#멘탈케어도구상자55그동안 우리집 꼬마에게읽어주었던 마음관련 책들은우리집 꼬마에게 중점을 두고 읽었기에 그 안에서 '나' 를 찾을 일 또한 없었는데참으로 오랜만에"온전히 내 마음을 들여다 볼 수 있는 시간" 이였다지금 내 감정이 어디에서부터 비롯된 감정인지파악하는것이 멘탈관리 에서는 참으로 중요한데그 시작점을 찾는 방법들을 제시 해 주는것이참 인상 깊었고 그 방법들 또한 막연하지 않고현실적이여서 좋았다 가볍게 연필로 체크해 가며내 감정의 시작점을 찾는 행위 조차일상에 육아에 쩌든 나 에겐 힐링이 되었다그 과정 속 에서너무나도 사사롭고 작게 느껴지는 '나' 의모습이 참 부끄럽고 나약하게 느껴 지기도 했지만 그 모든것이 '나' 임을 받아들이는것도멘탈관리의 괴정이겠거니 하며있는 그대로의 지금의 '나' 를 대면 했다그랬더니그동안의 알 수 없었던 짜증과 분노가정리되었고일상속 멘탈이 흔들리는 상황에서의행동 선택지가 한두개 정도 더 늘어났다언제고… 몇번이고다시 무너지고 흔들리겠지만난 괜찮을거다사랑하는 우리가족이 절대로 내가혼자 주저앉아 절망하지 않도록해 줄 테니까 말이다😁시작은 육아로 지친 일상과 현실에 찌든 멘탈을 잘 부여잡고 싶어서 였는데그 끝은 온전히 지금의 '나' 를 마주한 시간이 되었고내가 사랑하는 우리가족과내가 사랑하는 모든것들에게다시 한번 더 감사하게 된 시간이 되었다일상속 진짜 내 모습을 찾고 싶은 분들께진짜 마음근육을 단련하고 싶은 분들께 추천하고싶다