조국의 공부

조국의 공부 - 감옥에서 쓴 편지
조국.정여울 지음 / 김영사 / 2025년 7월

✅ 조국의 '폐문독서'와 정여울 작가의 '매일 읽고 쓰기'가 만나 뜻밖의 세렌디피티(serendipity)를 이룬 책 <조국의 공부> 속으로 들어가 보자.
* 자존과 행복을 위한 공부,
* 공존과 연대를 위한 정치 —
* 독자를 향한 따뜻한 손길 같은 시작.

1. 성장하는 공부
• 심(心): 위기 속에서 자신을 용사로 만드는 마음 간수 / 선비에서 투사로, 그를 변신시킨 용기
위기의 순간에도 내면의 용기와 자존을 지켜낸 순간들. “선비에서 투사로…”라는 문장이 마음에 남았다.
• 독(讀): 둔탁한 삶을 깨는 도끼를 찾기 위해서
폐문독서를 통해 나와 세상을 바라보는 눈을 얻는 과정과
• 학(學): 자신에서 자연까지 생각하는 공동체적 공부
나 혼자가 아니라, 함께 더 나은 사회를 고민하는 ‘공동체적 공부’에 대해 생각하게 만든다.

2. 참여하는 공부
• 연(連): 길을 잃은 한국이 다시 길을 찾기까지의 투쟁과 연대
길이 막힐 때 누군가의 손을 잡는 연대가 생성된다는 믿음을 다시 확인했고
• 민(民): 선량한 의도의 정치가 민주주의를 발전시킬 때
‘민’의 정치가 얼마나 소중한지, 그 힘을 믿고 싶어졌다.
• 법(法): 법을 알면 보이는 것들
법을 공부함으로써 관계 속에서 정의의 의미를 더 선명하게 바라볼 수 있었다.

3. 살아내는 공부
• 인(人): 인간적 약점을 사랑하게 만드는 원동력
약함을 인정하고 서로 응원할 때 비로소 ‘인간다움’이 완성된다고 느꼈다.
• 승(勝): 모두가 승리하는 삶을 살기를
억눌린 마음 속에서도 ‘승리’라는 한 단어가 희망이 되어 다가왔다.
• 생(生): 불꽃 같은 상처 입은 치유자
상처는 결국 나를 더 단단하게 만들고, 그 과정이 치유가 되었다는 고백이 가슴에 남았다.

4. 치유하는 공부
• 2009년 처음 만난 조국: 민주주의의 성찰적 진보를 꿈꾸며
조국이라는 존재와 처음 마주했던 그 순간, 그 속에 담긴 ‘성찰적 진보’의 꿈이 읽혔다.
• 2023년 다시 만난 조국: 공부가 나를 지켜주었다
공부가 위로가 되고, 삶을 지켜주는 힘이었다는 고백이 진하게 다가왔다.
• 2025년 정여울이 다시 쓰는 조국: 조국론(曺國論)
정여울 작가의 시선으로 되돌아본 조국의 공부. 고통 속에서도 빛을 찾아가는 여정이 눈앞에 그려진다.

➡️ 마무리
정여울 작가가 조국의 글과 삶을 해설·대화 형식으로 풀어낸
이 책은 단순한 회고가 아니었다.
감옥이라는 극한의 상황에서도 ‘공부’란 무엇인지, 왜 해야 하는지를 나지막이 묻는 물음이었고
공부는 나를 지키는 힘, 그리고 더 나은 세상과 연결되는 다리라는 것을, 다시 한 번 가슴 깊이 느낀다.

좋은 질문의 힘

좋은 질문의 힘 - 대화를 이끌고 관계를 바꾸는
김혜민 지음 / 시크릿하우스 / 2025년 7월

📚 에밀리샘의 책 소개
제목: 좋은 질문의 힘
지은이: 김혜민
펴낸곳: 시크릿하우스

✅ 요즘은 질문 하나에 분위기가 갈린다.
사람 마음을 열지, 닫을지.
이 책은 한 마디로 말 센스 말고 질문 센스 키워주는 책이다.

🔍 읽으면서 계속 생각났다
✔ 질문이 능력이란 것
✔ 질문은 곧 ‘듣고 있다는 증거’라는 것
✔ 그리고 질문 하나로 관계, 대화, 분위기까지 확 바뀐다는 것
질문은 기술이 아니라 태도. 그 말이 진심으로 와닿은 책이었다.

🧩 챕터 요약
1장. 질문은 태도다
– 묻는다고 다 같은 질문이 아니다.
– 듣는 태도 없으면 그냥 말 돌리기일 뿐.
→ 질문도 결국 마음씀이다.
2장. 질문도 연습이다
– 경청 리액션, 질문노트, 쿠션어
→ 생각보다 실전에서 바로 써먹을 수 있는 팁 많음.
3장. 자기 자신에게 던지는 질문
– “지금 이 선택, 나다운가?”
→ 자기 성찰용 질문들, 생각보다 강력함.
→ 감정 정리에도 도움 됨.
4장. 질문 설계의 기술
– 요약 → 공감 → 확장 → 마무리
→ 말 잘하는 사람들이 쓰는 흐름.
→ 나도 평소에 이렇게 대화했는지 돌아보게 됐다.
5장. 관계는 질문에서 시작된다
– 친한 사이일수록 질문의 톤, 타이밍 중요하다.
→ 아무 말 질문보다 배려 있는 질문이 오래 간다.

💬 느낀 점
평소 말은 많지만, 질문은 얼마나 다정했나 생각해봤다.
누군가에게 정말 관심이 있을 때,
질문은 그냥 “왜?”가 아니라 “어땠어?” “그때 기분은?”이 되어야 하니까.
질문은 관계를 잇는 줄.
말보다 더 멀리 가는 힘이 있다.
말 센스 못지않게 중요한 건 질문 센스라는 걸
이 책 읽고 더 확실히 깨달았다.

🔖 좋은 질문 가이드 (학생들에게 슬쩍 나눠주기 딱)
좋은 질문에는 이런 공통점이 있다!
🎯 1. 듣고 난 뒤 묻는다
→ 남 말 다 끊어놓고 “근데 그게 뭐예요?” ❌
→ “그 얘기 들으니까 궁금해졌어요” ✅
🌱 2. 상대를 생각한다
→ “그게 뭐가 좋다고요?” ❌
→ “그 부분이 인상 깊으셨던 이유가 궁금해요” ✅
⏰ 3. 타이밍을 안다
→ 시험 직전에 “근데 이거 왜 배워요?” ❌
→ 수업 끝나고 “이 내용 어디에 쓰여요?” ✅
💬 4. 감정을 물어본다
→ “그때 뭘 했어요?”도 좋지만
→ “그때 기분 어땠어요?”가 더 깊다 ✅
📚 5. 나도 열고 묻는다
→ “저는 이런 생각이 들었는데, 선생님은 어떻게 보세요?”
→ 질문은 말문을 여는 열쇠니까.

앙리 루소가 쏘아올린 공

앙리 루소가 쏘아올린 공 - 무언가를 하기에 너무 늦은 나이란 없다!
김지명 지음 / 비엠케이(BMK) / 2025년 6월

✅ “49세, 그는 그림을 시작했다.”
평생 세관원으로 일하며 독학으로 그림을 그렸던 한 남자, 앙리 루소.
화단의 조롱과 외면 속에서도 그는 자신만의 상상 세계를 꾸준히 그려나갔다.
정교하지 않은 선, 엉성한 구도,
그러나 그 속엔 누구보다 뜨거운 믿음이 있었다.

인생의 후반전, 누구나 다시 시작할 수 있다는 말은 익숙하지만, 설득력 있게 다가온 적은 드물었다. 그런데 이 책은 그 말을 루소라는 ‘사람’을 통해 너무나 진심으로 보여준다.

루소는 그림을 정식으로 배운 적도 없고,
세간의 조롱 속에서도 묵묵히 자기 그림을 그렸다.
화려한 기술도 없고, 정돈되지 않은 구도.
하지만 그 안에 담긴 ‘순수함’은 어쩐지 낯설게 아름답다.

🔹 이 책은 루소의 삶을 평면적으로 다루지 않는다. 예술학 박사이자 도슨트인 저자가 루소의 대표작 30점을 큐레이션하여, 그의 내면과 인생을 차근차근 들여다보게 만든다.
예술에 문외한인 나조차, 그림을 넘기며 감정이 흔들렸다.

🔹 책 속에 소개된 7가지 키워드
용기, 도전, 창조, 긍정, 신념, 자기애, 예술적 순수성
그 하나 하나가 루소를 설명함과 동시에, 읽는 나 자신에게도 던지는 질문이었다.

‘당신도 당신만의 공을 쏘아올릴 수 있는가?’
루소처럼 너무 늦은 시작은 없다는 걸,
그리고 때론 기술보다 ‘마음’이 예술이 된다는 걸
나는 이 책에서 배웠다.

✔ 삶이 고요하게 흔들리는 독서를 원한다면,
✔ 예술가의 생애를 통해 나를 위로받고 싶다면
이 책을 꼭 만나보시길.

브레인 리셋

브레인 리셋 - 10년 더 젊어지는 뇌 습관
캐서린 드 랭 지음, 이영래 옮김, 조한경 감수 / 북드림 / 2025년 4월

📚 에밀리샘의 책 소개
제목: 브레인 리셋
지은이: 캐서린 드 랭
펴낸곳: 북드림

✅️ 현대 사회를 살아가는 우리의 뇌는 매일 혹사당한다고해도 과언이 아니다.
스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족, 디지털 과부하까지.
'브레인 리셋'은 최신 뇌과학 연구를 바탕으로,
뇌를 건강하게 유지하고 리셋하는 생활 습관을 구체적으로 제시하는 책이다
'매일의 작은 선택이 뇌를 살린다'는 메시지가 인상적이다.

1부. 식습관 – 마이크로바이옴을 위한 더 나은 식사법
주로 식물성 음식을 먹고 일주일에 최소 30가지 이상의 다양한 식물성 음식 섭취하기. 과일, 채소, 콩류, 견과류, 씨앗류, 통곡류 포함.
젊은 뇌를 원한다면 공복을 즐겨라.
단식은 신체와 뇌의 세포가 스트레스에 더 잘 대처할 수 있게 해 주고 면역 기능은 물론 기억력, 학습능력, 인지력, 주의력도 향상시킨다.
2부. 수면 – 학습 성과와 기억력을 향상시키는 수면
낮잠이 게으름의 상징이라는 생각은 버리고 전략적인 낮잠 자기, 렘수면을 더 많이 취하기, 숙면을 위해 마음 준비하는 구체적인 방법 따라해보기.
3부. 운동 – 치매 예방의 키포인트, 운동
운동은 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)를 증가시켜 신경세포 성장을 촉진한다.
운동으로 스마트한 뇌 만들기, 우울증과 불안 장애에 인상적인 효과를 발휘하는 운동, 불안을 다스리고 집중력을 강화하는 마음챙김 명상하기.
4부. 정신운동 – 언어의 무한성이 뇌에 미치는 영향
뇌에 좋은 외국어 학습법 - 학습에 열정을 느낄 수 있는 외국어 찾기, 공부하고 푹 자기, 서서히 새로운 어휘 섞기, 너무 늦은 때란 없다!
5부. 사회생활 – 헌신적이고 친밀한 관계의 힘
뇌에 나쁜 외로움에 대처하는 방법 - 사회적 관계의 양 보다는 관계의 질에 더 집중하기.
& 정신 건강에 좋은 자연과 교감하기.
6부. 건강한 몸, 건강한 정신
염증 줄이기 - 오메가 3 지방산 충분히 섭취, 건강한 식단, 규칙적인 요가 수련 등 스트레칭 하기, 걷기 달리기 저항성 운동과 같이 근육 키우는 운동하기, 과도한 체지방 줄이기.
7부. 뇌를 돌보는 당신만의 방법 - 성격이 정신 건강에 영향을 미친다
성격 변화를 위한 목표 설정하기 - 외향성 높이기, 우호성 높이기, 성실성 높이기, 신경증 줄이기, 개방성 높이기.
스트레스를 줄이고 좋은 습관 만들기, 나쁜 습관 버리기
✨ 총평
『브레인 리셋』은 뇌 건강을 위한 거창한 방법 대신,
식습관, 수면, 운동, 감정관리, 인간관계처럼
'오늘 당장 시작할 수 있는 작은 실천'에 집중한다.
과학적 근거를 바탕으로 하면서도
일상 속 적용 방법을 쉽게 풀어냈다.

"뇌를 돌보는 일은 결국 나를 돌보는 일"이라는 것이 책의 핵심 메세지.
추천하는 이유:
• 뇌과학이 어렵지 않게 이해되고
• 삶에 직접 적용할 수 있는 구체적 방법을 얻을 수 있으며
• 작은 습관이 쌓여 인생을 바꿀 수 있다는 희망을 준다.

건강한 뇌, 건강한 인생을 꿈꾸는 모두에게 추천한다

뇌과학자는 이렇게 책을 읽습니다

뇌과학자는 이렇게 책을 읽습니다 - 휩쓸리지 않는 나만의 축을 세우는 법
모기 겐이치로 지음, 한주희 옮김 / 어썸그레이 / 2024년 12월

My book review
[에밀리샘의 책 소개 📚 ]
제목: 뇌과학자는 이렇게 책을 읽습니다.
지은이: 모기 겐이치로
펴낸곳: 어썸그레이

✅️ 들어가기 전
내가 읽은 수많은 책들 중 나만의 기준을 만들어줄 작품, 카논(canon)이 내겐 있는가? 질문해보라!
나는 어린시절 읽은 소설 '작은 아씨들', '빨강머리 앤'을 통해 인생을 살아갈 용기와 마음 깊숙히 늘 존재하는 나만의 상상의 공간 하나를 마련하게 되었다고 말하고 싶다.

'뇌과학자는 이렇게 책을 읽습니다'라는 책 제목을 보는 순간, AI가 각종 분야에 뿌리내리고 있는 지금, 휩쓸리지 않고 나만의 축을 세우는 방법을 알기 위해 한껏 기대하는 마음으로 책장을 넘긴다."

📚 책 속으로
✔️ 독서를 습관으로 만들면 뇌에 '고속도로'가 뚫린다. 책을 읽지만 바로 내용을 잊어버리는 경험은 누구나 할 것이다. 우리가 평소에 읽은 책 내용은 잊어버려도 뇌 안에 책에 관한 기억이 어딘가 저장된 상태 즉 무의식의 축적은 독서 체험의 귀중한 성과로 남는다.

✔️AI 시대에 보다 절실해진 공감능력은 소설이나 이야기 등의 픽션 읽기를 통해 기를 수 있다. 다른 문화나 인종 등 다양한 시점에서 쓰인 이야기를 읽어야한다.

✔️ TV나 각종 디지털 기기를 통해 보는 동영상 등은 순식간에 많은 정보를 제공하지만 수동적인 정보이기에 뇌를 자극하지 않는다. 반면 독서는 눈으로 들어온 문자 정보를 바탕으로 다양한 상상력을 보완해야 하는 복잡한 작업을 요하기 때문에 뇌를 활성화 시킨다.

✔️ 뇌과학자가 말하는 뇌를 최상의 상태로 만들어주는 독서법
- 난이도를 고려하지 않고 책 읽기
- 장르 불문 잡식성 독서ㆍ양적 독서하기
- 병렬독서로 독서 습관 만들기
- 글을 쓰는 속도와 비슷한 속도로 읽기
- 같은 책을 여러 번 반복해서 읽기
- 책에 따라 읽는 속도를 구분하기

✔️ 마지막 장에서 언급하는 지금 가장 필요한 AI 시대의 슬기로운 독서법은 오픈하지 않은 보물상자처럼 남겨두고 각자의 읽을 권리로 남겨두겠다.

➡️ 총평
뇌과학에 근거한 올바른 독서법 안내서
AI 시대에 꼭 필요한 지혜로운 독서법 지침서

교육현장에서도 AIDT(인공지능 교과서)와 서책을 적절히 병행하여 접근하고 있는 이유를 간접적으로 잘 설명하고 있기에 개인적으로 더욱 공감되는 도서이다.