단순해지는 연습

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

My book review
[에밀리샘의 책 소개 📚 ]
제목: 단순해지는 연습
지은이: 임태환
펴낸곳: 모모북스
➡️ 들어가기 전
누구라도 그러하겠지만, 마음이 무겁고 복잡한 요즘, 더욱 본질이 무엇인지 묻고 싶은 요즘...
미니멀 라이프를 추구하고 싶지만 쉽지 않기에 '단순해지는 연습' 이 책을 읽기로 선택했다.
각 챕터별 와닿는 내용을 간략히 정리해 보겠다.
✅️ Chapter 1
작가는 우리가 복잡하게 사는 근본 이유는 우리가 불확실하기 때문에 왜 불안한지 모르기 때문에 늘 무언가를 하고 적어도 무언가를 하면 조금 낫지 않을까 하는 생각때문이라고 한다. 불안이 만든 복잡함이 우리 인생을 서서히 파괴하는 순서의 첫 시작은 망설임.
따라서 단순하게 삶을 꾸려나가고 빠르게 선택하고 수습하는 데 더 큰 비중을 두기를 제안한다.
나는 지금 망설임을 뒤로 한 채 어떤 선택을 하고 수습해야 하는가 생각하게 만든다.
✅️ Chapter 2
우리의 감정 낭비에 대해 분노가 치밀어 올라도 그것과의 거리두기 (평생 훈련하려 애써도 쉽지 않은 얘기긴 하지만 동의함.)
오롯이 일상을 순도 100%로 마주하게 하는 평온함은 일상을 건강하고 순수하게 받아들이는 기반이고 평온한 상태를 유지할 수 있어야 일상에서 새로운 재미를 발견할 수 있다고 한다.
✅️ Chapter 3
단순함의 6가지 법칙
- 유사성을 활용한 능동적 분류를 통해 범주화하기(예를 들어 당장 할 일, 나중에 할 일 등에 대해 정리의 부담을 뇌가 아닌 외부의 세계로 넘기는 것)
- 무시하기 : 내게 필요한 것, 그렇지 않은 것, 중요한 것과 중요하지 않은 것 중 선별하여 무시하는 것은 불필요한 에너지 유출을 막는 방법으로는 최고.
- 미니멀은 상식
- 단순함의 시제는 현재
- 라벨링(labeling 축약)은 프로세스를 간소화
- 본질은 효율적이다
✅️ Chapter 4-6은 이 책의 핵심 실천과 응용편이다.
우리의 복잡한 삶을 단순하게 만들어 주는 유용한 내용들로 가득하기에 책을 통해 만나보길 추천한다.
➡️ 총평
삶을 단순하게 살고 싶어도 어느새 복잡해지기 마련이다. 생각과 관계의 정리가 필요할 때 가까이 두고 펼쳐보길 권할 만한 책이다.