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나를 읽어 주는 심리책 - 내 안의 참모습을 발견하고, 이해하고, 인정하는 시간
김미숙 지음 / 유노북스 / 2021년 4월
평점 :
아~ 뭔가 외롭고 허전한 마음이야~
라는 내 말에 엄마는 나를 한심함이 가득 담긴 눈으로
세상 배부른 소리 한다며 쯔쯧.. 하곤 했었다.
이제는 가끔 외로워 보고 싶다 하는 바람이 담긴 말을 하면
엄마는 참 못하는 소리가 없다며 또 쯔쯧.. 하신다.
물론 매일 그런건 아니지만 가끔 불쑥 찾아 오는 그런 감정이 있다.
나를 읽어 주는 심리책
왜 나의 감정은 항상 무시당할까
내가 사랑에 목마르게 된 이유
바쁘면 외롭지 않을 줄 알았다
나도 몰랐던 내 모습이 있다
두려운 나를 위해 마음 그릇을 빚는 법
기꺼이 혼자 있음을 선택하는 용기
나를 이해하면 얻는 삶의 의미
나를 읽어주는 심리책
알아차림의 다른 말,
나를 읽어 주기
나를 읽어주는 심리책
작가는 '알아차림'을 '자신을 있는 그대로 읽어 주기'라고 말한다.
책을 읽듯 자신을 그대로 읽는 것.
책에는 그래도 글자가 있으니 읽을 수 라도 있지...
나를 읽어 주는건 무엇일까?
나를 느낀다는 것이 아닌 읽는다라는 표현했다는건,
그건 주관적인 것 보다는 객관적인 자신에 대한 이해를 말하는건 아닐까?
나를 읽는다는 것은..
자기이해를 통해 미처 알지 못한 나를 알아차림으로 고통을 직면했을때 발생하는 불안을 낮추고,
그동안 옳다고 믿었던 나를 새롭게 이해하며 자발적 변화의 힘을 갖게 된다.
이 책은 자기중심성향으로 자기이해에 객관성이 결여되어 타인과의 관계를 보는것에서 부터 벗어날 수 있게
다양한 사례를 통해 나를 제대로 바라 볼 수 있도록 한다.
권위적인 부모에게서 자율성에 대해 인정을 받지 못하고 불안을 배운 아이가
힘을 가진 대상에게 무조건 복종하거나 분노하는 태도를 갖게하고
그렇게 성장한 아이는 직장에서 사사건건 간섭하는 상사의 모습을 보이거나
험담으로 사대를 깎아내려 우월감을 느끼는 사람이 될 수 도 있는 사례를 보여준다.
이렇듯 과거 중요 양육자와의 애착 관계에서 얽힌 정서 관계를 보여주고,
이후 한 개인이 대인 관계에서 왜곡된 자기 이해로 관계 맺기를 하는 여러 사례를 이야기한다.
읽으면서 나는 나의 아이들을 대입해서 읽었고,
나의 주변 사람들의 태도를 떠올리며 읽게 되었다.
나를 읽어주는 심리책이지만 읽을 수록 타인에 대한 이해도가 높아지기도 했다.
허한 감정을 채우기 위한 방편,
경쟁심
나를 읽어주는 심리책
경제적 능력을 갖추고 있음에도 외로움을 호소하며 상담을 요구한 사람들.
그들의 호소에 공통점은 '마음으로 믿을 사람이 없다.' 와
'상대가 계산적인 태도로 나에게 접근한다' 였다고 한다.
언제나 미리 대비하지 않으면 사기를 당할 수 있다는 긴장은
그들의 대인관계를 어렵게 했으며 정서적인 고통을 안겨주었다.
나는 아직 그런 경험이 없어서 내가 겪은건 아니지만...
친척중에 꽤 부를 이룬 그 분은 툭하면 그런 얘길했다.
무언가 얻을게 있으니 자꾸 알짱 알짱 거린다는...
(좀 더 격한 표현으로 했는데 조금 순화시켜본다... ㅎ)
그게 정말 그런 의도가 있을 수 있기도 하겠지만
그저 그 분이 좋아서 마음이 잘 통할 것 같아 다가 오는 경우라면...
참... 슬픈 일이 아닐까?
어느정도 부가 있다는건 상대를 항상 의심하는 눈빛으로 바라보게 하는 힘이 있구나 싶기도 했다.
그리고 그런 그 분의 태도가 워낙 그러하니... 나는 혹 내게 그런 의심의 눈초리를 보내더라도..
뭐 그럴 수 있는 상황인 사람이니까 하고 그냥 넘겨 버릴 수 있을 것 같다.
다행인건 아직 그런 눈초리를 보낸 적은 없고,
물론 보냈더라도 워낙 둔감한 나는 못 느꼈을지도 모르겠다... 아하하.
지피 지기면 백전 백승이라고 했던가?
뭐 백 번 싸워 백 번 이길 생각은 아니지만
적어도 나를 알아야 상대도 알 수 있다는 작가의 말에 공감한다.
내 안의 참모습을 발견하고,
이해하고,
인정하는 시간
나를 읽어주는 심리책
나를 읽어내고, 배우자!
그리고 행복해지자.
