운동을 많이 한 사람이 공간기억력을 측정하는 검사에서 더 높은 점수를 얻은 것이다. - P189
운동은 노년기뿐만 아니라 일생에 걸쳐 뚜렷이 뇌를 성장시키는 요인이 된다. - P192
이야기는 해마가 커지는 데서 끝나지 않는다. 수많은 연구가 운동을 하면 피질의 크기도 커진다는 점을 입증했다. - P197
1주일에 약 10~15km 정도로 규칙적인 걷기 운동을 한 이들은 다른 이에 비해 전두엽, 후두엽, 해마 영역의 회색질이 유의미한 수준으로 증가했다. - P198
운동은 세포의 에너지 발전소 역할을 하는 미토콘드리아의 생성을 촉진한다. - P203
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