My book review[에밀리샘의 책 소개 📚 ]제목: 오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관지은이: 강상구 지음펴낸곳: 원앤원북스 ➡️ 100세 시대를 살고 있는 우리에게 오십이란 나이 숫자는 이제 제2의 전성기이자 삶의 한 중앙을 통과하는 시기가 되었는지도 모른다. 나이를 막론하고 건강한 삶을 살고 싶다면 우리는 또 다시 기본으로 돌아가야 한다.✅️ 오십의 습관이 평생의 건강을 만든다무한 경쟁의 시대를 살아가는 현대인은 너무나 바빠서 바쁘다는 수식어론 설명이 부족할 정도다. 목표달성을 위해 밤낮을 잊고 동분서주하다가 삶의 가장 중요한 것을 잃을지도 모르면서 말이다.하루 10분 6가지 습관을 통해 우리를 잃게될 지도 모를 위협에서 벗어나 보자.1장. 오십의 습관이 평생의 건강을 만든다.하루 10분 일찍 잠자리에 들어라.하루 10분 운동을 하라하루 10분 낮잠을 자라하루 10분 산책을 하라하루 10분 박수를 쳐라하루 10분 머리를 눌러라2장. 오십의 휴식이 내면의 평화를 찾는다.평화를 찾는 방법은 사람마다 다르겠지만 복식호흡을 곁들인 명상, 멍때리거나 하늘 보는 것 등 특별한 도구가 필요한 것이 아니라 스스로가 도구가 되어 평온해지는 방법을 찾아보자.멀리서 찾지 말고 일상의 삶 속에서 감사할 것을 찾아보라. 감사할 것으로 둘러싸인 자신을 발견하게 될 것이다.3장. 오십이 대화가 행복을 부른다.예전에 어른들이 이런 말을 했다. 나이 들면 입은 다물고 지갑은 열어라고... 지금 보니 참 명언 중에 명언이다 싶다.진정한 대화는 주도자의 필요한 말 이외에는 자제하라. 결론부터 듣고 싶은 마음도 자제하라. 가령 자녀와 10분 대화하기로 작정했다면 그 시간만큼은 자녀의 시선에서 생각하라.4장. 오십의 집중이 소중한 꿈을 이루게 한다.세상에 공짜로 오는 기회는 없다. 어떤 일이든 시작하기 전 10분만 투자해서 완성된 그림을 그려보자. (생략)5장. 오십의 성실함이 당신의 이미지를 바꾼다.잘되고 있는 일이라도 도움을 줄 수 있는 전문가가 곁에 있다면 도움을 청하라. 당신의 실력이 업그레이드되는 지름길이다.6장. 오십의 공부가 지혜로운 사람을 만든다.손에 항상 책 한 권을 가지고 다니는 습관을 가져보라. 매일 10분씩 글쓰기를 해보라. 당신 인생의 한 마디 울림이 되어 줄 명언을 통해 다시 한 번 깨닫고, 반성하고, 실천하는 인생을 살아보라.➡️ 총평꼰대 소리 듣기 딱 좋은 나이 오십. 더 이상 나이는 핑계도 뭣도 될 수 없는 것인 시대에 살고 있는 중년 뿐만아니라 전 세대를 아울러 삶의 참 의미를 찾고 후회없는 삶을 살기 위해선 '자기 관리'가 반드시 수반되어야 한다고 생각한다.품위 있게 나이 들고픈 당신을 위한 책, 꼭 읽어보기를 추천한다.