실천하는 습관 중요합니다.

누르면, 빠진다 - 꾹꾹 눌러서 라인을 만드는 초심플 다이어트
히사시 유코 지음, 김혜영 옮김 / 세개의소원 / 2021년 8월

여름이 곧 지나고 가을이 오고 있는데 무슨 다이어트 하냐?

하지만 다이어트는 습관을 고치는것이기 떄문에 지금부터 바로 하는것이 중요합니다.

이 책에서는 셀프 마사지를 통해 다이어트를 하고 체중감량과 함께 

몸을 변화를 이야기 해주고 있습니다.

많은 사람들이 비싼돈을 내고 경략과 마사지를 받고 있는데

이책 한권이면 내가 직접 마사를 통해 효과를 볼수 있을거 같아요.

마사지는 주무르는 효과지만 이 책에서는 누르기 표현으로 조각한다는 표현을 빌려

신체 모든 부분을 서서히 형태를 만들어 가고 있다고말하고 있습니다.

파트는 총 하체 , 상체 , 얼굴 이렇게 나누어 지고 있다.

하체가 왜 먼저 나오는지 , 그리고 얼굴이 왜 마지막 인지 책에서는 자세히 설명하고 있다

또한 파트별로 각 세트수를 표시 하며 어떻게 누르기 하는지 자세히 설명되어 있어

초보자도 똥손도 누구나 함께할수 있습니다.

본 서평은 책을 제공받아 작성하였습니다.