[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

숙면을 취하고 싶은데 어릴때나 지금이나 좀처럼 수면시간을 충족시킬수 없네요. 충분히 잘 수 없다면 어떻게 자야하는지 꼭 알고 싶어요.

[100자평] 공감의 시대

공감의 시대 - 공감 본능은 어떻게 작동하고 무엇을 위해 진화하는가
프란스 드 발 지음, 최재천.안재하 옮김 / 김영사 / 2017년 8월

늘 인간과 동물의 다른점과 왜 인간만이 이렇게 진화를 했는지 궁금했었는데 어느정도 이해할 수 있는 답을 준 책 같아요. 인간에게 있는 공감의 능력이 다른동물과 인간의 차이를 벌렸다는 관점이 꽤 공감이 가네요

[100자평] 5분 스케치

5분 스케치 - 오롯이 나를 위한 행복한 5분 ㅣ 5분 스케치 시리즈
김충원 지음 / 진선아트북 / 2016년 9월

어렸을때 그림일기는 매일 매일 신나게 그렸는데 자라고 부터는 그림을 그린다는게 무서워져 버린것 같아요. 5분동안 재밌게 놀기라는 기분으로 따라 그린다면 어느덧 즐기며 그릴수 있을것만 같아 두근두근하네요.

[100자평] 후암동 식빵

후암동 식빵 - 나는 매일 아침 건강한 빵을 굽습니다
이유나 지음 / 버튼북스 / 2017년 9월

정성이 담긴 음식만큼 건강한 음식이 없는것 같아요. 빵만드는 법과 빵을 맛있게 먹는 방법까지 담겨있어 더 좋고 빵을 눈으로 향기로 맛 본 후 후암동을 산책하는 기분도 들어 더 좋네요.

[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

점점 늦게 잠이들어 걱정이예요. 자려고 누워도 두세시간 넘게 잠이 안와서 뒤척이고. 나쁜 수면습관을 바로잡고 양질의 수면을 취할 수 있는 방법을 꼭 알고 싶어요.