​’까지.

기간을 정해두고 이러한 방법을 실천하면서 어떤 방법으로 실천했는지, 그 과정에서 겪었던 장단점이나 몸으로 느낀 변화 뿐아니라 저자가 느낀 한계점은 무엇인지에 등 다양한 경험담을 풀어낸다.

저자가 실천해본 여러가지 방법들은 한 때 '누구 다이어트'로 화제가 된 것도 있고, SNS에서 자주 접해볼 수 있는 방법이기도 해서 한번쯤 해볼만 한데? 싶은 것들이라 그간 궁금했던만큼 그 방법들에 대한 믿을만한 정보를 접해볼 수 있다는 점이 좋았다.

근데 사실, 이렇게 기간을 설정해놓고 비교적 철저하게 무언가를 실천해보는 것이 누구에게나 쉬운 것은 아니다. 그래서 더욱이 웰니스라는 것이 실천하기 힘든 것이라는 생각이 드는 나같은 사람에게, 이 책은 말한다. 그렇게 거창한 것만이 ‘웰니스’는 아니라고. 그저 아침에 눈을 떠서 미지근한 물을 마시고 아침을 챙겨먹고, 쪽잠을 자고, 빗질을 하는, 나를 위해 투자할 수 있는 아주 잠깐의 시간 역시 웰니스라고. 나와 내 몸에 관심을 갖는 마음가짐만 있다면 바쁜 일상속에서도 웰니스가 충분히 가능하다고.

중간에 저자가 직접 실천했던 디톡스 그린스무디 레시피, 죄책감 없는 1분 전자레인지 간식 레시피, 지중해식 식단 간편식 레드 수프 레시피, 튀기지 않은 김부각 레시피를 알려주는 건 덤!

개인적으로도 궁금했던 연예인들의 다이어트 방법에 대한 여러가지 사실들과 그녀의 경험담을 통해 직접적으로 실천해볼수 있는 방법이나 좋은 습관을 배우는 것 또한 좋았지만, 사실 이런 여러가지 방법들을 직접 실천해보면서 그로인해 관심사를 넓혀 플로깅 같은 활동을 하는 그녀의 모습을 보면서 ‘웰니스’라는 것에 대해 다시 한번 생각해보게 되었다.

몸에 나쁜 건 무조건 하지 않고, 철저하게 건강한 식습관을 지키라고 말하는 것보다 자신이 정신적,신체적으로 건강하게 살 수 있는 자신만의 웰니스를 찾아갈 수 있게 도와주는 책. 그리고 모두가 함께 잘 살 수 있기 위한 웰니스까지 생각해볼 수 있었던 책이었다 :)