아이 마음이 이런줄 알았더라면

아이 마음이 이런 줄 알았더라면 - 속으로 울고 있는 내 아이를 위한 거울부모 솔루션 10
권수영 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

상대방에 입장에서 본다는 것은 쉬운일이 아니다.

부모와 아이의 관계에서도 그렇다.

책에서는 미러링을 통한 아이와의 감정교류에 중점을 두고 있다.

사실 아이라고 모를거라고 생각하고 은근히 무시하지만, 아이들이 더 잘알수도 있다는 것을 책을 읽으면서 느꼈다.

여성인권 인종 차별 등 인권에 관한 것은 많이 말하는 시대가 되었음에도 아동인권에 대한 거론은 거의 없다.

아이는 어리니까 그래도 된다는, 나이를 강박적일정도로 따지는 한국이라 그럴지도 모르겠다.

나이가 어리면 생각도 유치하고 단순하며 모를거라는, 올챙이 시절을 다 겪었음에도 언제 그랬냐는 듯이 헤아리지 못하는 어른들이 문제였다. 아이들이 문제가 아닌 것이다. 아이들은 어른들의 거울이다.

단순히 말로만 하면 아이가 들을 것이라고 생각한 것은 착각이다. 겉으로는 그럴 수 있겠지만 부모가 행동을 먼저 하지 않고 자신은 그렇지 않으면서 아이보고 하라고 하면 아이들은 다 안다. 생각해보면 나도 어릴때 그걸 느꼈었다.

아이의 입장에서 조급해하거나 비난해 하는 것은 금물이라고 한다. 눈높이를 맞추고 가슴과 감정의 높이도 맞추면서 대화를 해야 한다. 아이의 마음을 헤아리는 것이 부모의 역할이 아니면 누구의 역할이겠는가? 이걸 까맣게 잊고 산다.

책에는 여러가지 상황별 예시가 나오며 아이를 어떻게 대해야 하는지 감을 잡을 수 있도록 이끈다. 부모되기가 참 어려운 것인데 왜냐하면 그만큼 부모도 성숙하지 못한 경우라서 그럴 것 같다. 부모가 성숙하지 못하니 아이를 어떻게 이끌지 모르고 아이 키우는 것이 힘들다며 아이처럼 투덜대는 것이다. 내 삶과 생활이 힘들다며 아무것도 모르는 아이에게 짜증을 내지 않았는지 돌아보고 반성하게 되었다.

이 책이 좋은 이유는 단순하게 어떻게 해라고 말해주는 것이 아니라 부모와 아이의 관계에 대한 통념 자체를 뒤흔들어 버린다. 그런 약간의 충격 요법은 지금까지처럼 하면 안되겠다는 위기감을 느끼게 하고, 부모의 시각을 바꿔버림으로서 일상에서 아이의 행동을 자동 반응적으로 대하는게 아니라 다른 관점에서 보게 만들었다. 아이를 위한 책인줄 알았는데 부모를 위한 책이기도 하다. 부모로서 조금 더 성숙해져야 하는 필요를 느낀 부모 교육서라고도 할 수 있겠다.

내 뜻대로 안된다고 얘는 대체 왜 이럴까? 라고 생각한적이 있는가?

그렇다면 그건 자기 자신에게 하는 말과도 같다. 아이가 왜 그런 이유는 부모에게 보고 배웠기 때문이다. 자신의 싫은 모습을 아이에게 보는 것인지도 모른다.

[책과 콩나무 카페를 통해 좋은 책을 제공 받고 읽고 쓴 주관적 감상위주의 글입니다]

이토록 뜻밖의 뇌과학

이토록 뜻밖의 뇌과학 - 뇌가 당신에 관해 말할 수 있는 7과 1/2가지 진실
리사 펠드먼 배럿 지음, 변지영 옮김, 정재승 감수 / 더퀘스트 / 2021년 8월

리사 팰트먼 배럿은 감정은 어떻게 만들어지는가? 라는 책을 통해 감정과 뇌과학이 우리에게 어떤 영향을 미치는가를 이야기한 바가 있다. 이 책 이토록 뜻밖의 뇌 과학도 제목 그대로 뇌과학에 대한 이야기들을 선보이고 있다.

과학은 새로운 학설이 나오면 기존의 것들은 폐지가 된다. 그러나 최신 과학에 관심이 있어야 그것을 알 수 있는 것이다.

대부분의 사람들은 그러지를 못한다. 그래서 기존에 많이 알려진, 인기 있는 학설들이 과학계에서 폐지된지 오래인대도

아직까지 많은 사람들이 잘못 알고 있는 사실들이 있다.

이런 새로운 지식들을 보는 것은 늘 즐거움을 준다.

기존의 관념이 틀렸다는 것을 아는 순간 즐겁고 눈 앞이 밝아지는 느낌이다.

이 책이 바로 그런 책이다.

뇌는 진화과정과 함께 발달했다. 그 증거는 동물들의 뇌다.

오징어와 비슷하게 생긴 무척추 동물은 뇌가 없고 먹이를 사냥하지도 않는다. 그저 입만 벌리고 있다가 아무거나 먹어 치우고 소화 기관만 있을 뿐 사냥을 어떻게 해야 하는지 그런게 없다.

닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐?

이 유명한 논쟁처럼 뇌가 먼저 발달을 했을까 신체가 발달을 한 것일까?

답은 신체인 것 같다. 수많은 생명이 태어나고 죽고 잡아먹히는 과정에서 잡아먹거나 잡아먹히거나 움직임이 필요해진다. 움직임이 없거나 단순한 생물은 뇌가 필요없다.

그러나 움직임이 다양하면 그만큼 뇌의 기능이 필요하다. 그래서 진화적 발달을 이루었다는 이런 설명이 가능하다.

내가 이 책의 용어들을 외우진 못해서 아주 단순하게 설명했지만 책을 직접 읽어보면 수긍이 간다.

조금 발달한 동물들은 잡아먹히지 않기 위해 신체를 발달시키거나 움직임이 빨라지거나 몸의 색깔을 바꾼다.

북극곰은 원래 흰색이 아니었지만 돌연변이 흰색 곰이 태어나고 얼음과 비슷한 몸의 보호색이 생존가능성을 높여주었다. 그래서 그 유전자는 살아남았던 것이다.

인간도 마찬가지 도구를 사용하면서 부터 많은 복잡하고 다양한 움직임이 필요하게 되었다. 집을 짓고 농사를 짓고 무기를 만들고 하는 과정에서 뇌의 크기가 발달한게 아니라 재조직되어 발달했다는 것이다. 사람들이 알고 있는 것과는 다르게 뇌의 크기로 치면 동물도 작지 않다. 쥐의 뇌가 작다지만 쥐는 덩치도 작기 때문이다. 코끼리의 뇌는 사람보다 훨씬 크지만 사람보다 똑똑하지는 않다. 점점 많은 것들을 할 수 있게 되는 인간의 뇌는 점차 발달하게 된다. 앞으로도 환경 문제로 멸망하지 않는 이상 그렇게 되지 않을까? 그러나 진화의 과정은 빠르지가 않기 때문에 몇십년 안에 볼 수 있는 현상은 아닐것이다.

파충류처럼 본능을 담당하는 변연계가 있다는 것은 틀린 것으로 밝혀졌다. 삼위일체의 뇌는 아주 낡은 과학가설인데 아닌 것이 증명이 되었지만 많은 사람들이 믿고 아직도 많은 책에서 다루고 있다. 삼위일체의 뇌를 이용한 마케팅 영업 서적도 있다고 하니 말 다했다.

아주 놀랍고 훌륭한 책이다. 올해에 읽은 책중에서 가히 최고라고 할 수 있었다. 두께도 두껍지 않아서 좋았다. 두꺼운 책을 잘 읽기 어려워 하는 사람들에게 좋을 것이다. 어려운 과학 지식을 최대한 배제하고 이해할 수 있도록 썼으면서도 분량이 길지 않다는 것은 아주 훌륭한 것같다. 이 책을 읽는다고 손해볼 것은 없고 이득만 가득하다. 

참 좋은 책이라고 생각한다.

하버드 맘의 공부수업

하버드맘의 공부 수업 - 예민한 첫째와 무기력한 둘째에게 공부 자신감을 심어주기까지의 과정들
장혜진 지음 / 가나출판사 / 2021년 6월

아이에게 공부를 시키는 것은 쉽지 않은 과정이다.

공부하길 바라는 마음에 공부해라고 말만하면 짠 하고 공부를 할 수 있으면 얼마나 좋을까?

근데 사람은 기계가 아니다.

감정을 가지고 있는 복잡한 생명체인데, 부모 자식간이면서도 자기 자신은 참 복잡하게 많은 것들을 생각하면서도 애들은 그저 말을 안듣지라고 단순하게 생각하는게 생각해보면 참 그렇다.

이책은 그런 아이들에게 공부를 잘 시키도록 유도하고 자신감을 심어준 성공한 부모의 이야기다.

부모라면 아이가 잘되길 바라는 것은 한마음 이겠지만 자신이 잘해야 된다고는 생각못하고 저놈은 누굴 닮아서 저모양이냐며 배우자끼리 서로를 탓하고 미루기만 하기 마련이다.

아이는 감정이 풍부하기 때문에 잘 격려해주고 위로해주며 공감하고 경청을 해주어야 한단다.

일단 부모부터 달라져야 애도 달라진다는 것을 명심 또 명심해본다. 아이가 못한다고 나무라지 말고 괜찮다고 다독여 주는 것이다. 정말 이것만으로도 될까 싶은데 이것만 하기도 솔직히 쉽지 않다. 버럭 화부터 내기 마련인데 아이들은 예민하기 때문에 알아챌 수 있다. 진심으로 그렇게 생각해야 할 것이다.

두 딸을 하버드와 토론토 대학에 보내며 이끌어준 맘으로서 책을 낼만했다고 싶다.

나도 저자처럼 아이들을 좋은 대학에 보내고 책을 딱 쓸수 있으면 좋겠지만, 자녀들에게 그렇게 많은 것을 바라는 것도 내 욕심이다. 이 책을 읽으니 오히려 아이들에게 하고 싶은 것을 할 수 있도록 이끌어주어야 겠다는 생각이 든것은 왜일까.

이 집 아이들도 그래서 결과가 좋았을 수도 있겠다는 생각이 들었다.

사람들이 젤 착각하는게 억지로 하고 참고 견디면 된다는 것이다. 그게 맞는 사람도 있겠지만 그것은 더 어려운 시대에 통하던 논리이다. 참고 견디는 것보다는 좋은 교육을 시켜야 되는 시대인데 그것도 넘어서려면 아이 자신의 의지가 더 있어야 하는 것이다.

근데 그게 내맘대로 될까? 잘 유도하는 방법 밖에 없다. 아이에게 어릴적부터 공부를 해야 하는 이유를 알려주고 자발성을 이끌어내는 것이다.

그래서 이 책은 공부 방법론 보다는 그런 정신적인 면에 더 할애를 하고 있다. 뭐야 비결이 별로 없잖아? 라고 하는 사람은 모르고 하는 소리다. 사람은 무엇보다 정신적인 측면이 중요하다는 것을 모르면 그게 바본거고 무식한거일수 있다.

먼저 부모로서 내가 아이들에게 모범이 되고 인성을 갖추었는지를 생각하고 반성하게 해주는 책이었다.

그래, 윗물이 맑아야 아랫물이 맑고, 콩심은데 콩 나는 것이다.

[본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성했어요]

다이어트 절대로 하지마라?

다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가 - 뇌과학이 풀어낸 체중 감량에 숨겨진 비밀
샌드라 아모트 지음, 장혜인 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 6월

많은 사람들이 다이어트를 하는데, 더러 성공을 하기도 하지만 대게 실패를 한다.

실패의 원인은 나에게 있고 내가 포기 했기 때문이라고 생각한다. 그리고 다음에 또 도전을 하고 또 포기를 하고, 잘못은 포기한 나에게 있다며 자꾸 자책을 하게 된다. 티비나 인터넷에서는 계속 다이어트에 성공한 많은 사람들을 보여주며 나를 자극하기도 하지만 내 죄책감만 자극시키기도 한다.

그런데 다이어트에 실패하는 이유가 다이어트를 하기 때문에 생긴다고 주장하는 책이 있다.

바로 이 책인데, 언듯 들으면 말도 안되는 소리 하고 자빠졌네 라고 생각이 들기도 한다. 내가 그랬는데, 그래도 궁금증에 못이겨 이 책을 읽게 되었고... 설득을 당했다.

왜냐하면 이 책은 많은 과학적 실험 결과로 팩트 폭행? 아니 팩트로 근거를 내세우고 있기 때문에 반박할 말이 없다. 내가 뭐 연구를 할 수도 없고. 그리고 근거 뿐만아니라 논리도 굉장히 설득력 있어서 읽다보면 믿을 수 밖에 없다. 너무 자세하고 길게 설명하기 때문에 지루하기 까지 할 정도다. 그래서 이 책이 믿음이 가는 거지만.

그 비밀은 진화에 있다. 진화론을 믿던 창조론을 믿던 간에 인간이나 생물이 환경변화에 적응 한다는 것은 누구도 반박하지 못할 팩트다.

물론 창조론 따위는 개인적으로 과학이 없던 시대의 믿음이 전래동화처럼 전해내려온, 신념이라는 것의 대물림이며 주변환경과 주변 사람들에게 영향을 받은 미신이라고 생각하지만, 여기서 개인적인 이야기는 접어두고라도 창조론을 인정한다고 쳐도 인간이 혹은 동물이 환경변화에 적응한다는 것은 진실이다.

원시시대에는 맹수의 위협으로 부터 살아남아야 했고 농경시대 이전에는 더더욱 그때 그때 살아남는 것이 중요했는데, 밥을 끼니에 제때제때 챙겨먹기가 힘들었을 것이다.

가뭄이 오기도 하고 사냥을 허탕치기도 하고 전쟁으로 빼앗기기도 했을텐데, 그런 영향 불균형으로부터도 살아남기 위해 인체는 긴급사태를 가동한다. 저장된 지방에너지를 배고픔이 찾아오면 가동시켜서 이전의 체중을 유지하려고 애쓰는 매커니즘같은 것이 작동한다고 한다. 뭐 자세한 근거 자료가 궁금하면 직접 책을 읽어보시고 나는 개략적인 이야기만 하겠다. 아주 쓸데없을 정도로 자세하게 써놨다.

삐쩍 마른 모델들을 대상으로 나와 비교하지 않는 것도 좋다. 예쁜 몸을 갖고 싶으면 운동을 열심히 하면 된다. 스트레스를 받지 않는 것은 모든 것에 적용이 되는 것 같다. 스트레스를 자꾸 받는 상태에서 배까지 고프면 폭식 충동으로 이어질 수도 있다.

다이어트에 대한 통념을 확 바꿔주는 책이다. 이제 이 책의 조언대로 굶는 다이어트는 저리 치우고 영양 균형과 운동을 통한 장기적 프로젝트로 건강해지기를 목표로 삼아야겠다.

킹 오브 더 자녀교육 100

자녀교육 베스트100 - 하버드·스탠퍼드·시카고대학교 세계 최고 석학들이 추천하는
가토 노리코 지음, 윤지나 옮김 / 서사원 / 2021년 6월

예전과는 달리 확실히 교육 환경이 좋아졌다.

그런데 문제는 반대환경도 좋아졌다는 것이다.

아이들은 온갖 영상과 게임, 자극적인 것들에 노출이 된다. 스마트폰이 주범이다.

어른도 이 스마트폰에서 헤어나오지 못하는데 하물며 아이들이랴.

이런 아이들에게 도대체 어떻게 교육을 해야 하는지, 그저 내가 아는 대로 감대로 하면 되는지,

아니면 그냥 학교에서 남들이 하는 대로 따라 하면 되는지 감이 잡히지 않는다.

그렇다면 문제는 자녀 교육이 아니라 부모교육인건가? 그런 고민을 하던 중 이 책을 만나게 되었다.

이 책의 핵심은 자기 주도 교욱이다. 교육 저널리스트이자 10대 자녀를 둔 저자가 전 세계 석학들의 교육학을 연구하고 취재한다음에 좋은 정보만을 이 책에 담았다고 한다. 그래서 제목이 교육의 베스트 100이다.

학술적으로도 어느정도 검증된 교육방법들인거 같아 믿음도 간다.

 

국가의 차이 환경의 차이가 조금씩 다를 테니 똑같이 적용할 수는 없겠지만, 아이들에게 자제심을 기르고 책을 읽도록 유도하고 능력보다 노력을 칭찬해 주어야 하는 것은 우리나라에 잘 적용할 수 있는 것들 일 것이다.

매를 들고 혼내면서 스트레스를 주는 시대는 이제 끝난것 같다. 날이 갈수록 복잡한 사회에서 우리가 모르는 아이들의 스트레스가 더 늘어나기 때문인데, 이것은 환경 변화의 요인이지 요즘 세대 아이들이 공통적으로 날 때부터 그런 기질을 심고 태어나는 것이 아니라 다 사회에서 영향을 받고 배운 성향이기 때문에 더이상 그런 방법은 통하지 않는 것 같다.

하지만 아이들에게 막상 좋은 교육법이 있다고 해도 적용하기는 쉽지 않다.

이 책이 첫번째는 아니다. 그래서 두 권정도 교육 책을 읽어보긴 했는데 잘 안되었다.

왜 그런고 하니 자녀의 인내심이 부모를 닮아서인것 같다.

아이에게 기다려 주지 못하고 다그치기만 하는 부모에게 보고 배울 것은 똑같은 성향 밖에 없을 테니까.

그래서 부모로서 반성을 많이 하게 만든 책이었다. 자녀도 자녀지만 부모가 먼저 바뀌어야 하는 것 같다.

공부는, 아니 공부뿐만아니라 일상은 지루한 일의 반복이고 그걸 잘 참아낼 줄 아는 사람이 승리할 것이다.

그렇기 때문에 아이들에게 자율적으로 맡기는 것처럼 놔두기만 하면 또 안된다.

하지 말아야 될 것에 대한 것은 여러번 강조를 해야 하는 것이다.

원칙이란 것은 때론 잘못 되거나 시대의 흐름에 맞지 않는 것도 있겠지만 좋은 원칙의 대부분은 시대를 막론하고 통한다.

하지만 잘못된 원칙을 이야기 하면 아이의 가치관에 영향을 미칠 수도 있기 때문에 신중하게 가르쳐야 할 것이다.

앞으로 자녀와 갈등이 생기거나 어떻게 교육해야 할지 잘 모를 때마다 이 책을 책장에서 꺼내보지 않을까?

두고 두고 유용할 수 있는 책인것 같다.