다이어터 3

다이어터 3 : 건강지속 편 - 건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰 ㅣ 다이어터 3
네온비 지음, 캐러멜 그림 / 중앙books(중앙북스) / 2012년 7월

다이어트는 건강하게
당신은 아름답게

딱 맞는말이다
살만빼면 이뻐지지만
방법이 틀릴경우 원점으로
돌아올수있기때문에 건강하게
운동으로 해야합니다

내가 상황을 그려놓은것같은 장면이
나오는데 내가 수지가 된 기분으로
읽고 이해하기도 더 쉬웠습니다.

중간중간에 어떻게 운동해야하는지
상세하게 설명되어있습니다.
사이클보다는 운동장을 달린다던지
러닝머신과 싸이클의 다양한 기능을 활용하는
방법을 상세하게 알려주었네요

식단에 관한 내용에서
토마토와 가슴살
밥대신 과일만 먹는 원푸드
다이어트 실패요인과 대체 식품에 대해
알기쉽게 그려져있습니다.

다이어트에 좋음음식
운동방법도 그림으로 쉽게
따라할수있게 그려져있어요

칼로리와 보관방법 그리고
요리법도 알려줍니다

체중이 내려가야 건강해지는게 아니다
건강해질수록 자신에게 맞는 체중으로
돌아오는 것이다.

처음에 응? 이게 뭐라는거야
라며 몇번씩 이나 읽고또읽고나니
이제야 이해됩니다

마지막장에는 말입니다
쉽게 따라할수있게끔
포스터를 선물로주셨습니다^.^
책 맨뒷장에 붙어있으니
떼어서 벽에 붙이고 따라해보세요

제일마지막겉표지예요

몸매보다 중요하지않아
건강한 삶이 기다리고 있어

이책을 읽기전부터 기대하긴 했지만
읽고나서는 더욱더 이해하기쉽고
내 현재상태를 더 받아들이기쉽고
앞으로 어떻게 해야하는지 수지를통해
느꼈고 난 이책을 읽는동안 수지가 됐어요

원푸드 다이어트 실패요인을
참새를 통해 알려주고
현미밥 고구마 과일이 전부 탄수화물
가슴살 살코기 장조림은 단백질
샐러드 대신 시금치를먹어도 되고
다이어트 식단이 아닌 일반식으로도
비율만 맞춰서 먹는다면 그게 다이어트..
저또한 다이어트식단으로 챙겨먹진않고
군것질을끊고 걷는운동을 하고있지만
완전히 끊지못한 과자를 진짜 보내야겠네요
사람들말에 흔들리지말고
한번씩 힘든 고비가 찾아올테지만 슬기롭게
대처한다면 나에게도 봄은 올거고
지금보다 더 아름답고 멋진사람이 되있을거예요


그래야 저도
다이어트에 성공한 수지가 될수있겠죠?