먹었으면 운동하자 EG홈트

[전자책] 먹었으면 운동하자 EG홈트 - EAT & GO Home Training
고만재 지음 / 마들렌북 / 2021년 1월

맛있는 음식과 간단한 운동의

특급 콜라보

안녕하세요. 쿡화자입니다.

오늘은 제목만 들어도 귀가 솔깃하는 "먹었으면 운동하자 EG홈트"를 소개해 드리려고 해요.

다들 새해 계획은 세우셨나요? 새해 계획하면 빠지지 않는 것중 하나가 운동이 아닐까 싶어요.

매번 새해 계획으로 운동을 넣긴 하는데 꾸준히 실천하기가 쉽지가 않지요. 운동을 어떻게 해야할지도 모르겠고, 매번 하는 운동만 하다가 결국엔 흐지부지 끝나는 경우가 많았던것 같아요.

                                                                     

오늘 제가 만나본 "먹었으면 운동하자 EG홈트"는 맛있게 먹고 건강하게 빼는걸 목표로 삼고 있어요. 건강하게 살을 빼는 방법은 덜먹는 방법과 먹은만큼 운동하는 방법이 있는데 이 책의 저자인 고만재님은 먹으면서도 건강하게 살을 빼는 방법을 알려주니 매우 흥미로웠어요.

                                                                     

목차만 보면 요리책인가 하실겁니다. "먹었으면 운동하자 EG홈트"는 우리들이 그날그날 먹었을법한 음식들과 그에 어울리는 다양한 운동법을 제안합니다.

                                                                     

아침 메뉴로 카레라이스를 먹은 터라 카레라이스 부분을 찾아 보았어요. 카레라이스에 대한 음식정보와 칼로리, 그에 맞는 운동을 알려주는데요. 사진으로만 운동법을 따라하기 힘든 사람들을 위한 영상도 QR를 찍으면 운동영상이 제공이 되어 쉽고 재밌게 운동을 할 수 있어요.

                                                                     

그날 먹은 메뉴를 찾아 보는 재미, 그와 관련된 운동을 하니 넘 재밌더라구요.

                                                                     

특히 QR코드를 찍으면 나오는 영상이 따라하기도 쉽고 지루하지도 않아 매일 운동할수 있겠더라구요.

                                                                     

책에서도 운동방법이 나와 있지만 영상을 통해 운동을 하면 하나하나 동작에 집중해서 바른자세를 취할수 있어 좋았어요.

기존에 나온 운동책과는 다른 느낌이라 더 재밌게 이 책을 접했던것 같아요. 무엇보다 먹는거 좋아하는 저에게는 먹으면서 운동할수 있는 방법이라 더 마음에 들었답니다.

운동선생 경력 30년의 노하우가 담긴 "먹었으면 운동하자 EG홈트"로 먹으면서 건강하게 운동하면 좋을것 같아요.

* 리뷰어스클럽 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.