박상미의 가족 상담소

박상미의 가족 상담소 - 모르면 오해하기 쉽고, 알면 사랑하기 쉽다
박상미 지음 / 특별한서재 / 2022년 7월

My book review
[에밀리샘의 북리뷰 📚 ]
박상미의 가족 상담소
-박상미 지음- 특별한서재
벌써 3년이나 지났다. 나의 이야기이다. 엄마, 아빠, 아내, 남편, 아들이란 이름의 가족으로 엮여 살아오다 큰 파도를 만났고 (사춘기, 부부 갈등, 부모 자녀간의 갈등 등) 아파하며 힘들어 한 우리 가족이 상담을 받고 다시 서로를 이해하고 기도하며 회복된 지... 지금 나는 아주 멀쩡해 보일것이다. 하지만 내게도 지난 상처와 아픔이 있고 트라우마가 있다.
그 시간들을 통해 교훈을 얻었고 처절하게 나를 변화시키고 모든 걸 있는 그대로 받아들이고 있는 지금이 정말 살아 있는 것 같고 감동이며 기적이다.

박상미의 가족 상담소에 내가 공감할 가족들의 이야기가 있을까? 다른 가족들은 어떤 힘든 일을 겪고 있을까? 그들은 어떻게 극복하는 중일까?
박상미 선생님은 어떤 솔루션을 주실까?
두근 두근 기대하는 맘으로 본문 내용으로 들어가본다.
➡️ Part 1 사랑하지만 가장 상처 주는 관계, 가족 - 자식은 내 인생의 성적표가 아닙니다. 자식이 원하는 사랑을 주고, 내 인생의 행복을 해치지 않는 범위 안에서 희생하며, 대가를 바라지 않는 자유로운 마음으로 충만해야 '행복한 부모'가 될 수 있습니다. 어린 시절에 가족으로부터 받은 상처가 깊다면, 직면하고 치유하는 시간을 가져야 해요. 평생동안 내 안에서 살아가는 내면 아이, 울고 있는 그 아이와 대화 하고 충분히 울게 하고 위로해주며 내가 그 아이의 치유자가 되어주는 거예요. 그래야 나의 슬픔이 자녀에게 되물림되지 않아요. 만 20세부터 나를 키우는 사람은 나 자신입니다.
부부 대화의 기본은 '삼생일말', 세 번 생각하고 한 번 말하기 / 비난, 무시, 증오하는 말, 경멸하는 표정 금물 / 옛날 일 들추지 말것
여기까지 읽고 지난 날 내가 많이 했던 것들임을 고백한다. 그런 날들은 괴로웠고 슬펐지만, 변화된 지금은 아주 평화로운 나의 내면 세계, 회복된 관계를 경험하는 중이라고 감히 말하고 싶다.
➡️ Part 2 가족, 치유가 필요하다 -
가족끼리 너무 섭섭하다고 말해도 되는지, 어떨 때 맞장구 쳐줘야 하는지...헷갈릴 때가 있죠. 이 부분 굉장히 도움이 됩니다. 특히 부모도 무지해서 몰랐다고 자식에게 사과해야 하고 경청과 공감은 화해의 기적을 일으키며 긍정의 유전자를 창조하고 대물림해야 한다는 의견에는 전적으로 동의합니다.
➡️ Part 3 부모, 공부가 필요하다 - 부모는 멀리 보는 사람이고, 학부모는 앞만 보는 사람입니다. 행복 호르몬 세로토닌이 잘 분비되면 우울증과 자살 예방, 강박증과 각종 중독증도 예방할 수 있으며 충동적이고 폭력적인 마음을 잡아줍니다. 거창한 것들이 아닌 햇빛 보며 걷기, 웃기, 맛있는 음식 먹을 때 등 함께 하는 시간과 따뜻한 경험을 공유한다면 긍정적인 유전자가 생성됨이 분명하단 생각이 듭니다.
➡️ Part 4 가족 상담소 처방전 - 화내고 짜증내는 것이 습관으로 굳어지면 세로토닌 분비가 잘 되지 않고, 이것이 유전자가 되어 자녀에게 영향을 미칠 수 있음을 기억해야 합니다.
도무지 화를 다스릴 수 없을 때는 전문가를 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.
소통을 잘 하는 가족들의 기술을 살펴보면 열린 대화, 공감하고 좋은 질문하기, 싸움 전 단계에서 멈출 용기, 위로하기, 칭찬하기 등으로 본문 내용을 중략하고자 합니다.
➡️ 혼자 우는 아빠들을 위하여 - 여자는 우울증을 스스로 잘 극복하지만, 남자들은 스스로 극복할 수 없다는 걸 기억하고 주변에서 반드시 도와줘야 합니다.
어느 정도 공감되는 것은 실제로 나의 지인들이 남편의 예민한 태도, 우울감에 대해 많이 토로하고 있기에 반 이상 읽고 나니 그런 분들께 이 책을추천하고 싶어진다.
마지막으로 박상미의 비밀 상담실 코너에서 가족 고민 상담 구체적인 사례와 박상미 선생님의 피드백, 조언 부분은 나와 똑같은 일, 같은 입장은 아닐지라도 분명 도움이 되고 위로가 되는 부분이 있을 것이라 여겨진다.
➡️ 총평; 우리는 모두 서툰 부모이고 자녀이며 한 인격체이다. 감추려 포장하려 들지 말고 솔직한 우리의 마음을 드러내고 상대의 입장도 되어보고 그러다보면 용서하게 되고 받아들이게 되지 않을까? 상담에 관한 도서들이 많지만, 흔히 있을 법한 여러 임상 사례들을 실어 문제점과 솔루션을 제공하고 있는 '박상미의 가족 상담소'는 가족으로 인해 힘들거나 상처받은 모든 분들께 적극 추천하고픈 도서이다.