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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ리뷰/페이퍼

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올리비아덕선 (이메일 보내기) l 2017-10-24 19:05

https://blog.aladin.co.kr/730114141/9670203

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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점점 늦게 잠이들어 걱정이예요. 자려고 누워도 두세시간 넘게 잠이 안와서 뒤척이고. 나쁜 수면습관을 바로잡고 양질의 수면을 취할 수 있는 방법을 꼭 알고 싶어요.

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