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얼굴 습관의 힘 - 턱 운동과 코 호흡만으로도 얼굴 구조가 달라지는
산드라 칸.폴 R. 에이를리히 지음, 엄성수 옮김, 임선진 감수 / 생능북스 / 2024년 8월
평점 :
이 책은 아이의 치아로 인해 고민하는 엄마들이 읽으면 좋을 것 같다.
부정교합은 현대에서 흔하고 많이들 치과에서 교정을 한다.
그렇지만 시간, 돈, 고통이 따르기 때문에 고민이 클 것이다.
특히 어린아이들이라면 고통을 주어야 해서 더 고민이 클 것이다.
그렇다면 이 책을 읽고 아이에게 시도해 보는 것은 어떨까?
이 책에는 많은 사진들이 나온다.
입을 벌리고 숨을 쉬는 사람과 코로 숨을 쉬는 사람들의 전과 후를 비교해 놓았다.
이것을 읽다 보니 나의 어린 시절을 되돌아보고 왜 그런지 알 것 같았다.
자녀의 교정문제로 고민이 있는 사람들에게 추천한다.
현대에서 치아 교정을 많이 한다.
그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 교정을 하게 된 걸까?
작가는 여기서 유전이 아닌 환경 때문이라고 한다.
원시시대나 원주민들은 가지런한 치아를 갖고 있다고 한다.
거친 음식들을 많이 씹으며 강하고 큰 턱을 가졌다.
큰 턱은 이를 가지런하게 만들 수 있다.
그렇지만 오늘날은 부드러운 음식과 잘게 잘라진 음식 섭취로 턱의 발달을 방해했다.
좁은 턱은 부정교합을 일으킨다.
이렇게 환경이 바뀌어 가며 우리의 치아는 가지런해지지 못했으며 치아 교정을 많이 하게 되었다고 한다.
요즘은 미의 기준이 바뀌어 뾰족한 턱을 가지고 싶어 하는데 치아에는 별로 좋지 않은 영향을 미칠 것 같다.
또한 입을 살짝이라도 벌리는 행동은 처음엔 표가 나지 않지만 시간이 지날수록 우리의 얼굴을 망쳐간다.
책에도 많은 사진들이 실려 있다.
입을 다물었을 때의 얼굴은 자연스럽고 아름답지만 입을 벌렸을 때는 턱이 안으로 들어가는 덜 매력적인 얼굴을 만든다.
그러면 우리는 자연스럽지 못한 입 다물기로 교정을 시작할 것이다.
여기서 올바른 구강 습관과 호흡 자세가 얼마나 중요한지 알려주고 있다.
딸이 초등학교 3학년 구강 검진에서 부정교합이라는 소견이 나왔다. 치과에 가서 검사를 해보라고 한다.
아이는 비염이 있어 잘 때 입을 벌리는 습관이 있고 감기에 걸리면 더 심했었다.
입 벌리고 자는 것이 이런 결과를 가져올지는 몰랐다.
일단 비염을 치료하고 입 벌림 테이프를 써봐야겠다.
교정 전 해 볼 수 있는 것이 있어 다행이다.
일단 이것은 돈도 적게 들고 불편하지도 않고 아프지도 않아 우선 시행해 보면 좋을 것 같다.
이 책의 챕터 7 교정이 필요 없어지는 생활 습관을 읽는다면 많은 도움이 될 것이다.
이 책은 어린아이 때부터 올바른 습관 들여준다면 자연스럽게 아이의 생활화가 되고 매력적인 얼굴을 만들어 줄 것이다. 만약 아이가 부정교합이라는 진단을 받았다고 해도 습관을 개선해 준다면
습관을 개선해 준다면 좀 더 자연스럽고 아름다운 얼굴로 변하지 않을까 기대해본다.
<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 주관적인 글입니다 >
#얼굴습관의힘 #돌출입 #긴얼굴 #부정교합 #코호흡 #교정 #올바른구강자세훈련