행복합니다~~ 행복의 비밀...

행복 - 스펜서 존슨
스펜서 존슨 지음, 안진환 옮김 / 비즈니스북스 / 2006년 7월

존은 사업도 성공하고 평온한 가정을 꾸리며 살고 있지만 인생에서 가장 중요한 무언가를 놓치고 있다는 생각에 고민하며 살고 있었다. 그러던 찰라 언제나 행복해보이는 프랭크아저씨를 찾아가 그와 깊이 있는 대화를 나누기 시작한다.  

 

행복이란 무엇일까... 언젠가 내가 일하는 곳에서 자신이 행복한지를 묻는 테스트에 90%로 이상이 넘는 사람이 거의 없었던 것으로 기억한다. 나 조차도 행복지수가 낮아서 책을 선물받았을 정도이니...

행복이라는 것은 아주 멀게만 생각해왔다.

뭔가 많은 것을 소유하고 그 소유한 것들이 날 행복하게 만들어 줄거라고 막연하게 생각했나보다. 하지만 행복이라는 것은 내 자신의 마음속에 있는 것이다. 내가 남한테 대하는 것처럼 나 자신을 대한다면 난 머지않아 행복한 사람이 되있는 것이다. 다른 사람보다 나 부터 생각하고 날 아끼는 마음..  이기적이라고 생각하는 사람이 있을지 모르겠다. 하지만 그것은 그 단어를 그대로 받아들여 생각했을 때의 느낌인거고 나 부터 생각한다는 것은 내면적인 것을 뜻한다. 마음속에 나 자신을 느낀다는 것이다.  

어렵게만 느껴질지 모르겠지만 이 책은 그 진실을 너무나 쉽게 이야기해서 크나큰 공감대를 만든다.

 

" 내가 나 자신을 너무 심각하게 바라보고 있다는 생각이 들면 이렇게 생각해보는거야. 하느님은 항상 인간세상을 지켜보고 있는데 이런 나의 행동을 마찬가지로 지켜보고 있을거야. 그리고 나의 행동을 보며 박장대소 하실게다. 그리고 주위의 천사를 불러 '어이, 이리 와서 저 녀석이 하고 있는 짓을 좀 보게. 정말 웃겨서 배꼽이 빠질 지경이군' 이라고 말이지. "

 

혼자만의 시간을 가지는 방법은...

조용히 혼자 앉아서 심호흡을 하며 마음속으로 '하나'라는 말을 반복하고 그 단어만 생각하도록 집중하면 서서히 긴장이 풀린다. 잡념이 생기려고 하면 마음속으로 그 단어를 다시 반복하여 마음을 산락케 하는 생각들을 쫒차낸다. 난 'stop'이란 단어지..

 

인생은 경주가 아니다.

누가 1등으로 들어오느냐로 성공을 따지는 경기가 아니다.

네가 얼마나 의미 있고 행복한 시간을 보냈느냐가

바로 인생의 성공 열쇠.     - 마틴 루터 킹-

 

우선 나부터 생각하는 것이 중요하다. 자신을 소중히 여기면 행복해지고 그럼 다른 사람에게도 따뜻하게 대할 수 있다.

' 지금 바로 이 순간에 나 자신을 소중하게 여길 좋은 방법은 없을까?' 라고 물어라.

 

행복하게 지내는 사람은 대개 노력가이다.

게으름뱅이가 행복하게 지내는 것을 보았는가.

수확의 기쁨은 흘린 땀에 정비례한다.   - 윌리엄 블레이크-

 

나 자신을 아끼고 사랑하는 마음..

' 오늘 당신 자신을 꼭 켜안아 주셨나요?'

매일 나 자신한테 물어봐야지~