스스로 해내는 아이의 비밀

스스로 해내는 아이의 비밀 - 스탠퍼드대 박사 엄마의 뇌과학 컨설팅
김보경 지음 / 제이포럼 / 2024년 6월

뇌과학자인 김보경 작가는 인스타그램에서도 활동한다. 시간 될 때마다 작가님의 라방을 듣는데 항상 인기가 높다. 한 가지 주제를 통해 이야기해 주고 질문받는 시간들이 도움이 많이 되었다.

사실 이 책을 읽고 반가웠다. 나는 아이들에게 습관 들여주는 것을 못할 때가 있다. 오랜 기간 공들여 습관을 잡았다가도 하루 빼면 한순간에 무너진다.​​

작은 뇌는 성인의 20프로, 아이의 절반 정도의 에너지를 소모한다고 한다. 에너지 절약을 좋아하는 뇌는 무의식적 습관으로 에너지를 절약하게 만든다고 한다. 여기서 좋은 습관들이는 것이 얼마나 중요한지 알 것 같다.

* 백 번 말해도 아이가 바뀌지 않는 이유

충분히 반복하지 않았다.

아이의 의지를 너무 믿는다.

시작부터 완벽하기를 바란다.

우리 집에도 3학년 아이가 있다. 게임이나 유튜브가 너무 재미있어서 스스로 자제하기 힘들다. 웬만하면 인터넷 안 켜주다 필요하다고 잠깐 켜주면 방으로 들어가 문을 잠근다. 그래서 이 부분이 너무 공감 간다.

뇌는 경험을 통해 습관을 배운다고 한다. 그럼 습관을 만들어야 하는데 습관 만들기가 쉽지 않다. 몇 주 동안 또는 몇 달 동안 만들어놓은 습관도 잠깐 방심하면 무너진다. 습관 만드는 방법 5가지가 소개되어 있다.

다시 한번 습관을 잡아보는 데 도움이 될 것 같다.

우리가 보상을 내민다고 다 성공하지는 않는다. 실패의 이유와 보상을 주는 방법 등이 나온다. 실패한 적이 있다면 읽고 다시 도전해 보면 좋을 것 같다.

집중하는 뇌와 공부하는 뇌를 만드는 방법이 나온다.

예전에 공부를 시키다 실패하고 몇 번을 도전한 적이 있다. 그래서 내가 꼭 알고 싶은 부분이다.

첫 번째는 책 읽기 습관이다. 책 읽기 역시 습관이다. 그냥 읽고 재미있어서 읽는다. 우리 집도 책을 많이 읽지는 않지만 재미있거나 좋아하는 것은 읽고 있다.

책 읽기 습관 만들기에 대해 다시 고민을 해봐야겠다.

두 번째는 쉽게 무너지지 않는 공부 습관이 나온다. 이 부분은 많은 부모님들이 관심이 있을 것이다.

세 번째는 스스로 배우고 생각하는 힘이다. 여기서 예로 미국 아이가 영어 유치원 거부 사례가 나온다. 아이들이 시험을 보고 레벨을 맞게 반을 나눈다.

아이가 문제를 풀 때 좌절할 때가 있는데 마인드 셋을 다시 알려줘야 할 것 같다.

네 번째는 탁월한 뇌를 만드는 것이다. 고통과 슬픔을 인정하고 그것을 피하지 말고 받아들이므로 성장을 이룰 수 있다.

습관 만들어주기 힘든 엄마, 아이가 스스로 해내기를 바라는 엄마에게 많은 도움이 될 것이다. 좋은 습관 하나로 아이의 뇌가 변화하고 꽃 길을 걷길 바라본다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 주관적인 글입니다>

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