초보자에겐 최고^^

더 베스트 일본어회화 1
김조웅 지음 / 시사일본어사 / 2004년 1월

책을 구입해서 일어를 공부한지 한달이 되어 갑니다. 

아무 것도 모르는 상태에서 히라가나부터 공부를 하기 시작했는데 

더베스트 일어어회화책은 초조인 저에게 딱입니다. 

2과를 공부하면서 자기 소개를 배웠는데  

어렵지 않은 단어부터 배워서 그런지 흥미도 생깁니다.  

그리고 같이 동봉되어 잇는 시디도 좋습니다. 

아직 일본어 발음과 억양에 미숙한 저에겐 시디로 공부하는게 너무 도움이 된답니다. 

더베스트 일본어 회화 1부터 2,3~~~ 계속해서 더베스트로 공부하고 싶습니다.

잘되는 나를 만드는 셀프심리학

잘되는 나를 만드는 셀프심리학 - 내가 꿈꾸는 대로 나를 이끌어주는 마음의 기술
다카하타 요시히데 지음, 정은영 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 4월

 
[ 잘 되는 나를 만드는 셀프 심리학 ] 책 제목에서 풍기는 포스는 정말 대단하다

잘 되고 싶고

성공하고 싶은 우리들의 마음을 어떻게 하면 잘 되는 나로 만들어 줄지 궁금해진다.

언뜻 자기 개발이나 지침서적인 책들은 딱딱한 내용의 책들이 많다.

하지만 이 책만은 다르다.

처음 몇장을 보면 잘 되는 나를 만드는 데 있어 의문이 있는 초보자와 이미 고소인

두 사람이 대화체로 이야기를 나누는 단락이 있다.

정말 이해하기 쉽게 눈과 머리에 쏙쏙 들어온다.

 

작가는 스포츠과학과에서 스포츠심리학을 전공했고 스포츠 심리학 강사로써 여러 운동선수들의

멘텔트레이너로 활동했으며 현장에서 직접 겪은 노하우들을 책으로 만들었다.

그래서 그런지 대부분 예들이 스포츠와 관련된 것이 많다.

 

제1장 승리를 부르는 7가지 습관

제2장 활력을 우지하는 7가지 습관

제3장 벽을 뛰어 넘는 7가지 습관

제4장 긴장을 푸는 7가지 습관

제5장 자신감을 회복하는 7가지 습관

 
총 5장으로 35가지의 습관을 서술해 놓았다. 

 

뭐 뻔한 말이겠지 라고 하면 큰 오산이다.

각 단락별로 그림과 함께 아주 구체적으로 가르쳐 주고 있다.

 

자기 안에 또 다른 나를 만들어 서로 대화를 하면서 격려하고 칭찬하면서 마인드컨트롤하는 법을 가르쳐 주고 있다.

 

우리는 좌뇌, 우뇌중 대부분 사람들은 오른손잡이들이 많아서 좌뇌의 움직임이 많다.

그러다 보면 사용하는 좌뇌는 계속 발달을 하지만 사용하지 않는 우뇌는 점점 쇠퇴해져 가버린다.

작가는 그런 우리들의 우뇌와 좌뇌를 골고루 사용해 주므로써 뇌의 균형을 지켜라고 하고 있다.

그러한 좌뇌, 우뇌의 사용방법을 그림과 함께 아주 구체적으로 간단하지만 효과있게 운동밥을 가르쳐 주고 있다.

그것뿐만 아니라..

단전호흡 방법,

신체부분과 색을 결합하여 이미지 연상 하므로써 자아 발전에 도움을 주고 있으며(색체심리학과 자기 암시)

뒤 페이지로 갈수록 심신안정과 사회 적응, 전진과 여유를 자기 맘대로 컨트롤 할 수 있게끔 책은 가르쳐준다.

 

이 책은 한 번 읽고 뒤로 던져 놓는 책이 아니다 .

매일매일 두~세장씩 천천히 읽으며 따라하고 자기를 만들어가는 책이다.

 

현대 지치고 힘든 많은 사람들에게 권해 주고 싶은 책이다.

물론 목표를 세우고 전진하는 사람들에게도 필요적인 책이라고 생각한다.

 

 

 

긍정의 힘!!!

긍정의 씨앗 - 행복한 아이들의 성공 에너지 ㅣ 미래를 준비하는 아이들 3
김현태 지음, 조민정 그림 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2009년 2월

아이들을 키우다 보니 제각각 아이들의 재능과 능력이 눈에 들어옵니다.

어느아이는 분명 커서 잘 될거야 라고 생각 되는 아이가 있는가하면 어느 아이는 아무리 봐도 잘 될리가 없어..그냥 평범하게 자라서 시간이 주어진 대로 흘러가며 인생을 살아가겠지 라고 생각되는 아이가 있습니다.

영리하면서 공부 잘 하는 애들을 보면 기특해 보여 칭찬으로 아이를 기분좋게 하게 되고 말썽부리고 공부 안 하고 성적이 나쁜 애들을 보면 야단치거나 커서 뭐가 될래~ 하며 한숨을 쉬게 됩니다.

안 그래야지 생각하면서 막상 상황이 되면 나도 모르게 그렇게 됩니다.

이런 말을 듣고 자란 아이들이 잘 될 리가 없습니다.



[긍정의 씨앗]은 저에게 있어 올바른 지침서입니다.

아이들을 위한 책이지만 어른들도 읽고 충분히 느껴야 할 책인것 같습니다.



[긍정의 씨앗]은 4가지의 큰 주제로 이루어져 있는데 각각의 4가지 긍정의 씨앗안에는 또 세분화 된 28가지의 작은 주제들로 나눠져 있습니다.

꿈, 좋은 습관,행복한 마음,아름다운 세상



내 안의 잠재되어 있는 능력을 내뿜게 해 주고

그것을 다루게끔 만들어 주고

잘 다듬어진 것들을 주위의 다른 것과 조화롭게 이루오 주고

그렇게 하므로써 여유와 행복, 나눔, 용서함으로써 내 안에 나를 완성해 나가게끔 해 주는 책입니다.



책을 읽으면서 최근에 우연하게 보게 된 영화 "그리디론 갱"이라는 영화가 생각이 납니다.

영화의 장면중에 사회에서 폭력과 살인을 하고 소년원에 들어 온 아이가 럭비를 가르쳐 주는 선생님과 이야기하는 내용입니다.

소년은 소년원에서조차 폭력을 휘둘러 독방에 갖히게 되는데 럭비선생님이 방문을 가죠



소년:아버지가 전 잘 하는게 없어! 시간 낭비라고 했어요....돈도 ~~~

선생님:아버지는 패배자야...내 아버지도 같았다. 그는 매번 "넌 잘 하는게 없다, 아무것도 아니다!!"라고 했지

아이들을 자라게 하지 못하는 어른들의 행동입니다.

하지만 선생님이 훌륭하게 자라게 된 배경은 어머니였습니다. 어머니는 늘 긍적적이었고 칭찬을 하면서 묵묵히 뒤에 계셨답니다.

책을 보면 버락오바마를 비롯하여 찰리 채플린,이승엽선수, 천재 발명왕 에디슨, 세계적 MC 오프라 윈프리, 대한민국 마린보이 박태환……유명한 사람들의 어려웠던 시절의 이야기가 나옵니다.이들도 한 때는 좌절하고 다시 일어나고 노력하면서 지금의 유명한 사람들이 되었습니다.

이들이 어려움을 극복하고 일어설수 있었던 것은 마음에 "긍정의 씨앗"이 있었기 때문이라고합니다.

어른들도 읽고

아이들에게도 필독서인 [긍정의 씨앗]을 모두에게 추천합니다.

실패에도 감사하라

실패에도 감사하라
루어무 지음 / 해피맵북스 / 2009년 2월

여느 지침서처럼 제목만 봐도 이 책은 무엇을 말하려고 하는지 알수가 있다.
하지만 현실적으로는 실패했는데 다시 일어서기가 쉽지만은 않을것이다.
그래서 이 책을 읽어 볼 필요가 있는것인지도 모른다.
이 책에서는 유명한 사람이 어떻게 그렇게 업적을 쌓았는지 구체적으로 나와 있다.
어느 한 사람이도 한번만에 성공한 사람은 없었다.
우리가 잘 아는 KFC패스트푸드점 앞에 가면 항상 문 앞을 지키고 있던 할아버지에 대한 이야기도 있었다.
65세라면 모든 사회생활을 접고 남은 여생을 유흥으로 보내는 사람들도 많다.
하지만 이 할아버지는 65세에 사업을 구상하고 창업을 하셨다고 한다.
1009번의 거절을 2년동안 보내면서 끈질긴 인내심으로 드디어 사업을 성공하였다.
정말 대단한 분이다.
인생을 행복하게 살려면 중요한 결정을 내려야할때가 있다.
미적미적 눈 앞에 좋은 기회가 왔는데도 불구하고 결정적인 결론을 못 내리고 흐지부지 흘러보내는 실수를 하는 경우가 있다.
이 책에서 보여주는 교훈은 이러한 실수를 막아주는 역활도 하고 있다.
책속에 오뚜기의 정신이라는 것이 나온다.
요즘은 잘 보이지 않은 오뚜기지만 내가 어릴때만해도 아니 우리큰아이가 아기였을때만해도 오뚜기장난감은 필수로 가지고 있었다.
넘어지면 다시 일어나고  건드렸다해도 다시 오뚝 서 버리는 장난감
난 이제껏 아이들이 혼자 스스로 가지고 노는 장난감이라고 생각했는데 거기에는 아주 깊은 뜻이 있었던것이다.
넘어지거나 쓰러져도 다시 일어나라.
좌절하거나 실망하여도 오뚜기처럼 다시 번뜩 일어나라.

 

해리 투르먼은 미국역사를 빛낸 유명한 대통령이다. 그는 대학을 다닌적 없으며 공직에 들어섰을때는 그의 나이 오십이 넘었다.

그는 독서의 중요성을 일깨워 주었다.

 "독서를 하는 사람이 모두 지도자는 아니지만 지도자는 반드시 독서를 하는 사람이어야한다"

는 그의 신념이었다.

실수 자체는 두려워할것이 없다,문제는 실수한 뒤

사람들이 가지는 마음자세이다.

실수를 한 뒤 실수라고 인정하고 더 이상 노력하지 않는

것을 우리는 가장 경계해야한다.

실수할했을 때 기회는 기회는 소리 없이 당신곁에 이미 와 있을 것이다.

 

책에서는 반복적으로 성공한 사람들의 일대기를 예를 들며 서술되어 있다.

 

무슨일을 하든 실패는 필연적이다.

책에서는 실패는 필연적이긴하나 실패의 확률을 줄일수 있는 여러가지의 좋은 말도 담겨져 있다.

108번의 내려놓음

108번의 내려놓음 - 인생을 변화시키는 하루 15분의 건강혁명
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 엮음 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 1월

평소 알고 지내던 이웃 아줌마는 작년부터 매일 절에 가서 108배를 올리고 있다.

108배를 올리게 된 동기는 두 아들이 곧 있을 수능때문에 기도차 가는 것이라고 하였다.

그러면서 절에 가지 않더라도 108배를 하면 건강에도 좋고 정신 수양에도 도움이 되니 저더러

권해 주었다.

성당에 다니고 있지만 평소 108배에 대해서 긍정적인 생각을 가지고 있었던터라 절 방법을 물어 보고 매일은 아니지만 평소에 108배를 해 왔었다.

108배를 목표로 절을 시작했지만 늘 40-50배를 하고 나면 숨이 차서 더 이상은 진행이 되지 않았다.

그러던 중 108번의 내려놓음이라는 책을 접하게 되었고

이 책은 정말 나에게 있어 도움이 아주 많이 되는 책이었다.

책을 받은 날부터 일주일간은 손에서 책을 놓지 못했다.

그리고 이웃 아줌마에게 가르침을 받았던 절의 잘못 된 부분을 명확히 알게 되었다.

특히 호흡법에 있어 아주 정확하게 배웠다.

평소 절을 40-50번밖에 못한 이유가 있었던 것이었다.

바른 호흡법을 익혀 가면서 108배는 힘들이지 않고 할 수가 있었다.

호흡법을 익히는데 일주일이 걸렸지만 그 다음부터는 아주 쉽게 할 수 가 있었다

그 뒤 난 책을 가지고 이웃집 이줌마한테 가서 이런 책이 있으니 읽어 보라고 하고는 왔다.

 

 



 



 

  

이 책은 KBS '생로병사의 비밀' 제작진이 국내 의료기관과 함께 108배의 효과를 과학적으로 검증하고 108배의 최고 권위자인 청견스님의 도움을 받아 몸과 뇌를 살리는 올바른 108배 수련법을 소개한 책이다

 

운동할 시간이 없어 운동을 못한다.

체육관에 가려니 경제적 부담이 커서 운동을 할 수가 없다.

이렇게 생각하시는 분들은 정말 108배를 권해 드리고 싶다.

절만 할 수 있는 공간만 있다면, 아주 작게 15-20분의 시간만 있다면 누구나 할 수 있는 전신 운동이라고 생각한다.

그리고 난 절에 다니지 않으니까 못 해!! 라고 하시는 분들에게 조심히 권해본다.

절이라는 것은 본문에도 나와 있지만 우리나라는 옛부터 윗사람을 만나면 존경과 반가움의 뜻으로 절을 올린다. 절은 우리나라 사람들에게 낯선것은 아니다. 나를 수양하고 건강해진다는 마음으로 절을 하면 될것이다. 108배라는 숫자가 거슬린디면 100번도 좋고 110번도 좋을것이다.

 



 

 

그리고 한 번 더 강조한다면 호흡법이 가장 중요한 것 같다.

절이라는 것은 아주 쉬운 동작이다. 하지만 한번이 아니고 108번을 하게 된다면 절 운동은 쉽지만은 않다.

자칫 잘못한다면 몸을 더 망칠수가 있다고 한다.

절대 호흡법을 익혀서 절 하라고 알려주고 싶다.